witaminy d

[...] dieta codzienna dostarcza go na szczęście w wystarczającej ilości, stąd przypadki niedoboru fosforu zdarzają się sporadycznie. Aby był w pełni aktywny, wymaga obecności witaminy D oraz wapnia. WAPŃ W organizmie człowieka jest go ok. 1kg. Wapń odpowiada za procesy krzepnięcia krwi oraz prawidłowe działanie układu nerwowego i mięśniowego- w [...]

Do witaminy D nie suplementujesz K2 ani witaminy A ??? Tak wielu dietetykow o tym mowi, ze wrecz trzeba do D - dac k2 i A.. ?? Jakas masz "teorie"na nie branie tego razem ?:) Jestem ciekawy :)

Do witaminy D nie suplementujesz K2 ani witaminy A ??? Tak wielu dietetykow o tym mowi, ze wrecz trzeba do D - dac k2 i A.. ?? Jakas masz "teorie"na nie branie tego razem ?:) Jestem ciekawy :) str. 74 w kółko pytacie o to samo - wszystko jest pięknie rozpisane na pierwszej stronie.........

Ja będę jutro świeciła białością. I boję się, że się spiekę :P Ale chociaż troszkę słońca i witaminy D złapię :D

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

[...] I w kwestii pompek tutaj planuję na tydzień zostać i rzeźbić. Przynajmniej czuję barki i ręce, a nie załamujący się brzuch i falującą klatkę piersiową. Próby produkcji witaminy D - łapanie okienka ze słońcem. Niestety chętnych na wit. D było dwoje, ale jeden zdecydowanie nie chciał sie dzielić. Więc rozwiązanie było jedno - siłowe... [...]

[...] - tutaj to już sikałem z palenia łydek Po treningu odrazu wypiłem 9 g pure bcaa razem z 10 g pure power i 30 g carbo 10 minut później 35 g białka w prochu Fotka po treningu: A tutaj już posiłek potreningowy: 130 g antrykotu 50 g makaronu razowego 200 g surówki Na noc zjem 5 białek jaj i 2 żółtką - do tego 3 kapsy omega - 3 i 1 kaps witaminy d

[...] dawkę (o tym na końcu będzie). Witamina D - około 400 j.m. i tutaj uwaga, nie staramy się przekraczać tej dawki, jednak wydaje się to niemożliwym bo aby za przedawkowanie witaminy D osiągnąć hiperwitaminoze musimy mieć jej doustnie czy dożylnie ponad 50 tysięcy j.m. na dobę. Jakby jednak nam się udało to możliwe powikłania to nudności czy [...]

[...] pot, plus środki przyspieszające metabolizm, podbijające adrenaline i noradrenalie = duże zużycie minerałów - sód, magnez, potas czy też wapń. Nie dobór wapnia, nie dobór witaminy D = zwiększone ryzyko problemów z masą kostną. Nie mniej organizm nie jest głupi i jeśli ktoś przyjmuje cały rok t3, to w pewnym stopniu sobie radzi. Organizm [...]

[...] maka, puszkowane jedzenie, pasteryzowane, homogenizowane, oczyszczone lub niskotluszczowe mleko, rafinowane lub utwardzane oleje roslinne, koncentraty bialkowe, sztuczne witaminy lub toksyczne dodatki i barwniki. Wszystkie tradycyjne kultury spozywaja jakis rodzaj bialka i tluszczu zwierzecego pochodzacego z ryb, owoców morza, ptactwa [...]

[...] przetwory, dlatego muszą one wchodzić w skład codziennego jadłospisu. W diecie statystycznego Polaka obserwuje się zbyt niskie spożycie wapnia. Niedobór tego pierwiastka i witaminy D jest powodem krzywicy u niemowląt i dzieci, a u ludzi starszych prowadzi do osteoporozy (łamliwości kości). Szczególnie narażone na tą chorobę są kobiety. W [...]

Ciekawostka: jeśli przyjmujecie witaminę D, to polecam raczej leki niż suplementy. Przykład osoby z którą współpracuję: 3 miesiece suplementowania witaminy D w dawce 5000 - 6000 IU / d (w okresie wiosenno-letnim), wzorst poziomu w/w w surowicy z 17 do 25 nanogramów na mililitr. W tym czasie stosowane były 2 różne preparaty dwóch firm. Dla [...]

Panowie przez tydzień robiłem sobie wlew z opti magnez i vit c, po tygodniu poszedłem na badania i hemoglobina i hematokryt w widełkach, pojde za kolejny tydzień i dam znać czy idzie w górę czy dalej w widełkach Witamina C niezbedna jest do produkcji czerwonych krwinek. Podobnie jak D i oczywiscie grupa B. Jesli dajesz duzo C to bedzie Ci szybciej [...]

[...] odżywczych, tym bardziej, że pojawiły się u Ciebie również zaburzenia miesiączkowania. W przypadku wszystkich chorób autoimmunologicznych warto zwrócić uwagę na status witaminy D w organizmie i podejmować decyzje odnośnie podaży w zależności od wyników badań. Przy sarkoidozie pod tym względem trzeba postępować, szczególnie ostrożnie: [...]

Już dawno spostrzeżono dobroczynne właściwości witaminy D na poziom testosteronu jednak nie do końca sobie to uzmysławiano Teraz powoli zaczyna się tą sprawę badać i rozgryzać Pozostaje wiele zagadek (chociażby z racji tego że witamina D działa niezwykle wszechstronnie i poprzez to może działać w z wielu stron pośrednio na poziom testosteronu) [...]

Odebrałem wyniki witaminy D, bardzo ciekawe. O witaminie i skutkach jej niedoboru można poczytać tutaj: http://vegie.pl/topics80/2204.htm W praktyce niski poziom tej witaminy we krwi jest mniej więcej tak szkodliwy, jak palenie paczki papierosów dziennie, może nawet bardziej. U mnie jest tragicznie niski, 8,1 ng/ml, przy normie 30-60. A w te [...]

30000IU witaminy D dziennie? Sporo. Witaminy K nie dodajesz do tego?

[...] i czasu na kucharzenie), niemniej jednak, jak kilka razy profilaktycznie wklepałam swoje miski w cronometer, to mi braki w witaniach i minerałach wychodziły, więc biorę witaminy i omegę. Reszta jest w większości niby czasowo - bo a to stawy, a to coś, a to zima i brak witaminy D. Starość nie radość. :-P Flexita pewnie po tej puszcze [...]