Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na siłowni dla początkujących + 35 lat

  masti

  0

  576

  2

  10 XII 20:21

  
• Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

  masti

  101

  19591

  9

  23 VIII 21:52

  
• Regulamin sfd - przyczyny usuwania posta

  ojan

  0

  8657

  4

  10 VIII 21:15

  
• Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

  masti

  43

  115236

  26

  19 X 21:05

  
• Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

  Ronin78

  21

  61166

  7

  14 X 20:13

  
• Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

  masti

  42

  98180

  17

  30 IV 14:52

  
• Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

  flex1976

  155

  139459

  146

  10 II 08:53

  
• Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

  czorcia7

  3

  62195

  2

  12 III 23:01

  
• Przykładowe zestawy suplementacyjne

  flex1976

  0

  63541

  0

  16 XI 22:38

  
• ***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

  flex1976

  0

  19295

  0

  16 XI 17:48

  
• Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

  ojan

  10843

  1471919

  6402

  29 IV 22:23

  
• Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

  masti

  6836

  981812

  5617

  28 IV 17:03

  
• Ocena sylwetki 40 latka bez ,aspiracji startowych .....

  Kanciapa666

  108

  5428

  126

  19 IV 09:39

  
• Nasze hobby

  jurek

  66

  2958

  85

  27 IV 21:26

  
• Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta

  masti

  30

  1056

  32

  19 IV 04:03

  
• Ankieta nr 11 i chwila prawdy

  masti

  2

  58

  2

  29 IV 19:25

  
• Lepiej późno niż wcale.

  grapess

  159

  9868

  86

  28 IV 22:21

  
• Strict curl, jedziemy po złoto

  goldberg1982

  636

  56307

  661

  28 IV 17:13

  
• Ankieta nr 10 i awaryjne zadanie :)

  masti

  7

  227

  3

  28 IV 16:08

  
• [BLOG] Przygotowania do ….

  rutkow

  115

  3864

  98

  23 IV 20:13

  
• Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

  jurek

  1203

  192048

  513

  23 IV 08:27

  
• Ankieta nr 9 i zreczne dłonie :)

  masti

  7

  376

  9

  22 IV 19:45

  
• Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

  RedAlert

  3427

  454239

  658

  16 IV 11:55

  
• DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

  shadow78

  4344

  729641

  1054

  16 IV 00:47

  
• Nasze Hobby : historia : bitwy & bunkry

  masti

  54

  3297

  29

  14 IV 17:28

  
• Ankieta nr 8 i boczna pompka

  masti

  10

  422

  10

  14 IV 14:39

  
• Zabawa sportem po 40stce

  XDM

  97

  4467

  42

  12 IV 12:08

  
• Zapalenie kaletki łokcia

  gks19891989

  2

  246

  2

  12 IV 08:26

  
• Nagrodzeni w dziale +35

  flex1976

  3034

  474605

  1842

  9 IV 13:11

  
• Ankieta nr 7,czyli silne dłonie,żelazny uchwyt

  masti

  18

  715

  18

  6 IV 23:05

  
• Najciekawszy temat w marcu 2024

  masti

  3

  235

  2

  2 IV 08:33

  
• Najlepszy debiut w marcu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  3

  199

  3

  2 IV 08:23

  
• Promowanie sportowców naszego działu w marcu 2024

  masti

  6

  407

  9

  2 IV 08:21

  
• Promowanie sportowców naszego działu w kwietniu 2024

  masti

  0

  127

  2

  1 IV 19:44

  
• Najlepszy debiut w kwietniu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  0

  126

  1

  1 IV 19:39

  
• Najciekawszy temat w kwietniu 2024

  masti

  0

  127

  1

  1 IV 19:15

  
• Trening po operacji.

  rower1

  77

  3295

  33

  26 III 13:04

  
• 36 latek - start treningu, trener Warszawa i okolice

  kozlos87

  14

  787

  16

  25 III 15:07

  
• Ankieta nr 6,czyli jak sobie radzić :)

  masti

  21

  465

  24

  24 III 16:19

  
• Super gość marca 2024,kulturysta sędzia,erudyta,pracownik struktur UE

  masti

  106

  4456

  112

  24 III 14:22

  
• Mocna wątroba, silny trening czyli strategie zapobiegania stłuszczeniu wątroby

  masti

  5

  556

  2

  23 III 21:32

  
• Bieg do nikąd,czyli śpiewać każdy może ?

  masti

  21

  2122

  19

  22 III 20:15

  
• Serial,który tworzymy :Carpe diem,czyli treningi + 35

  masti

  94

  4885

  115

  20 III 20:49

  
• Spotkanie z Kanciapą w Venlo + trening z Zachary i Erik

  masti

  17

  622

  16

  19 III 21:25

  
• Ankieta nr 5 i zadanie dla mózgu :)

  masti

  36

  718

  21

  17 III 14:48

  
• Ankieta nr 4 i ciekawe,chyba trudne zadanie

  masti

  32

  666

  47

  11 III 00:42

  
• Promowanie sportowców naszego działu w lutym 2024

  masti

  11

  556

  12

  6 III 17:36

  
• Najlepszy debiut w lutym 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  3

