witaminy d

[...] ocena 6/10 Carbo: carbo jak to carbo po treningu i przed razem z shockiem …może coś dało :P smak dobry miałem pomarańcze ocena 7/10 -Multi Pack –witaminy to witaminy cena nie duża 10/10 -Gold Omega 3 – jw. 10/10 -chela-mag B6- dali gratis no to 10/10 // prosze nic nie pisac teraz będą fotki // [...]

[...] g twarogu +15 g Be fit protein + 100 g jagód /SFD/Images/2016/5/6/40813a3c139c44dd8ebce05dcebc08bf.jpg /SFD/Images/2016/5/6/69e0dd329a044d9ca365e2b8888b7bfd.jpg -80 g Creasteronu - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )

[...] 6. WAFLE Z JAJCEM - 5 wafli + 5 jajek i warzywa /SFD/Images/2016/5/27/4e3e4383028142b5800656d48beb6427.jpg /SFD/Images/2016/5/27/aecf0b325d464a4cb2f536118805a5be.jpg - Enzymy trawienne - Probiotyki - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] 6. Po treningu 100 g ryż + łyżka kakao+ 30 g Whey C-6 + 20o g mullermilsch /SFD/Images/2016/5/30/0fdbbad75e184123999109240eef8ce6.jpg /SFD/Images/2016/5/30/cf6b07514d33448a85a229ee621d3a15.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 60 g Whey C-6 - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc

[...] i absorpcji składników odżywczych /SFD/Images/2016/7/4/6cb1032435ea43a4bb0d6db678e9d9a4.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg [...]

1. Dietetyka: - Kalkulacja BMR, PAL oraz komentarz dotyczący somatotypu i indywidualnego podejścia dietetycznego - Węglowodany – ile, kiedy, ważność GI, tabele GI, GL i korelacja z GI - Błonnik - Insulina – przyjaciel czy wróg? - Białko – ile, najlepsze źródła, - Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” - [...]

PART II - dzień 27/28 - 15-16.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h Sobota: Energia: ~1700kcal Białko: ~180g Tłuszcz: ~72g Węglowodany: ~97g 1. Omlet z truskawkami i czekoladą 2. Sałatka z kurczakiem 3. Polędwiczki wieprzowe w sosie pomidorowym z pieczarkami Niedziela: Energia: ???kcal Białko: [...]

[...] u kobiet ze względu na to, że zawsze będzie niska...no nie wiem. Może zapytam mailowo dietetyczki. Witamina D3 40, wcześniej było 27, więc sporo wzrosło. Brałam tej witaminy całkiem sporo, więc dobrze widzieć, że się przyjęła. No chyba, że to jeszcze pływa we krwi to, co suplementowałam, ale nie powinno, bo odczekałam 3 -4 dni przed [...]

TEST MASOWY FIRMY USN: SFD/Images/2015/7/28/e1f02b14da1b4ad0b93fe65bf63d24f0.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli USN. Koledze z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 [...]

Jak mogę się wychylić Rafale- tak naprawdę po co Ci te chemiczne, gówniane sosy na masie :-D ? Masa to masa, zrób/ kup sobie normalny chłopski sos i ciesz się jedzeniem, zdrowym jedzeniem. Przecież to na redukcji jemy artykuły niesłodzone/ ze słodzikami, aby ta podać kalorii była jak najmniejsza, a na masie jaki to ma cel :-) ? Do tego Twój [...]

[...] 240g ziemniaki gotowane, 10g olej lniany, warzywa 4. banan, 30g izolat; 120g kura, 40g wafle ryżowe, warzywa 5. wpadnie - 30g WHEY, 15g orzechy włoskie, 10g lniany SUPLE: witaminy i minerały, aspargin, bcaa okołotreningowo Dzisiaj byłam dwa razy na siłce :d babka z recepcji gdy mnie drugi raz zobaczyła, uśmiechnęła się do mnie lekko szyderczo [...]

