tak jak wyzej ;p jezeli chodzi o dekstroze to lepiej sobie kup jakies witaminy za ta kase. ja tam czasemkupuje dekstroze ale tylko dlatego ze bardzo smakuje mi cytrynowy dextrojuce z olimpa :D polecam efekty? dieta,trening,regeneracja.. wszystko zalezy od tego Powodzenia
Tran i olej rybi to źródła długołańcuchowych omega-3. W tranie dodatkowo są witaminy A i D, które w większych ilościach, z racji tego, że są rozpuszczalne w tłuszczach i się kumulują w organiźmie, mogą prowadzić do hiperwitaminozy. Jednak, żeby do takiego stanu doprowadzić trzeba spożywać duże ilości tranu przez długi okres (miesiące). Zaletą [...]
Poczytałem troszkę i mam kolejne pytania :D Mianowicie chciałbym, żeby ktoś doświadczony powiedział mi co mam brać do tego cyklu? Miałem brać tylko hepatil i witaminy + odblok,ale czy to wystarczy? Oczytałem się teraz, że mogą być jakieś problemy z potencją i nie wiem czy ten hepatil to dobre rozwiązanie co do wątroby.
nadmiar witamin rozpuszczalnych w wodzie wydalisz z moczem Nic Ci nie grozi Groźne może być tylko długotrwałe przedawkowanie witaminy A, D, E, K ale to musiałbyś codziennie brać odpowiednio duże ilości
Jedno jajko, bez skorupki waży 60g. Jego wartość odżywcza to b-6,7g t-6,3g w-0,458g oraz 0,269g składników mineralnych, wapń, żelazo, magnez, fosfor, selen, aminokwasy, witaminy a d e k b1 b2 b6 b12 kwas palimetolejnowy. Więc jeśli jjesz 2 jajka, masz 120g, 3 - 180g, 4 - 240g itp... :) Skorupki (mają dużo wapnia) zmielone w płynku do kawy i [...]
animal pak śmierdzi jak pedigripal, później smierdża siuski i prawie sikasz na zielono :D do tego 11 wielkich tablet do łyknięcia. Lepiej kup sobie witaminy Olimpa z minerałami, porządne dawki, chelaty + kilka fajnych dodatków. A za zaoszczędzoną sporą kase kup sobie stacka kreatynowego a lepiej na tym wyjdziesz.
[...] są głównym źródłem materiału zapasowego organizmu;  nagromadzone w tkance tłuszczowej chronią przed nadmiernym wydzieleniem ciepła;  obfitują w witaminy A, D, E, K i Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (wit. F);  stanowią elementy budulcowe m.in. błon komórkowych oraz wielu hormonów;  [...]
hmm.. a czy zwykłe carbo wystarczy? dużo osób twierdzi że po 3 lub 4 miesiącu chodzenia można już coś zacząć brać ( jakieś gainery, witaminy.. ) zastosować się do tego? :D
[...] wychodzi mi, że moje spożycie witamin powinno być ok. 3100 bez nadwyżki z nadwyżką to jakieś 3700kcal. Jest to możliwe? Aha, a co do kcal to w jakich procentach mają być witaminy? b/ww/t. Tzn. ile mi potrzeba b/ww/t na dzień przy mojej masie 65kg ? Bo z tego co wyczytałem to na moją wagę powinno mi przypadać ok. 2g*65kg*4kcal=520kcal białka, [...]
Do wzrostu potrzebne są witaminy a szczególnie A,D i z gupy B a drożdze zawierają dużo witamin z grupy B.Ponadto mają w swoim składzie dużo aminokwasów a niektóre regulują poziom hormonu wzrostu, który jest odpowiedzialny za wzrost.Pij je zaparzając niewielką ilością gorącego mleka 20 min. przed snem i wyjdzie Ci na dobre.
SKUTKI NIEDOBORU I NADMIARU WITAMINY C Objawy niedoboru - hipowitaminoza * Zaburzenia w tworzeniu kolagenu (zwiększona łamliwość kości), wolniejsze gojenie się ran * Zaburzenia w przemianie kwasów tłuszczowych. * Osłabienie naczyń włosowatych i możliwości powstawania mikrowylewów w różnych narządach. * Zmniejszenie odporności na infekcje * Bóle [...]
[...] jest tej Witami B6. Znalezione w necie: "Zapotrzebowanie na wit. B6 wzrasta wraz ze wzrostem spożycia białka; u osób stosujących diety wysokobiałkowe częściej obserwuje się niedobory tej witaminy, średnia dzienna dawka podtrzymująca 2-2,4 mg, w sporcie wyczynowym średnio 4-6 mg /d." Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2006-02-21 09:27:18
WAGA 65 PŁEĆ MĘŻCZYZNA 1 KOBIETA 0 WIEK 15 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI 1,30 CHCE UZYĆ AUTOMATYCZNEGO KALKULATORA NIE 0 TAK 1 MOIM CELEM JEST WZROST MASY 1 + 500 REDUKCJA 0 - 300 JESTEM HARDGAINEREM NIE 0 [...]
lepsze bedzie omega 3 jezeli boisz sie o to ze mozesz przedawkowac witaminy A i D, a je jest latwo przedawkowac, tran ma tez specyficzny smak i nie wszyscy potrafia go w siebie wlac. co do dawek to ja jestem za tym by spozywac w okolicach 1g epa+dha dziennie