crossfit

[...] pierwszym miesiącu to będzie paleo, jak się sprawdzi to pociągnę dalej. Dla sceptyków takiej diety powiem że stosując się ściśle do tej diety poprzednim razem jak ćwiczyłem crossfit zgubiłem z pasa ponad 7cm, waga poszła może z 1-2kg w dół więc dieta działa z tym że wymaga dużo samozaparcia. Pierwsze kilka dni bez węglowodanów to mordęga, [...]

Dzieki Szajba. Jak chodziłem na crossfit to dużo było takiego rozciągania. Właśnie wróciłem z garażu z treningu, znów mnie z rana leń dorwał, nie chciało się o 3:40 wstawać żeby jechać na siłownie więc konsekwentnie ćwiczę w garażu. Tak jak tu na górze: http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm%2C_okolo_80kg-t1019192-s59.html z tym że już 4 [...]

[...] a grube, sflaczale - nie chce tak wygladac. Wierze ze los sie jeszcze do mnie usmiechnie i moze bede mial wiecej czasu- moze nawet zrobie silownie w garazu albo wroce na crossfit ;) co do stresu o ktorym pisze Szajba to na chwile obecna sie nie stresuje i biore to na luzie a to dlatego ze moj manager w ramach prezentu choinkowego zostal [...]

Nie będę się rozpisywać, więc w skrócie: szukam siłowni żeby bawić się w sprinty z gumami, wieloskoki, ogólnie crossfit, siła dynamiczna.... Coś jak na http://www.youtube.com/watch?v=4MGqaQuJsCk http://www.youtube.com/watch?v=IVBgKB4Gnsw Znajdzie się coś takiego we Wrocławiu?

W końcu się doczekaliśmy testu ;-). Jak będzie crossfit to ja poproszę filmiki :-)

Crossfit - no way. Wykonując powtórzenia dynamicznie uczymy nasz układ nerwowy maksymalnie efektywnej pracy. Nie ma wyników siłowych bez dynamiki -ale nie byle jakiej a kontrolowanej i zaplanowanej. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-02 14:45:47

Dzisiaj Rocky to w ogóle by pewnie ćwiczył CrossFit(R) :-D http://www.youtube.com/watch?v=q57qB6Kwroo

[...] tłuszczu się za bardzo nie zmienił (no może trochę %-)), więc nie wiem co się stało, po tym chyba max co ważyłem to 80kg i miałem niechlubne 93 w pasie %-). Zapisałem się na crossfit i tam trenerzy nauczyli mnie poprawnej techniki ćwiczeń. Na siłowni mieliśmy taki konkurs na dietę paleo - konkurs trwał miesiąc, wygrywał ten kto zgubił najwięcej w [...]

[...] mnie ile razy i jak wielki ciężar podniosłeś jeżeli używałeś biednej techniki" - takie motto mają silne (i dorosłe) chłopy z jednej legendarnej siłowni :-) Może Gwidu na crossfit byś się zdecydował? :-D Tam chłopaki (w każdym wieku) robią takie progresy, że serce rośnie. I też mają - w większości - wyj**ane na technikę. :-D Kulturystą już nie [...]

Dzisiaj zrobiłem włam do prezentu;-) pochwalę się http://hurtowniasportowa.net/buty-treningowe-reebok-crossfit-lifter-2.0-m-v68103-122271

A te kobitki z crossfit mają kwadratowe szczęki i niski głos. To może transwestyci |-) Zmieniony przez - godula w dniu 2016-06-20 12:39:54

Crossfit na zachodzie, a szczególnie ten zawodniczy, jest tak czysty jak kulturystyka czy trójbój :P :) Przy czym nadmieniam, nie jestem przeciwnikiem wspomagania :), chociaż sam nie stosuję. No może jestem przeciwnikiem bezmyślnego koksowania przez chłopaków, którzy nawet nie planują startów, ale zawodnicy, szczególnie ci na wysokim poziomie, to [...]

Ja tylko zauważę, że wpadasz Gwid z jednej skrajności w drugą.I zawsze mi się wydawało, że dwubój dosyć harmonijnie rozwija ciało, podobnie jak crossfit...

Gratulacje za MURPHa! Przymierzam się do tego od dłuższego czasu, ale się jeszcze boję :-D Poważnie 99% PRO jedzie na tłuszczówce? Masz może więcej info na temat diety w Crossfit? Mi by to nawet pasowało, bo pod względem samopoczucia i formy sylwetkowej tłuszcze u mnie się super sprawdzają.

http://potreningu.pl/articles/1628/odzywianie-w-stylu-crossfit-

[...] z jeszcze większą głową niż jestem/mam... Ch** ze zdjęciem, ale zła postawa na dole w rwaniu (zaokrąglony odcinek lędźwiowy) to : 1) problem z mobilnością 2) niechlujstwo 3) crossfit ( w sensie szybciej, szybciej ) ;-) zastanawiałem się nad tym po ostatnim filmiku i fali słusznej krytyki. katowałem do oporu ze skupieniem. to samo było przy MC dwa [...]

[...] który powinien być karany dożywociem %-) agree, minimum to ban na 35+ i zesłanie do junior SFD };-) ... Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-08-22 17:32:11 No łycha z colą, crossfit - widać, żeś młody ;-) Do zdjęć się nie odniosę bo mi to obojętne jak wyglądasz ;-) Ważne, że Ci się treningi podobają i nad techniką pracujesz a reszta przyjdzie [...]

Szkoda chłopa. Zdrowia. Crossfit "Jak boli to rośnie" - głupota tego hasła objawia się zazwyczaj w takich sytuacjach. Damskie ciężary + dziecięca naiwność + młodzieńcza lekkomyślność odnośnie techniki.

Gwid - żyjesz? Żyje, w poniedziałek mam umówionego fizjoterapeutę do obejrzenia pleców. Dobrze że laska sama trenuje to podpowie jakąś rehabilitację. Rano się rozciągam tak jak w 2014 i ból jakby ustaje do pierwszego gwałtownego zgięcia. Wnoszenie mojego 25 kg dzieciaka na 3 piętro jest ciężkie ale jakoś trzeba żyć. mam koniec roku a 99% moich [...]

Na pewno pomoże przy wzmocnieniu tylnej taśmy, crossfit bardzo zaniedbuje dwójki co też często skutkuje np. schodzeniem na palce przy siadach (tu też oczywiście zdarzają się przykurcze stawu skokowego jak u mnie). Ale raczej nie da zbyt wiele jeżeli chodzi o samo wdrożenie biodra do dwuboju- to trzeba wymusić, bo możliwe że strzał masz mocny ale [...]