  316

  0

  6 III 17:35

  
• Najciekawszy temat w lutym 2024

  masti

  4

  548

  3

  6 III 17:34

  
• Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk

  masti

  53

  1602

  77

  4 III 17:08

  
• Ankieta nr 2 -pomagamy Eddie Hall zrobić zadanie

  masti

  33

  895

  47

  25 II 14:23

  
• Ankieta co tydzień,nr 1 - pompka do pionu

  masti

  30

  856

  50

  21 II 19:21

  
• Yukio Mishima: genialny japoński pisarz-kulturysta, który nie opuścił żadnego dnia treningu

  Marcin_Maj

  31

  1322

  29

  18 II 20:35

  
• Potencjalny nasz super gość : Darek Mirowski

  masti

  7

  676

  7

  16 II 21:13

  
• Zawody MMA 50+

  pijoder

  7

  566

  1

  10 II 20:16

  
• Proszę o kilka pomocnych tipow

  Kriss187

  2

  218

  2

  10 II 16:39

  
• Promowanie sportowców naszego działu w styczniu 2024

  masti

  6

  430

  3

  2 II 19:43

  
• Najciekawszy temat w styczniu 2024

  masti

  10

  514

  6

  2 II 19:40

  
• Najlepszy debiut w styczniu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  8

  575

  6

  2 II 19:39

  
• Nasz super gość na luty : Marcin Majchrzak -Pisarz

  masti

  1

  237

  0

  31 I 20:58

  
• Najlepszy debiut w grudniu 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  4

  309

  2

  28 I 17:21

  
• Suple Iron Horse - kreatyna

  masti

  2

  300

  4

  15 I 19:53

  
• Otolity i Manewry,czyli jak prosto leczyć brak równowagi

  masti

  1

  376

  2

  15 I 19:47

  
• Co nowego w 2024, w naszym dziale?

  masti

  1

  234

  4

  14 I 18:43

  
• Promowanie sportowców naszego działu w grudniu 2023

  masti

  4

  533

  3

  8 I 19:50

  
• Najciekawszy temat w grudniu 2023

  masti

  4

  392

  4

  8 I 19:48

  
• T777 - Kronika i Kulinaria

  tolszowka

  217

  35371

  13

  6 I 11:06

  
• Promowanie sportowców naszego działu w listopadzie 2023

  masti

  7

  649

  12

  12 XII 11:45

  
• Trening TRX - porady

  zulek85

  80

  2963

  67

  8 XII 20:53

  
• Najlepszy debiut w listopadzie 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  22

  2098

  32

  8 XII 19:41

  
• Najciekawszy temat w listopadzie 2023

  masti

  9

  617

  4

  3 XII 20:58

  
• 36 lat na karku, czy staż w siłowni z przeszłości ma wpływ na dziś?

  piotrekgal

  4

  515

  8

  3 XII 17:26

  
• Kulturystyka na Keto

  Anonim

  42

  2374

  42

  26 XI 15:28

  
• Lepsze samopoczucie - porady

  Masownik1920

  8

  623

  4

  25 XI 15:03

  
• ROBIĘ TO NA CO WŁAŚNIE MAM OCHOTE CZ.2

  Anonim

  69

  3411

  22

  11 XI 16:59

  
• REKOMPOZYCJA- Powrót do świata żywych z boską motywacją :)

  bartek81

  68

  7655

  38

  10 XI 18:47

  
• "Potencjał mięśniowy

  Kondzou

  21

  1410

  19

  4 XI 18:02

  
• WAŻNE !!! ,Wasze pomysły idee czyli co chcielibyście znaleść w naszym dziale ?

  masti

  23

  1214

  9

  4 XI 15:37

  
• Najciekawszy temat w październiku 2023

  masti

  6

  543

  7

  1 XI 20:37

  
• Promowanie sportowców naszego działu w październiku 2023

  masti

  5

  472

  6

  1 XI 20:36

  
• Najlepszy debiut w październiku 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  4

  406

  0

  1 XI 18:18

  
• Przepis na szybkie starzenie się.

  PoTreningu.pl

  2

  2399

  0

  31 X 14:54

  
• Aktywność fizyczna wspomaga prostatę.

  PoTreningu.pl

  1

  1839

  0

  31 X 14:45

  
• Podstawowe ćwiczenie

  vitagymxl

  5

  439

  4

  26 X 22:05

  
• Loża Szyderców - spam post Senior SFD

  flex1976

  4283

  514439

  332

  26 X 21:51

  
• Nowy Początek w dziale Po 35 roku życia,czyli Nowe Szanse

  masti

  5

  820

  5

  26 X 19:51

  
• Optymalna strategia dla +35

  masti

  1

  3829

  1

  25 X 09:32

  
• Promowanie sportowców naszego działu we wrześniu 2023

  masti

  13

  941

  16

  2 X 20:28

  
• Najciekawszy temat we wrześniu 2023

  masti

  10

  879

  11

  2 X 19:53

  
• Najlepszy debiut we wrześniu 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  17

  976

  27

  2 X 19:53

  
• kerad37 krata do lata

  kerad37

  4569

  494434

  191

  24 IX 20:55

  
• Witamy nowego Doradcę

  masti

  3

  459

  9

  15 IX 21:34

  
• 4 tydzień sierpnia -ćw proponowane przez Was

  masti

  11

  1267

  2

  6 IX 12:19

  
• 3 tydzień sierpnia :Konkursowe ćw od modów

  masti

  103

  3394

  111

  27 VIII 21:04

  
• Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

  olotraper

  1670

  186914

  1686

  23 VIII 18:22