SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

crossfit

  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] profesor a alliance wawa), bedzie tez stojka. ja narazie jeszcze nei moge sparowac, ale mysle ze za miesiac bede juz robil drille jakies i technike, mozemy sie umawiac na crossfit wspolny. co do twojej rozkminki, to nei wiem co bardziej obciaza, zalezy jaki zakres ruchu robisz i jakie obciazenie przy kontuzji ktora miales..wszystki cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 20:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta nie ma takich wynikow jak powinna:/ nie umiem przezwyciezyc potrzeby wp******enia czegos slodkiego..masakra.. niedaleko mnie otworzyli super mega zaj**isty klub Sw i crossfit, wczoraj zrobilem dobry wod, dzis bylem na macie ale nie ma opcji jeszcze na jakiekolwiek kulanki więc zostane przy crossficie. creaxy kiedy wracasz? jesli chcesz [...]

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 19:59:00 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko że tu może z 10 osób(nieco generalizując) wie tak naprawdę co to jest crossfit. %-)

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 13:40:54 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    treningi cross, a crossfit to nie do końca to samo, tak samo jak większość klubów w polsce niby crossfitowych crosssfitu nie oferuje. %-)

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 14:19:29 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oficjalna strona crossfit Ci podpowie. %-)

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 14:28:16 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu, a Ty ile czasu siedzisz w temacie Crossfit?

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 15:38:29 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko zależy od tego jak to rozłożysz, jak zbudujesz crossfit, jak FBW.

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 23:21:36 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie zdążyłem edytować posta: Chciałbym odświeżyć temat... po w zasadzie 3 tygodniach waga nie ruszyła się, obwody tam samo... przeliczyłem zapotrzebowanie wg innego kalkulatora, a w zasadzie wzoru w Excelu, który dostałem od kolegi. Wg niego moje zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę to 2850 kcal, czyli redukcja jakieś 2550-2600 kcal. Wychodzi z [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7360 Data: 2018-04-04 11:21:15 Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    Tomuh ogarnij się bo bana zarobisz ;-D. Co się dziwisz, że nikt nie spieszy się do udzielania rad jak trzeba było się do jednej użerać aż 8 stron %-) Nie będziemy Ci kite odwalać za trenera to jemu płacisz :). Ponadto rozpoczynasz nowy temat w temacie, więc robi się gałgan. Odpuść sobie do połowy lipca. potem zacznij 2x w tygodniu FWD + wybierz [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8084 Data: 2012-06-15 10:57:09 Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do połowy lipca to ok jednak miejsca na siłownie nie widzę bo nie zdążysz "przerobić" siły na dynamikę. Wychodzi na to że od połowy lipca będziesz musiał jechać tylko kondycję bez siły żeby ostatnie 4 tygodnie iść na technikę i szybkość aby od 3 września zrobić luz. Jak Ci się piekli to dodaj od połowy lipca tylko crossfit aż do połowy sierpnia.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8084 Data: 2012-06-15 12:31:02 Liczba szacunów: 0
  • UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

    Post
    Po 35 roku życia

    Pamietam nawet film z wymykami nagrales,wiesz jak bylismy mlodzi to nikt wtedy nawet nie pomyslal zeby nazwac to sw,to byly cwiczenia gimnastyczne. Nazwa sw przyszla z zachodu jak tening obwodowy nazwany crossfit lub odwazniki kulowe ketlami :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-28 20:34:42

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-28 20:17:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są ok, aczkolwiek występuje spory deficyt witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych omega-3, nasyconych również jest mało, a to wynika z tego, że jest mało kalorii, zbyt mało. P.S: nie musisz rezygnować z crossfit-u, gdyż jest to fajna opcja aby poprawić wytrzymałość mięśniową oraz wydolność. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-08 10:36:09

