temat widmo - zdjęcia 176str

Dziś byłem z psiakiem na transfuzji krwi, malo co nie padła mi po 4 dniowej biegunce, już k***a myślałem, że po niej, nie wiem czy to trutka czy zatrucie. k***a szok.

lord raV

Rabittt

a kto tu bezrobotny nie jest?

OBELX jest robotny chłop. Ja kradne, gwałcę i rabuję, a cała reszta działu to darmozjady

Bujaj sie zboczencu,ja musze nadgodziny zapierniczac,bo sie z planem nie wyrabiam...Darmozjady,pff foch


For time:
30 Handstand push-ups
50 Back Extensions
30 Knees to elbows
225 pound Deadlift, 30 reps
40 pound Dumbbell push press, 30 reps
50 Kettlebell swings, 1.5 pood
Row 20 calories
10 Muscle-ups

Kolejny samobojczy plan,zeby nie nazywac go poj**anym...



Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-11-07 06:56:09

Widzieliscie to zdjecie juz,na sztandze jest 151 funtow...Babcia niszczy system

www.crossfit.com/mt-archive2/008647.html

szkoda, że tutaj takich nie ma. wszystkie moje znajome crossfita kończą po pierwszej rozgrzewce

Duza wiekszosc niestety zadowala sie tym, ze jest szczupla, a do wysportowania to jeszcze daleko...

w zeszłym tygodniu kłóciłem się ze znajomą o wyższości treningu nad "pielęgnacją"

Mam nadzieję, że zniszczyłeś ją argumentami



PS wyszła już ze szpitala ?

nie mogłem zniszczyć, bo miała chwilową przewagę