witaminy d

Naśmiewacie sie bo nie zrozumieliśmy sie do końca ; d Cytat Vexen "BCAA Ci nie zaszkodzi ,a na regeneracje akurat + Witaminy." Do tego powiedziałem w ostatnim poście że zadecyduje za kilka miesięcy (jak mi zdejmą aparat) Chociaż jestem pewien na 90%! Że pójde na boks dla samego siebie, nie dla zawodów. Ale żeby nadal normalnie [...]

[...] stawiam na jakość spożywanych produktów i proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy. Na witaminki aż tak uwagi nie zwracam, po prostu spożywam warzywa i do tego pije witaminy i minerały :-) A co sądzicie o teorii że produkty typu lody, fast foody mogą być na redukcji aby tylko proporcje się zgadzały? bo ja osobiście sądzę że to bzdura a [...]

Ale ja pytalem po prostu o odzywki jakie moglbym stosowac :) jakies wspomagacze czy witaminy i tyle;d

[...] oraz osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym jak i psychicznym. Vital(X)PACK N-6 dostarcza organizmowi odpowiednio dobrane i zbilansowane składniki odżywcze tj: witaminy (A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B11, B12, D, E, H) makro i mikroelementy (Ca, Mg, K, Zn, Fe, Mn, B, Cu, Cr, Se, V, Mo, I), ekstrakty roślinne o działaniu wzmacniającym, [...]

[...] na ciele napiąć, a za dwa tygodnie zrobić nieco luźniej i mógłbym stracić rachubę ?ale ze zdjęciem tak zrobię! M-ka, doskonale wskazówki -nie wiedziałem ,od lata lykam witaminy : A, D, E, K, C. Cynk, magnes i calcium,spiruline ale dokokpituje do zestawu te wskazane przez Ciebie, akurat mi obecnie się powoli kończą. Zrobię tak też z tymi [...]

w sumie zielone chlopaki powiedzialy podstawowe problemy ktore mozesz napotykac u siebie dodalbym jeszcze dwie kwestie 1. doloz (tak w ciemno) witaminy i mineraly - np VITA-MIN Multiple Sport® - preparat przeznaczony specjalnie dla sportowcow, oraz Gold Omega 3 2. uwazaj z chwilowymi dopalaczami np kofeina - sprawdz czy przepisy NIE [...]

[...] czynnych: * wysoko skoncentrowany, standaryzowany ekstrakt G 115 z korzenia zen-szen * dwuwinian B-metyloaminoetanolu (DMAE) * substancje metabolicznie czynne (witaminy, sole mineralne, oligoelementy) * substancje obnizajace stezenie lipidow (cholina, inozytol, kwas linolowy , kwas linolenowy). Zmieniony przez - Samirek w dniu [...]

[...] poza tym okej Możliwe i preferowane formy aktywności: chce włączyc silownie minimum 3xtyg, a taniec i rower zostawic na pozostale dni. moze 1 dzien w tyg wolny (co oznacza duzo chodzenia ) Jesli chodzi o suplementy, to moglabym kupic odzywke bialkowa czy jakies witaminy. Hej jesli doczytaliscie to do konca to jestescie WIELCY :D Pozdrawiam

Brałem już witaminy wszelkiej maści, poziom D był fatalny (13), ale nic nie dała dłuższa suplementacja, poza wynikiem 45. TestoMag, B, E, i takie tam też nie pomogły. Wezmę 25mg DHEA ELJOT i zobaczymy co będzie. Przycisnę dietę i jakiś lekki trening przez 2 miesiące, może coś się ruszy. Jak nie, to zostaje mi HTZ na próbę.