[...] masła ekstra, jajek i oleju kokosowego (niewypał w potrawach - w kawie świetny). Zrzuty z miski w profilu. Na czczo: błonnik 4 posiłki co 4 godziny - w pierwszym i ostatnim witaminy (im mocniejsze tym lepiej) Woda i płyny - do oporu Zero cukru, zero soli. W pierwszym tygodniu białko na wodzie (po treningu), w drugim już na mleku - pełnym. Jeden [...]

[...] będący doskonałym Źródłem saponin, hormonów sterydowych, flawonoidów, soli mineralnych (potas, sód, magnez, wapń, kobalt, magnez, fosfor, cynk, siarka, żelazo, miedź), witaminy PP i olejków eterycznych. W Amino Anabol Professional wielokrotnie potęgują się anaboliczne właściwości poszczególnych składników aktywnych. Witamina B12, kwas [...]

[...] ~3g tyrozyna - 200 mg coffa PODCZAS TRENINGU ~10g BCAA ~3g tyrozyna PO TRENINGU ~3g tyrozyna ~15g EAA ~5g leucyna ~2g beta alanina ~2g tauryna POSIŁEK POTRENIGOWY - witaminy i minerały - kompleks wit. B (swanson) DO OSTATNIEGO POSIŁKU ~1.5 g wit. C ~1.5 g magnez - wit. D - Omega 3 - potas - witaminy i minerały DIETA - przed, [...]

[...] serii, w jednym i drugim o jedno powtórzenie mniej niż ostatnio- mimo szczerych chęci i prawie pęknięcia jakiejś żyłki pierdzącej, bo bardzo chciałam chociaż tyle co ostatnio. %-) Przy aero byłam padnięta, ale zapał wciąż był i o dziwo jakoś kręciłam je bez przymusu 8-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png witaminy, ZMA

Masz zajechany metabolizm i pierwsze co musisz zrobić to odkręcić babola. Tłuszczu masz mieć na start minimum 60 gramów bo sobie hormony zajedziesz i witaminy A D K E się nie przyswoją. 1200 kcal? Idiota krótko mówiąc. 9 kg w dwa miechy? Większość co poleciało to woda i mięśnie tak naprawdę. Wiele osób próbując sobie ułożyć samodzielnie dietę [...]

7:00 kre alkalyn 7:10 3 jaja,orkisz szynka+caffeine power,witaminy z olimpu,omega 3 9:00 jajo,orkisz,szynka 12:00 jajo,orikisz,szynka 15:00 kurczak,ryż,ogórki 15:45 Muscle serum czy jakoś tak ^^ dostałem próbkę nawet fajne ale cudowne. 16:00-17:300 trening 17:30 30g białka,truskawki,banan,mleko -z tego koktajl był :D zajefajnie smakował :D 18:00 [...]

Dzięki wielkie :) cieszyłabym się gdybym dostała wiadomość odnosnie tego czy powinnam kupic sobie jakies suplementy/witaminy dodatkowe. omega-3? Chce dobrze czuc sie ze swoim cialem, nawet jesli mialabym duzo wazyc, bo waga akurat mnie nie interere. dopoki bede dobrze wygladac w lustrze i miała w miare płaski brzuch :D Czy jest sens kupować jakis [...]

%-) łosz Ty, nieee no tak źle nie jest ;d / ej nie wiem kupić jakiś magnez czy witaminy? kupiłem sobie buteleczke tranu to na miecha mi styknie, a jak witaminy to mogą być typu Vigor ? i czy jest sens kupna orzechów włoskich ? :-) wgl co możecie polecić od siebie dobrego do szamy ?! kupiłem twaróg chudy, serki wiejskie. Jakoś żeby się zaopatrzyć [...]

[...] nie idzie w las :-) 6. Wspięcia stojąc: 4x20 7. Wspięcia siedząc: 4x20 Dieta: 1. Szejk- z kefiru, serka wiejskiego- do tego kawa, słodzik i odrobina kakao. Do śniadania- witaminy i minerały, cynk i magnez, wit. C, omega3, beta alanina, tribulus :-D Na deser- galaretki bez kalorii praktycznie- herbata owocowa, trochę słodzika i żelatyna, [...]