witaminy d

[...] blad) pozniej albo jem raz na dzien albo caly dzien cos podjadam nic konkretnego nie jem. czy mozecie mi dac jakies porady jak cwiczyc, czy musze brac jakies izotoniki, witaminy, etc na jakis cwiczeniach sie skupic przedewszystim ? bieganie, cwiczenie rak, nog, tak jak juz wspominalem zalezy mi glownie na brzuchu zeby jakos wygladal wiadomo [...]

[...] zakonczyl sie jeszcze, genetyka pozwala mi na wiekszy wzrost i kosci nie sa zrosniete. Moim glownym celem jest (wzrost do góry). Powiedzmy ze dostarczam wszytkie niezbedne witaminy, mineraly, kwasy i tu sie zaczyna moje glowne zapytanie czy HGH lub igf-1 moga pomoc mi w urosnieciu kilku cm? Chcialbym uzyskac odpowiedz od osoby która sie zna na [...]

[...] sztuk supafit inkospor - 20 ampulek vitalife amino 4600 - ok. 300 tabl. l-glutamina inkospor - 350 gram x treme whey protein inkospor - 2x500 gram gainer 3600 up mass - 2 kg witaminy: vitalife 7days, topfit a-z magnez, cynk, flexodon (na stawy) troche sie nazbieralo i nie wiem, jak to sensownie polaczyc...czytalem duzo dobrego o zma, czy [...]

Zauwazylem ze w sklad aptecznego ZMa wszyscy poleacaja Filomag b6 Skład: 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6. opakowanie 50 szt Cena 6,50 - 7,00 zl A mila pani w aptece polecila mi Magnum ZDrovit'u o Skladzie 1 tabl b6 5mg i MG 60mgczyli 20 mg wiecej na tabsie a cena przystepna 6,90 za 70 tabs Moze [...]

Czy taka rozpiska jest poprawna, prosze w razie czego o korekte: 1. 20amp prolongatum: 200mg co 5 dni 2. Bionabol 3443 rowno z pierwszym strzalem prolongatum + sylimarol (tyle tab. dziennie ile tab. metki) 3. Nolva: przez caly cykl po 10mg (pol tabsa) 4. Cynk 15-30mg przez cały cykl (godzine po treningu) 5. Masówa z treca na obiad i kolacje po [...]

[...] i co jaki czas (czy można w jednym strzale oba srodki ) 3. odblok w trakcie czy po cyklu (jaki i ile) 4. jakie badania zrbic przed i po cyklu 5. jakien osłonki brac lub witaminy cykl bedzie redukcyjny dieta ok 1500kalorii w trakcie układania jak synek spi;) przebyte cykle to metka solo,susta solo, ostatni pisałem powyżej zaraz dam ankiete [...]

[...] lekkie nadciśnienie tętnicze (przeciętnie 140/150 na 80/90). Trenuję aktywni, czuje sie swietnie, zadnych innych chorób itd. Biore suple (hmb, lkarnityna,dieta sie trzyma,, witaminy sa) lecz zamierzam sie nieco zredukowac i w tym celu chce wziac jakiegoś lekkiego burnerka, jednak potrzbeuje utrzymać cisnienie na wodzy, jak przesadze to kłuje [...]

witam !! Mam pytanie. Czy kakao można pić codziennie ?? Z tgo co wiem jest bogate w witaminy, ale jak powszechnie wiadomo z kakao wyrabiana jest czekolada, a więc posiada także mnustwo weglowodanow. Kubek kakao to gdzies okolo 200 kalori, a to dosc duzo. Pije je codziennie rano do płatkow na sniadanie, ale obawiam się że przez nie utyje. Czy to [...]

[...] sie swojej masy, ale chodzi mi zeby nie zredukowac mieśni razem z tłuszczem). Kolega mi poleca który trenuje ze mna zebym wział amino kwasy z bcaa, białko, carbo oraz witaminy. Co myslicie o łączeniu tych 4 substancji i jakie będą ich efekty. Mój plan dnia na obozie bedzie wyglądał mniej wiecej tak: 7-8.30 trening na basenie 9 śniadanie [...]

[...] 17%. zależy mi na przyroście masy mięśniowej, ale także na redukcji, a w najgorszym razie na utrzymaniu wagi... od ponad miesiąca stosowałem nitroprogen + hmb + dyma burn + witaminy, przy czym nitroprogen brałem TYLKO w dni treningowe (3 lub 4 razy w tygodniu) ZAMIAST trzech posiłków. Jadłem tylko 1 posiłek (chude mięso+jarzyny). Czuję efekty [...]