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2017-07-08 10:35:13 Liczba szacunów: 1
  • Konkurs BioTechUSA "Tydzień z życia sportowca"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z pracy. Tak zakończyłam niedzielę i powitał mnie poniedziałek. /SFD/2018/9/27/3f284f79b616453dbb3c8b90b63246e9.jpg Poniedziałek, wtorek, czwartek treningowo standardowo - crossfit w Rise. Jako, że nie ma się za bardzo nad czy rozpisywać bo przeciwników crossfitu jest milion to wrzucę tylko filmo z mojego boxu. Nie jest on jakoś bardzo świeży [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12480 Data: 2018-09-27 19:12:38 Liczba szacunów: 0
  • DT ciotkarutkowska

    Post
    Ladies SFD

    [...] / 15x4/ 15x2 / 15x2 JAKIE TO JEST KURNA DZIADOSTWO, WCHODZI PIĘKNIE !!! Wyciskanie na klatke maszyna siedząc 3x 10 - 12 10x5/ 10x10/10x15 Żuraw na bossu lub maszynie do crossfit 3x 8-10 15/15/15 ss: monster walk 20 na stronę biceps hantle chwyt młotkowy 3x 8-10p zarówno wczoraj jak i we wtorek cardio na schodach. love & hate relations. [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 9729 Data: 2020-07-02 14:10:53 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Trec'a!

    Post
    Strength & Endurance

    [...] czy lekarzy. Top 3, kolejność alfabetyczna %-): 1. Handstand walk 2. Muscle-up 3. Snatch 66,6% gimnastyki? Jestem z tych, co kochają sztangę, sztangeczkę, sztangunię… Na crossfit wjechałam w formie tłuszczowo- mięśniowej kulki, pełnej zapału i motywacji. Przysiady- no problem, ciężkie martwe ciągi- spoko, cleany- fajnie. Podciąganie- jasne, [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9337 Data: 2019-02-21 12:39:26 Liczba szacunów: 8
  • [BLOG]Kenau1993 - redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    31.12.2014 Trening Z rana zrobiłem mały crossfit i bieganie obwód -Przysiady z hantlami i wyciskaniem x15 -Pompki z szerokim rozstawem x15 -Pajacyki 45 sec -Wyskoki kolana do klatki x10 -Pompki diamentowe x10 -Biceps młotkowo x15 zrobiłem 4 takie obwody w jak najszybszym tempie i szczerze powiem, że ledwo na oczy widziałem, przy 4 nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5307 Data: 2015-01-01 21:51:36 Liczba szacunów: 0
  • GARENGE Redukcja Triathlon powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 30 30.09.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Crossfit http://www.trainingpeaks.com/av/X6VNYXZO7Z7DX2OE3RHFCOH3YI SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g Activlab Tribu Stallion 2 kaps SFD PURE AAKG 5 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 2014-10-08 11:08:22 Liczba szacunów: 0
  • Underek - coraz dalej do mety

    Post
    Strength & Endurance

    Niestety praca nie pozwala mi na pełny trening endurance i bieganie. Postawiłem na bieganie i jeden trening crossfit w weekend. Ostatnie długie wybieganie skończyło się odcieniem mocy na 25 km. Nogi chciały dalej (i mogły) ale reszta niestety siadła. Głównie brzuch, pojawiły się skurcze i uczucie głodu. Żel zjadłem po 11 km. Jakieś pomysły na [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-21 09:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Gigantyczne uda u wysportowanej osoby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest taki kanał z ćwiczeniami prowadzonymi przez wykokszone laski kanał to bodajże charliejames1975, mają też stronę internetową bodyrock.tv, przedstawiają tam trening typu crossfit. Całość trwa np. 20 minut, a potem umierasz, jest naprawdę intensywny. Są tam też wskazówki żywieniowe etc. Ja po zagojeniu się mojej ujawnionej kontuzji kolana z [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13754 Data: 2013-05-11 00:14:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    To będzie Twój nowy rozkład treningów: PUSH SIŁA PULL SIŁA X PUSH HIPERTROFIA PULL HIPERTROFIA CROSSFIT x Mam nadzieję, że pasuje.Program dorzucę wieczorem bądź jutro. Co do diety : Zacząłbym od 500g węgli w dni treningowe + 80 g tłuszczy. Zaś w dni wolne, a będzie ich niewiele- 300g węgli + 100g tłuszczy. Od tych wartości zaczniemy i będziemy [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 14:10:36 Liczba szacunów: 0