We włoszech jest rzeczą naturalną i powszechną jeść chleb, z oliwą. Jeżeli obcinasz tłuszcze (domyślam się, skoro nie jesz masła), musisz zadbać o witaminy z grupy ADEK i o NNKT. Ja osobiście radzę sobie z tym jedząc nasiona i orzechy(orzechy włoskie, pestki dyni, słonecznik). Mają dużo wit E oraz kwasów wielonienasyconych. Do tego jem tran - wit [...]
[...] smak nawet z wodą i skład dobry), i jakieś białeczko, też z SFD możesz kupić po dobre mają ale kupuj tylko do uzupełnienia diety a nie jej zastąpienia. Osobiście teraz robie masę na Mass Activatorze, Econo v2 (białko), i monohydracie z olimpa, efekt - drugi tydzień masówki już kończe i jest +3 kg :D. No i jeszcze witaminy i minerały. Pozdrawiam.
Troche poczytalem i wymyslilem taki cykl : 1. Spalacz Hi tec thermo fusion 2. ZMA (tutaj jeszcze nic konkretnego , jestem otawrty na oropozycje :d) 3. Wpc ( juz posiadam ) 4. Bcaa od hi teca ( juz posiadam) 5. Witaminy od olimpu 6. Saw ( na pierwszy raz warto czy celowac w cos lzejszego i tanszego ?) 7. Jesli warto moge dorzucic cm3 To chyba tyle [...]
Ponad 40% energii z białka - to zbyt dużo, zmniejsz jego ilośc. W diecie brakuje owoców i warzyw, przez co jest deficytowa w błonnik, potas, magnez, witaminy C i prow. A. brak ryb = brak wit D i kwasó omega 3. Słonecznik się nie nadaje. nie musisz też jeść 7 posiłków. przeczytaj: [...]
[...] zalecanego spożycia ** 120% dziennego zalecanego spożycia *** 100% dziennego zalecanego spożycia" zobacz ile jest omegi 6 całkiem zbędnej gdyż dostraczasz ją na pewno w ciagu dnia z innych źródeł popatrz na witaminy i wylicz ile przekroczysz nastpnie znajdz post w podwieszonych i poczytaj czym grozi przedawkowanie a na sogi nie lecę
ale ta tauryna zawarta jest chyba ok nie ;d te tabletki sa wg mnie good bo zawierają jeszcze najważniejsze witaminy z grupy b
A stosujesz witaminy i odżywki?;d
Ale wiesz pierwszy raz duzy zestaw bd bral ;) wczesniej Bralem Mono+Gainer+bialko+witaminy , pozniej bralem przedtreningowke , Cm3 i carbo, takie zestawy male teraz konkret :D
[...] Ogólnie chodzi o to że czuć jak serce mi bije trochę szybciej, no i jestem czerwony na twarzy. Więc jest jakiś dobry sprawdzony suplement ? Który posiada wszystkie potrzebne witaminy ?Badaj regularnie , głównie rano i rób notatki , ja mam w ciągu dnia średnio 135/140 na 88/90 jednak rano zazwyczaj norma 122/ 81 Na początku zacznij [...]
Nie zgodzę się z tym, że tylko po treningu. Carbo jak najbardziej możesz łyknąć przed - w trakcie i oczywiście po. Uzupełni to utracone elektrolity, witaminy i dostarczy trochę węgli. Pij śmiało tylko nie przekraczaj dziennej dawki(co ciężko zrobić, ale wolę napisać ;D) Pozdro
i? jesli chodzi o uzupelnianie glikogenu to akurat argument za :-D Dextrex to Dekstroza, tauryna, tlenek magnezu aromat carbo ma witaminy i mineraly w sumie jeden ch*j ale jesli juz patzrec na wszystko to carbo odrobine lepsze
Witaminy i minerały http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Complex-opis35839.html Wit. C http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Witamina_C-opis34000.html Wit. D http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Witamina_D3_2000_j.m.-opis33261.html Wit. K2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_K2-200_Forte-opis35845.html Omega 3 [...]
Jakieś rady jak to zbić jem omega3 Wit C D witaminy i minerały. To się bierze na stałe raczej niż w profilaktyce przy provlemach sercowo-naczyniowych. Jesteś pewien jakości swojego apratu/dokładności pomiaru, bateria jest 100% sprawna..? Samo badanie wykonujesz poprawnie - założenie/pozycja?
Zdecydowanie oplaca sie dostarczac omega 3 w diecie. W tranie masz jeszcze witaminy rozp w tluszczach, w szczegolnosci wit. D, ktorej wiekszosc Polakow ma spore niedobory.
a czemu z d-rybozy mam zrezygnowac?? przeciez to najlepszy suplement wzmacniajacy kreatyne?? po nim sa maksymalne przyrosty a ha zapomnialem ze dotego dochodzi tzw. domowe ZMA pluz witaminy i wszystko popiane sokiem winogrownowym <glukoza> zeby nie kupowac dextrozy
Nie bój się cen, są adekwatne do zarobków ;-D Ostatnio u siebie widziałem witaminki A-Z z Olimpu po przeliczeniu w cenie 75PLN olimp ma jakies witaminy co sie nazwywaja A-Z? bo nie kojarze%)
Tran zawiera omega 3 i witaminy a,d,e. Dostarczenie omega 3 z samych ryb i orzechow jest bardzo trudne. Musial bys jesc duzo suchrowych ryb, lepiej zainwestowac w tran lub omega 3. Oczywisce ryby i orzechy tez nadal jesc Zmieniony przez - domer w dniu 2005-12-02 10:50:34
ok dzieki wielki. a jak biore oprocz tego witaminy multipack to ta jedna kasułka wit D co drugi dzien bedzie ok ? Zmieniony przez - kamcul w dniu 2014-10-07 21:42:19
ZMA , witaminy HMB nawet nie kupuj bo nie poczujesz nic a kasę wyrzucisz w błoto =D Przedewszystkim dieta jakaś jest ? to jest podstawa GB 6000 to wiesz takie żarcie w proszku jest dużo węgli itp mało białka to możesz szamać jak nie możesz zjeśc porządnego posiłku
Deca 250 mg e3d susta300mg e3d Profilaktyka: centrum multiv., omega 3 2kaps, omega 3 i9 2kap, koenzym q10 2kaps- 60 mg , aeroby wtorek 20 min rowerek, czwartek 20 min bieznia, sobota 20 min cross W bialku ktore pije 2xd w nietren I 3xd w d.tren. sa wszystkie mozliwe witaminy Zmieniony przez - jano81 w dniu 2013-12-25 18:42:18
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
