zapasy

Można przełożyć na rano ale po treningu - nie radziłbym - większa dawka ww z Carbo w połączeniu z 2-3 kaps Tauryny w czasie kiedy zapasy glikogenu są na wyczerpaniu a insulinę jest ławto pobudzić - można tym spowodować niepotrzebną huśtawkę insulinową

nie?? dlaczego nie?? Tu sie pisze o zapasach :) a chodzi mi o trening pod sile na zapasy ;}

Według mnie w wieku 16 lat odpuść sobie mocne programy siłowe. Zapasy wystarczą, chyba że trenujesz np. 2-3 razy w tygodniu. Program Billa Starra 5x5 jest niezły, ale porównałbym go do do wszystkich programów FBW. Przy intensywnym treningu zapaśniczym według mnie dojdzie do przetrenowania.

[...] statycznej na ciężarach nie dał nic w judo. Tyle że tam się walczy w szmatach to też inaczej. Nie mniej jednak uważam że trening typu fbw nie sprawdzi się tak dobrze pod zapasy , jak porządne wytrzymałościówki + trening dynamiczny. (podrzuty , zarzuty itp.) A to czy weźmiesz w martwym/przysiadzie/na ławeczce 100 kg zamiast 80 nie wydaję mi [...]

Zapomnialem dodac. Zapasy mam 4x w tyg Wt / Sr / czw / pt :) chce wbic troche masy i zeby tez sila byla jakas bo wiadomo jak jest w zapasach... I jeszcze mam pytanie czy przysiady i wyciskanie chamuje wzrost?? Bo mc to wiem na 100% i przysiady to tez wiem ze na 90% a wyciskanie na klateczke?? Zmieniony przez - AdamV w dniu 2009-12-19 23:29:09

chodzi ci o te niby zapasy w usa?

deca walek, nie sadze zeby jeszcze jakies stare zapasy krazyly

[...] swietnie wyrobi pewne umiejetnosci, specyficzne dla danej dyscypliny. Problem pojawi sie gdy trzeba będzie to połączyć. Zawodowcy raczej ćwiczą każdą cześć osobno: MT, BJJ, zapasy i potem to łączą. Ale oni mają czas i trenerów którzy umieją to zrobić. Dla szarego człowieka najlepsza byłaby sekcja MMA, tylko czy nie będzie to tak, że wszystko [...]

A grappling zapasy w zawodach karate nie ma uderzeń w głowę ? Zmieniony przez - Artak w dniu 2014-12-11 08:12:18

Też nie chce się wymądrzać ale zakwasy to uboczny skutek spalania glikogenu znajdujacego sie w miesniach nastepuje przy duzym obciazeniu treningowym, aby temu zapobiec mozna po treningu dobrze rozmasowac miesnie. zapasy-to sztuka

Umiejetny masaz moze pomoc. Nie umiejetny masaz moze moglebic stan "zakwasow" Damian - zapasy st. wolny Stal się w ogniu hartuje, g**** się wypala.

Jaki masaż jest umiejętny? zapasy-to sztuka

[...] go gubią. Nawet te kopniecia jego jakies takie słabe i ostrozne sie wydawaly. IMO powinien poszerzyc swoj arsenał. Trenowal u Jacksona, mogl podszlifowac z Jonesem i innymi zapasy, ma chłop siłe żęby obalać i zatłuc przeciwnika na glebie, a i poddać tez sie nigdy nikomu nie dal. Wysoki jest, długie nogi ma, to kolana tez powinien czesciej [...]

Najprawdopodobniej chodzi ci o Amerykańskie "udawane" zapasy a to drugie to pewnie jakaś odmiana tego samego tyle że w Japoni choc nie jestem pewien Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Też kiedys miałam problem z rozbudowanymi udami, Trenowałam zapasy i przez to tak się mi mięsnie rozrosły. Po przerwaniu treningów zaczęłam ćwiczyć callanetiks i to mi pomogło przywrócić normalny wygląd nie tylko nogom. Ale szczerze nie jestem znawcą od fitnesu i nie wiem czy tobie tez mogłyby pomóc takie ćwiczenia. To chyba sprawa indywidualnego [...]

O omege-6 bym się nie przejmował, jest wszędzie, prawie w każdym produkcie. Poza tym zapasy zgromadzone w organiźmie starczą nam ok rok

" 27 treningow tygodniowo - BJJ, Zapasy, Kick\Thai, Shootfighting" Rosnie nam drugi Minotauro eheheh!!! ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

tylko nie wysylajcie dzieciaka na zapasy bo wam takie cos wyrosnie http://www.sfd.pl/temat236386/

[...] to bardzo mocno, stójka generalnie powinna być Błachowicza, bo Latifi ma moc i to dzik i kot, ale techniką i warunkami odstaje, w parterze nie jest lewy i na bank ma lepsze zapasy niż Janek. Dzięki zapasom parter daje dla Latifiego tj klincz(Latifi jest bardzo silny) no i Latifi sporo niższy więc Janek go raczej nie obali, w stójce też [...]

Janek zmienił klub na Ankos,więc licze na to,ze zapasy pojda mocno w gore,i ogolna forma,w Ankosie ma dużo wiecej sparingpartnerow w swojej wadze i ogolnie jest tam lepsze ekipa niz u Nastuli