Andy Stumpf, osoba którą bardzo szanuje, opowiada o swoich doświadczeniach gdy był zatrudniony przez CrossFit Inc. https://www.youtube.com/watch?v=tTxzym5KHjQ
Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 12894 Data: 2020-06-22 18:25:17 Liczba szacunów: 0
Takie tam nowinki o nowych banach za koksy https://www.boxrox.com/crossfit-athletes-tested-for-banned-substances/ Ricky Garard, to po tych 4 latach chyba sobie daruje
Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 12894 Data: 2022-01-12 18:39:21 Liczba szacunów: 0
Witam po 5 latach. Trenuje crossfit i walczyłem i w końcu udało mi się uzyskać sylwetkę która mi się podoba. Teraz mam pytanie tylko co zrobić by jeszcze bardziej zejść z tkanki tłuszczowej? Prosił bym o jakąś radę. /SFD/2019/2/14/a346e41852f34d098badd4328d49e789.jpg /SFD/2019/2/14/cfcffd2bdf704146937e3ef57eeb51c1.jpg [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 11238 Data: 2019-02-14 19:30:55 Liczba szacunów: 0
[...] barków.. trudna sprawa i żmudna robota... krążenie krążka wokół głowy... robię ale w systemie pierw skręty, później unoszenie do pionu z unoszenia przechodzę do krążeń a na samym końcu wypchnięcia z klatki do przodu.. i barki błagają o litość... ale wzmacnia... i do tego typowy crossfit z sztangą martwy, podrzut i wyciskniecie przód.... x 20
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2013-10-27 01:35:28 Liczba szacunów: 0
[...] lub jakiekolwiek sukcesy. Sugeruję wybrać się na każdy z tych treningów po kilka razy i sam będziesz wiedział, które z nich sprawiają Tobie większą przyjemność. Chyba, że interesuje Ciebie co wybrałby każdy z nas. Jeżeli tak, to ja zdecydowanie MMA. Do tego ukierunkowany trening siłowy i siłowo-wytrzymałościowy, np. full body workout i crossfit.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2021-05-30 23:41:17 Liczba szacunów: 0
Witam, i już na początku życzę powodzenia :-) Będzie zapał i motywacja to i efekty się pojawią, a z doświadczenia wiem, że jak je zobaczysz to jeszcze bardziej się zmotywujesz. Takie samonakręcające się koło ;-) Tylko trzeba zacząć. Crossfit jest wymagający, ale czego byś nie trenował, wszystko będzie wymagające. Nawet jak byś chciał wygrać zawody [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2014-01-19 04:45:54 Liczba szacunów: 0
Ale masz jakąś sprawność fizyczną skoro byłeś aktywny do tej pory. Crossfit też ładnie wspiera siłownie więc spokojnie możesz wybrać coś z tego tematu, który Ci podałem. Dwa zestawy na samych podstawowych ćwiczeniach i będzie szło.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2016-06-02 16:33:28 Liczba szacunów: 0
Mobilność to moja najsłabsza strona, ale jest lepiej odkąd trenuje crossfit. Pół rok temu zapewne bym z samą sztangą tego nie zrobił :-P Faktycznie, jakby moja siła + Twoja mobilność to by coś konkretnego mogło z tego wyjść :-))
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5374 Data: 2016-09-16 15:16:52 Liczba szacunów: 0
[...] jak tu siła idzie. Plyometria na początku treningu. Ogólnie za dużo tu poprawiania. Ja bym wziął jakiegoś gotowca i uzupełnił o jeden dzień stricte pod obwody, coś a'la crossfit, w zupełności wystarczy. Gotowców w sieci jest wiele, brać co się podoba i na co siły pozwalają. Nie ma co kombinować po swojemu jak się nie ma do tego głowy ani [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2017-01-01 21:21:40 Liczba szacunów: 0
[...] ale nie przeżarty. Mozna to łatwo kontrolować zakładając na SFD dziennik żywieniowy. Najlepsze rozwiązanie to trening z obciążeniem w klubie ale ok będzie tez inwestycja w ławeczkę, sztangę i hantle i dobrze zaplanowany trening np crossfit. Wtedy bedziesz twardy i w formie plażowej cały rok. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-03-09 17:13:28
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2013-03-09 17:13:02 Liczba szacunów: 0
Studio treningów personalnych N11 i Bridge Nation Crossfit to kolejni partnerzy MPPSM. Dwa mega klimatyczne miejsce w dwóch różnych częściach Wrocławia. Utrzymywanie dobrych relacji pomaga w budowaniu właśnie takich działań. /SFD/2019/7/10/b1fd0dc80bc04a639ebbafdbbf2246b2.jpg
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 2019-07-10 11:56:36 Liczba szacunów: 0