Biniu zdaje sie nie zrozumiales o co mi chodzi. Nie chodzi tylko o to ze bez dodatkowych substancji witaminy sie nie wchlaniaja ale o wazniejsza rzecz. Jakich bys substancji nie jadl to syntetyczna witamina wchlonie ci sie co najwyzej w 15-20%, ewentualnie przy okazji okradajac Ci organizm z tego czego nie dostarczysz. To i inne negatywne efekty [...]
kup sobie maxiwita- dobry i tani i do tego tran(polecam0 witaminy to: a, d, b6, pp pelnia najwazniejsza role mineraly: wapn of korse, cynk(super mineral), potas i chrom(srednio) odzywiaj sie zdrowo, jedz bardzo duzo. nie ma recepty na wzrost ale rosnij ile masz w genach
[...] dobrze na wzrok Witamina D poprawia przyswajalność wapnia i fosforu, czyli poprawia w utrzymaniu dobrego stanu układu kostno-szkieletowego, zębów oraz wzroku. Wszystkie te witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach, więc przyjmowanie ich w takiej postaci zapewnia dobrą przyswajalność. Tran poprawia także wrażliwość insulinową, co jest bardzo ważne [...]
ale cale 2ml?? aha i czy to nie jest za malo bo wtedy moge dokupic b12 ewentualnie moge jeszcze dorzucic cos do tej witaminy co proponujesz?? ps. po ile chodzi w ogole b12 bo nie wiem czy mam dobra cene ..::- D - ] D::..
[...] znowu do przodu gadanie ze szkodzi jest bez sensu jak znasz organizm i wiesz jak reagujesz i co z czym brac jest ok nie opre sie przedstawic mojego przepisu na przekoreczenie barier :D przed treningiem : Red Bull + Magnez musujacy + porcja kreatny + jakis NO Booster + witaminy + efka - miazga :) w razie potrzeb mozna dodac jeszcze stacka :D
glutamine chce se ino do kretki kupić bo droga jest wiec wole w cyklach :D winarały i witaminy ( z hi-teca) biore cały czas, do tego wapn i magnez w musujacych tabletkach :D i tauryna i moze bede brał cały czas tribulusa ibalko tez pije cały czas, jako uzupełnienie diety (2,5g bialka na kg)
[...] wyczerpującym treningu Thermo Speed Extream // Nic nie napisałeś o swoim poziomie balastu. L-karnityna // Przereklamowane BCAA // Myślę, żę dasz radę bez. 4. Jakie witaminy brać? Zestaw witamin załatwi sprawę 5. Czy brać tran lub omega3? I jak to uwzględnić w diecie? Podstawa. Lykaj i rośnij zdrowo 6 gr o3 to Dla Ciebie min. 6. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moim zdaniem lepiej byloby zwiekszyc intensywnosc, no ale jesli chcesz jechac programem z ksiazki to nic mi do tego :D kreatyny nie dawaj od razu... dobry trening dobra regeneracja I efekty beda :) kreta po na pewno nie mniej niz pol roku mysle... teraz jesli masz w cos inwestowac to lepiej w dobre witaminy imineraly :)
1. tu kiedyś był taki temat że nie powinno się ich jeść codziennie (ale dlaczego nie pamiętam niestety) ale z 2 strony Mięso ryb jest lekkie, bogate w witaminy A, D i E, fosfor, wapń, magnez i selen oraz kwas omega-3. 2. po treningu organizm wchłania to co dopiero spalił (najbardziej) w tym też tłuszcze więc po co sobie je odkładać z powrotem w [...]
Dolomit Vis skł wklej :) bedziemy sie tak k***a wymieniać bo nie chce Ci sie podać wartości Skład DOLOMIT'u VIS: 1 tabletka(500mg dolomitu) zawiera: magnezu węglan i wapnia węglan(64mg jonów magnezu + 108mg jonów wapnia) i z tego co w aptece gadała babka cynk, ale nie wiem w jakiej ilości. Substancje pomocnicze: talk, laktoza jednowodna, [...]
[...] bakteryjnej jelit, produkcję enzymów trawiennych (albo jej brak), także takie banalne i oczywiste rzeczy jak to, że każdy roślinożerca jest zdolny do endogennej produkcji witaminy B12, a więc dla roślinożercy nie jest ona wg definicji witaminą. Można również łatwo znaleźć dowody natury biologicznej, że człowiek nie jest mięsożercą (również [...]
[...] wapnia w organizmie, trochę mitu na temat podaży wapnia i prewencji złamań kości (brak jak dotąd solidnych podstaw, przynajmniej w przypadku braku jednoczesnej suplementacji witaminy D3 - ale ona sama w sobie może wykazywać takie właściwości) i ogólnie udziału wapnia w przeciwdziałaniu chorób układu kostnego, bo tak mi się coś wydaje, że brak [...]
[...] wegli gotowanych i owoców ) na noc przed zasnieciem jakąs godzine jem zazwyczaj worek ryzu z odzywką i bana ( po treningu ) a potem wypijam szklanke wody popijaajc witaminy itp . i sa noce ze wstane raz a sa takie ze nie wstane , Pojawia się tez noc ze wstane i dwa razy ( sik normalny nie żadne kapanie ) -( do wc ide z zamknietymi [...]
to nie tabletki tylko mineraly i witaminy ktore maja wplyw na takie problemy jesli wystepuja niedobory. Poczytaj sobie za co np odpowiada cynk a najnowsze badania wskazuja ze witamina D podnosi poziom testoteronu