W orzechach nie ma wogóle. Kiedyś ktoś pisał, że w mleku jest, ale z tej tabeli wynika, że wogóle nie ma w mleku witaminy D.
Wapń w proszku jest bez witaminy D. Na przykład: https://www.sfd.pl/sklep/GymFood_Wap%C5%84_Cytrynian_Proszek-opis38952.html Potas też można kupić w prochu.
wszystko zależy od genetyki a tran ma dużo witaminy d która pomaga gromadzic wapn
raczej nie liczyllbym tego do bilansu witaminy D ;-) nie takie jest tego zadanie
tez kiedyś miałem coś takiego... I MAM pytanie ile ty masz lat bo może jest to spowodowane szybkim, wzrostem... i mogę doradzić tylko 2 rzeczy 1 to idź do lekarza bo takie sprawy to nie żarty 2 może powinieneś uzupełnić niedobowy wapnia i witaminy d tak jak było w moim przypadku..
w płynie najlepszy Mollers. Ostatnio kupuje tylko ten nowy +50 (dla seniorów), bo ma zwiekszoną dawke witaminy D
Tutaj kolega tMQ wrzucił kilka abstraktów i linków do badań nad zdrowotnymi właściwościami wysokich dawek witaminy D: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1153.0
także w diecie masz niedobory wapnia, czy np witaminy D, urozmaić to jakoś, masz setki produktów do wyboru, przede wszystkim dodaj tu tluszczu, bo 30g to tyle co nic. Daj standardowo 1g na kg masy i 2g białka, reszta z węgli.
także w diecie masz niedobory wapnia, czy np witaminy D(lista jest całkiem długa), urozmaić to jakoś, masz setki produktów do wyboru, przede wszystkim dodaj tu tluszczu, bo 30g to tyle co nic. Daj standardowo 1g na kg masy i 2g białka, reszta z węgli.
100 kapsułek zawiera: L-arginina 1 500 mg L-ornityna 750 mg L-lizyna 1 000mg L-glicyna 1 000mg L-leucyna 500 mg L-tryptofan 250 mg Witamina C 500 mg Witamina B6 8 mg polecam bialko plus witaminy :D
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis624.html ? a to nadało by się minerały i witaminy :D
witaj:) dzieki za zaufanie:) co do suplementacji wielu osobom pomaga miks wlasnie msm, witamina c, boswelli i cissusa. Ważna tez jest podaz omega 3, witaminy d i wapnia w diecie, ale to juz pod katem glownie budowy koscca. Po kolagenie z dodatkami glukozaminy i innych pro zdrowotnych dodatkow faktycznie nie mozna spodziewac sie cudow. wazne by [...]
poprawa regeneracjim libido na to mozesz liczyć, co do testosteronu, moż np u Ciebie szwankować poziom witaminy D, złe odżywianie i poziom będzie słaby
Bez przesadYzmu..że niyby wątróbka niezdrowa.Byleby bez motylicy(hie!) Witaminy D i innych sporo zawiera. Raz w tygodniu śmiało wcinamy i..bez szemrania!!!!!!
Sniadanie koniecznie to zmiany to najwazniejszy posilek dnia. Nie moze być to kawa ;p. Chyba ze BulletProof Cafe, ale to i tak dalbym zwykle sniadanie. Ogólem mozesz wstawić całą diete to oceny moze coś zmienimy jeslit takową masz. Co do witaminy D to bym nie brał teraz w postaci suplementu gdyż słoneczko wychodzi ;p
Oks + witaminy :D Czyli wszystko wiem! Dzięki!
to zalezy czy brakuje czegoś w diecie. Na chybił trafił powiem, że o tej porze roku brakuje zazwyczaj witaminy D, a ze względu na mlekofobię wiele osób nie dostarcza odpowiedniej ilości wapnia. oceniając diety w działąch odżywianie / odchudzanie czesto natykam się na brak potasu, ale to dotyczy zazwyczaj osób któe jedzą mniej niż 0,5kg warzyw [...]
A badania poziomu witaminy D robiłeś, czy tak sobie strzelasz, że tyle „działa”?
a rużnica jest od 0,2 do 0,4 od tego co jest w sklepie a ta rużnica zalezy od rodzaju krowy a reszta białka te minimalne ilości znajdziesz w masle w smietanie więc lepiej pić chude bo jest o 0,5 mniej kaloryczne a zawiera tyle samo wapnia tylko mniej witaminy d
[...] taką ilość fosforu, jak u Ciebie, jest niepokojąca. Same płatki owsiane to ok. 430 mg/100 g. Bez zachowania odpowiedniej proporcji wapnia do fosforu (1,3:1,0) i podaży witaminy D (min. 5 mikrogramów/dobę) można osłabić sobie kości. Proponuję wprowadzić jakieś warzywa i owoce, ewentualnie w formie soków. Jakieś suplementy bierzesz/będziesz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