[...] zacząłem przygotowywać się intensywnie do matury, którą planuję dobrze zdać. Stąd moje pytanie, jakie brać odżywki aby zwiększyć efektywność pracy mózgu? Jakie suplementy/witaminy dostanę w aptece bez recepty a jakie musiałbym zamówić z neta? :) i jeszcze jedno zalecenie- niechciałbym wydawać miesięcznie na nie po 150 zł :) chciałbym się tak [...]

[...] już ją na forum w innym temacie, ale doszedłem do wniosku, że przydał by mi się jakiś suplement, białko odpada, ponieważ wydaje mi się że swoją dietą to nadrobię, mam witaminy w domu. Ćwicząc z kolegą na siłowni podpowiedział mi, zebym kupił sobie kreatyne na początek, posłuchałem go i szukałem informacji na temat jak to działa itd. i [...]

5:30-Białko Trec(30g) Posiłek I-Serek wiejski/50g musli/250ml mleka po posiłku Witaminy i minerały Multiple sport Olimp. Posiłek II-2x bułki sojowe ze słonecznikiem/2x plasterki szynki z kurczaka+jogurt zbożowy. między II,a III posiłkiem owoc(banan,jabłko) Posiłek III(przedtreningowy)-250g gotowanych ziemniaków/120g piersi z kurczaka. przed [...]

Witam wszystkich! Wiem, ze takich tematow jak moj sa setki, ale zalozylem ten temat, bo chcialbym uslyszec rad typowo dla mnie. Trenuje na silownii 2 lata z mizernym skutkiem i postanowilem, ze wezme sterydy ten jeden jedyny raz. Prosze nie piszcie, zebym zmienil diete lub suple, bo moja decyzja jest juz postanowiona. Moja prosba brzmi, abyscie [...]

[...] brałem mono tylko i raz gainera wiec praktycznie nie wiem jak suple działaja . A jeszcze jedno jestem ektomorfikiem . To tak GAINER Hi-tec whey mass gain, kreta vitala 500g, witaminy naturell maxivit, węgle olimp dextro juice. I zastanawiam sie jeszcze czy dokupic aminosy do tego jakies powiedzcie co o tym wszystkim myslicie czy calkiem z***a... [...]

[...] maści i kremów.Najgorsze jest to że stan mojej brody jest coraz gorszy ponieważ blizny pozostające po nich nie są zbyt urodziwe.Staram się ich nie wyciskac.Brałam tez już witaminy z bratka,przemywałam sokiem z aloesu,okłady z cebuli,maść Duac,Tyrosur,Benzacen,Termentiol wspomagane zawsze jakimiś lepszymi kremami i nic.Poprawy wyglądu skóry i [...]

[...] głownie pod kątem wojska bo czekam na kolejną serie naboru do jednostki (jestem po szkole wojskowej) . Muszę jednak pracować bo przecież nie będę marnował czasu... Zakupiłem witaminy i minerały (poracja 2 tabsy), Jabłczan w prochu, Bca, tran, i zastanawiam się nad najlepszym dawkowaniem. Myslałem nad czymś takim. Rano Porcja BCA + porcja kreatyny [...]

1-4 prolo 100mg e3d 4-12 prop 100mg e2d 5-13 wino 50mg e2d 13-16 oxa 30mg ed do tego: Aminikwasy Omega 3 heparegen witaminy odblok: pregnyl clomid 1. WIEK:22 2. WAGA:106 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:134 -udo:75 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] Pump-Bol , nox pump,noxipro ( czy może coś innego) Do tego kreatyna(mono mnie nie zalewa ani ciut woda, więc może jakaś inna forma)  Ze spalaczy:Hyperlean fx7,Black Mamba, Hot Body Extreme(ew. Jakiś inny. BCAA:FitMax+Citrulina,ActiveLab z glutamina lub Olimp BCAA Mam trochę pkt Olimp więc mozna by było na coś je przeznaczyć kreta/BCAA/witaminy

[...] ale z przerwami. Teraz chcę zacząć poważnie myśleć o kulturystyce. Dietę już mam ustaloną sprawdzoną w dziale odżywianie jest ok. Suplementy już kupiłem BCAA, białko, AAKG, witaminy i minerały. Od poniedziałku zaczynam treningi. Najpierw masa a od kwietnia redukcja. Do tej pory trenowałem splitem bo taki system treningu odpowiadał mi ze względu [...]