crossfit

Cześć Jak przygotować się do rozpocęcia treningu crossfit???

Co myślicie o połączeniu Treningów opartych o metody treningu funkcjonalnego i elementy Crossfitu z ćwiczeniami na klasycznej siłowni? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7ef8a78ec6841ebb55129748e8653ca.jpg

Witam Mam takie pytanie, ćwicze treningiem FBW 3x w tygodniu, dieta na masę i mam takie pytanie czy mógłbym ćwiczyć dodatkowo 1x w tyg CF, np na worku treningowym? chciałbym poprawić ogólnie kondycje i wytrzymałość, ale oczywiście głowny cel to masa

Witam Czy po treningu na siłowni mogę zrobić taką sesję crossfit ? Czy nie jest za bardzo coś takiego wskazanego : Bieg 400 m 25 x martwy ciąg (lub 30+ przysiadów) Bieg 400 m 25 x thrusters  (lub 20+ pompek na poręczach) Bieg 400 m 25 przysiadów przednich (lub 10+ podciągnięć) Bieg 400 m 25 x push press (lub brzuszki na maxa) Bieg 400 m

Witam, trenuję Muay Thai i biegam. Do porannego biegania (zazwyczaj 5km 4x w tyg + 1 interwał) dodma CF z obciążeniem (2-3x w tyg), ile wodów mam wybrać? 3 czy więcej? Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2014-04-10 08:24:15

Witam, mam takie pytanie ogolne. Jest sens trenowania 3 razy w tygodniu (pn, sr, pt) FBW i po nim aeroby 20-30 minut a w dni 2 "nietreningowe" np. wtorek i sobota, robienie crossfita ok 20 minut z kettlebell? Pzdr

Hej, polecilibyście jakiś ciekawy klub crossfitowy w Łodzi? Najlepiej w okolicach Chojen :)

Witam. Jakie ćwiczenia polecacie podczas crossfitu by nie obciążać nóg? Kiedyś ćwiczyłem crossfit i dobrze na mnie działał, lecz teraz jestem parę miesięcy po operacji więzadeł i nie chce obciążać kolan. Pozdrawiam.

Hej, mam takie pytanie odnośnie CrossFitu. przyszedł nowy rok nowe postanowienia i w końcu czas nad którym się zastanowiłem ze jak nie teraz to kiedy. Mam zamiar zacząć dietę na masę ( ważę 73,5kg przy 182cm) przy czym rozpocząć treningi cross. czy to nie ma nic przeciwko temu żebym wcinał dużo i zdrowo a zarazem spalał cały ten tłuszcz na [...]

Witam, Przedstawiamy Wam kolejną zawodniczkę Trec Team Athletes: Magdę Andrzejewską i tą kobiecą siłę i sprawność ;-) http://www.youtube.com/watch?v=5fvFatok1P4 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-31 15:49:08

Od września zaczynam trening KB od poniedziałku do piątku. Do tego planuje rano siłownie: dwa lub trzy razy w tygodniu. Treningi KB są wieczorem, a siłownie robiłbym rano i tu prośba do Was: Czy moglibyscie mi polecić jakiś plan treningowy Crossfit?

Mam takie pytanko Czy taki rodzaj crossfitu wchodzi w rochybe ?? Drążek+Pompki+Przysiady+SKAKANKA+Wyciskanie żołnierskie+Uginanie rąk ze sztangą+Poręcze /*3 Wykonuję wszystkie te ćwiczenia w 3 obwodach w 3 minutowych odstępach Czy to dobrze ??

Siema, znacie jakieś inne sposoby do wyrobienia sylwetki? Mam na myśli to, że typowa siłownia nie jest dla mnie wiele razy wracałem do treningów , myślę o jakimś crossficie albo street workout, jeśli znacie jakieś inne nie wiem dyscypliny? Chciałbym wyrobić sylwetkę w inny sposób niż siłownia. Pozdro

Witam, czy takie polaczenie ma sens i bedzie trzymalo sie kupy ? Chcialbym pn,wt,sr zrobic sobie FBW zeby troche rozbudowac miesnie, a we wtorki i czwartki trening z kettlami,trx'ami + troche boksu na koniec. Chcialbym jeszcze biegac conajmnie 2 razy w ciagu tygodnia i tak samo plywac na basenie. Nie za duzo tego ? Staz mam 3 lata z przerwami.

Dzień dobry, Chciałbym prosić o rade oraz ewentualna podpowiedz czy takie połączenie jest dobre? Chciałbym dwa razy w tyg chodzić na zajęcia crossfit oraz dwa razy w tyg na siłownie i ćwiczyć planem full body workout. Wymyśliłem sobie że: Pon - FBW Wt - Crossfit Śr - Wolne Czwartek - FBW Pt - Wolne Sb - Crossfit Nd - Wolne

Witam ;) Moim celem jest wystartowac w zawodach crossfitu może za dwa lata ;p Będzie ciężko ale damy radę . dzisiejszy trening: Complete as many reps as possible in 7 minutes of: Burpees Niestety dałem rade tylko 85 ale i tak widać progres :)

Szukam dobrego cyklu pod Crossfit Zastanawiałem się nad krótkimi cyklami typu 4weeks on 4of. Ktoś coś może doradzić. 2 Max 3 środki Coś jak prop+ tren Prop+npp Można dołożyć clen i anavar /SFD/2021/2/14/0384642dc5fb4b82a992f07df475f33b.jpg

Witam! Jade do Angli na 2 tyg. I niechce zgubic formy. Codziennie bede biegal interwaly okolo 30-40m. doloze tez crossfit myslalem o: -pompka -burpees i zastanawiam sie co dodac wiecej. Niemam drazka. Moze pajacyki? podskoki?

Witam W zasadzie pytanie jak w temacie. Czy aeroby można zastąpić crossfitem takim jak na tym filmiku tylko bez wioślarza trening crossfit Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2017-03-18 11:14:29

analogicznie od 1 do 3 najbardziej nielubianych przez Was cwiczen to .......