100 gram białka jaja kurzego (bez żółtka) zawiera: waga 100 g białko zwierzęce 10,9 g białko roślinne 0g tłuszcze 0,2 µg węglowodany strawne 0,7 µg wartość energetyczna 49 kcal kwasy tłuszczowe 0g cholesterol 0g błonnik 0g węglowodany (sacharoza, laktoza, skrobia) 0g Minerały: Sód 200 mg Potas 154 mg Wapń 6 mg Fosfor 17 mg Magnez [...]

kup carbo, bo glukoza jest wg mnie beznajdziejna w smaku :D roznica cenowa nie jest duza, a w carbo masz dodatkowo witaminy, mineraly, potrzebne po teningu ;) oczywiscie bierz je tylko po treningu dawkowanie kreatyny zmien, 5g per dzien wystarcza(po treningu, w nietreningowy rano). tauryne rano i przed treningiem po 2g, w nietreningowy tylko rano. [...]

[...] Co do smalcu, to zależy od pochodzenia, ale mylisz się że zawiera on kupę syfu. Jest to bardzo dobre źródło tłuszczu, tak samo jak słonina, która zawiera wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A,D,E,K. Mało tego zawiera około 41% jednonienasyconych kwasów tłuszczowych więc nie tylko nasycone. Jest określana jako superfood. Co do [...]

[...] pierś z kuraka i jajka to podstawa każdego dnia... Nie bawię się w wagę kuchenną tylko jem ile mam ochotę ( staram się minimum 5 razy dziennie). Nie jem słodyczy nie piję coli i jakoś to idzie heh Aha standardowo pucha białka i amino musi być plus witaminy i narazie jestem zadowolony choć po wakacjach myślę o jakimś małym cykliku na PH :D

SAA odpusc, nie dla ciebie ;-] Z kawa nie przeginaj, bo to rowniez moze byc efektem zmeczenia, wyplukujesz tylko witaminy i ladujesz porzadne dawki kofy, ktore zamiast pobudzic, daja efekt odwrotny. Duzo tutaj zalezy od nastawienia. Sprobuj jakies lekkie treningi fbw na razie, moze ochota przyjdzie jak sloneczko wyjdzie :-D Supli bym w siebie nie [...]

Zma na twoim miejscu bym odpuścił szkoda kasy, witaminy jeśli nie jesz warzyw i owoców codziennie (moim zdaniem też szkoda kasy) ale to twój wybór. Kreatyna z vitalmaxa albo FA polecam ;-) A białko wybrałbym najtańsze z serwatki, najtańsze to chyba łowickie. jako przedtreningówke kup sobie kretyna+ kofeine + beat-alanina + ew Jabłczan [...]

no moim celem wlasnie bylo sie dowiedzenie czy warto czy nie :D dzieki za rady! PS: jakie dokladnie witaminy?

dobry cykl trwa do 8tyg. Przerwe robi sie od 4 do 6tyg po cyklu kreatynowym mozesz brac co chcesz tylko zeby nie bylo krety:D np: przedtreningowke, bcaa, witaminy itd:) Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-14 19:48:33

DT Crea shot rano i przed trenigniem witaminy rano i do "obiadu" ostrowia 15 min przed treningiem gainer jak cos gdzies z przyczyn nie zaleznych odemnie mi wypadnie ew.po treningu czyli all okej :D sog za opinie ale na przyszlosc prosze uwazniej czytac ;p

nic z tego nie widac wiec przepisuje blonnik - 27g cholesterol 1032mg MINERALY sod 1248mg -> 200% potas 4008mg -> 115% wapn 466mg -> 52% fosfor 2746mg ->392% magnez 545mg -> 147% zelazo 20mg -> 133% cynk 18mg -> 112% miedz 1,8mg -> 78% mangan 6,7mg -> 133% betakaroten 2674,8 ug WITAMINY a 1398ug ->140% [...]

[...] z serem o 12.30 zjadlem pierś z kurczaka smazona na.oliwie z oliwek , mialem zamiar zjesc jeszcze płatki owsiane ale juz niedałem rady zjem je za kilka godzin .. czy takie odrzywianie by bylo dobre rozne produkty z weglo i białkiem itp .. , A o witaminy to jem te co sa w jedzeniu i pije takie rozpuszczane w wodzie, magnez , witamina C itd. .