SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

begining crossfit

temat działu:

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1778

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez rion10 z działu Trening dla początkujących. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 7
Cześć
Jak przygotować się do rozpocęcia treningu crossfit???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5565 Napisanych postów 4783 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 114509
zapraszam do działu FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 7155 Napisanych postów 146138 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1169283
wybierz najprostszy WOD i po prostu zacznij cwiczyc
zachowujac podstawowe elementy treningu, jak odpowiendia rozgrzewka, tehcnika treningowa, czy powysilkowe schladzanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 802 Napisanych postów 3436 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 69134
Nie musisz przygotowywać się w żaden sposób :)
Znajdź w swojej okolicy Box, zobacz na grafiku kiedy są jakieś zajęcia wprowadzające - intro, first class, beginners... nazewnictwo może być różne. Zapisz się jeżeli w boxie obowiązują takie zasady albo po prostu idź na odpowiednią godzinę :D Ewentualnie podejdź tam w wolnej chwili i pogadaj na miejscu.
Na zajęciach podbij do trenera, że jesteś początkująca (jeżeli pójdziesz na grupę dla początkujących to wszyscy będą) i zaczynasz

Wystarczą chęci i trochę determinacji :)


Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-07-27 10:01:05

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Usunięty przez Banan za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 7
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 335 Napisanych postów 1601 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 50018
Po co Ci te witaminy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5565 Napisanych postów 4783 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 114509
dokłądnie w każdym boxie jest trener który przygotuje Cię do ćwiczeń, pokaże technikę, wytłumaczy, zeskaluje ćwiczenia do odpowiedniego poziomu. Z czasem zobaczysz progres i wejdziesz na kolejny poziom ... co do przygotowania to buty i strój sportowy. Sprzęt nie potrzebny bo wszystko dostępne na miejscu. Na początku nie ma co szaleć ze specjalną odzieżą bo nie wiadomo czy spodoba Ci się ta forma aktywność :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening pleców, tylko sztangielkami