witaminy d

Dokladnie nie licze na mase :D Ale po prostu wiem jak witaminy sa wazne i niechce miec niedoboru , szczegolnie zelaza i potasu a zen-szen co bralem nie mial ich w skladzie.

haha :D tylko na kreatynki można jeszcze liczyć %-) gorzej jak za niedługo wyjdzie ze do kreatyny dosypywali pszenicy lub witaminy c i wszystko było zwykłym placebo

same witaminy ;-) ok, lecę na trening ;-D

[...] skakanie na skakance, klasyczne brzuszki no chyba że jesteś wyrwała to 6weidera :D Czy chcąc schudną nalezy zrezygnować także z owoców ;> > Nie, nie rezygnuj maja witaminy itp. bardzie z rezygnuj z slodyczy, alkoholu no i jedz chude jedzenie... A co do 6weidera to zalezy tylko od twojego organizmu, na poczatek bym proponowal ABS lub [...]

co powiecie o witaminach animal-pak dla ospy w wieku 17 lat ćwiczącej na siłowni 3-4 razy w tygodniu z dopieta dieta. Nie wiem czy ma to znaczenie ale też dużo nauki, wiec witaminy muszą być :D Niektórzy mówią, ze zawierają one zbyt duze dawki. Co powiecie, warto je kupić?

witaminy podobnie jak białko berze si wg braków w diecie, jednak wiadomo, że jest o dużo trudniejsze od oceny. Ogólnie nadmiar witamin rozpuszczalnych w wodzie wydalisz, ale czy jest sens brania ? myślę, że przy tek aktywności nie, jak jeszcze móiwsz że dieta dopięta. Możesz wrzucić samą witaminę D i K2 np.

Z tymi warzywami to ja jestem żywym dowodem na to, że witaminy to pic na wodę \-) - nie wiem jak to możliwe, ale ja poważnie, nie jadłam praktycznie ŻADNYCH warzyw i owoców przez jakiś rok, jak nie więcej, przed natknięciem się na Ladies - odrzucało mnie zwyczajnie - moje menu to było np. parówki Berlinki i chleb z masłem plus musztarda na [...]

IMO tez olimp.. ale witaminy to ... witaminy ^^ kwestia proporcji :D

ostatnio psiknąłem w kuchni przy mamie, a ona do mnie, że jakieś witaminy by mi się przydały czy coś, bo zima się zbiża itp, to ja jej mówie, że chętnie omege-3 bym przyjmował i powiedziała, zebym zamówił to mi zapłaci :D

[...] niestety zapisy l. powtórzeń, ale zakwasy miałem przez 3dni. Pomimo to dieta prawie cały tydzień trzymana i to bardzo, prawie bo w niedzielę cały dzień spędziłem na wyjeździe, więc tylko 8 bułek, woda i wafle ryżowe:) Suple i witaminy cały czas brałem. Wczoraj wróciłem to od 4. do 14. spałem, dziś już wszystko wraca do normy czyli trening ostro:D

a co to za witaminy na porost włosów? :D

Ej a te witaminy to chyba tajne są? Bo w internecie to tylko doktor jakiś wyskakuje :-D No to już wiem, se moge kupić... żegnaj puszysta kito #-P Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-05 14:32:05

[...] jeszcze takiego stopnia wtajemniczenia żeby z tym kombinować?? :-? Miska czysta!! Warzywa: pomidory, ogórek małosolny, kalarepa, rzodkiewki, Suple: hepatil, omega3, olimp witaminy Napoje: 4l wody, dwie kawy rozpuszczalne + śmietanka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/667985e3cee546bab5abb444f9771a07.png [...]

Skeba widziales moje foto? Zero koksu Sama dieta + wpc + carbo + bcaa + mono + ba + witaminy i magnez z biedry :D

[...] z nas ma różne poliformizmy, zaburzenie w receptorach wit.d etc, stąd też przed jej suplementacją warto sprawdzić poziom 25(OH) w surowicy. Na tej podstawie powinno dostosować się dawkowanie omawianej witaminy. Twoja dieta jest deficytowa, brakuje wit.C, potasu, wapnia, omega-3, etc.. Podsmażanie boczku wędzonego to nie jest najlepszy pomysł.

BCAA - witaminy (C, B, D) - omega3 - kreatyna - glutamina - nitro - ba

No dobra to kupie sobie witaminy te z olimpa za 3 dyszki i zrobie badania po weekendzie a przedewszystkim to zaczne jesc jak czlowiek Siwy uber koks sie z ciebie robi tylko doyeb masy do 80 :D

nie jestem Slawkiem ale co moglbys dodac :D zakladam ze ilosc bialka i kalorii jest odpowiednia :D zakladam ze celem sa wieksze miesnie zakladam ze dodles dla zdrowia i miesni witaminy i omega3 wtedy siegnalbym po ktorys ze stakow przedtreningowych albo MASSACRA albo KNOCKOUT

Panowie mam dylemat :D Chce kupić pakiet odrzyw ;p i nie wiem dokładnie co.. BCAA+Beta alanina+ żelazo+ kreatyna. BCAA+białko+kreatyna+może jakieś witaminy? Czy jest w ogole sens walić BCAA i białko do tego? może macie jakieś inne probozycje. głownie chodzi mi pod bjj, lekka siłka w domu

dieta:DSzczerze,biore tylko przedtreningowe,w dni nietreningowe,dieta,bcaa,witaminy,tran,magnez,witamina C i bialko z rana z platkami,mie nie zalezy na miesniach juz...bylem,widzialem,sprobowalem...teraz chce kondycje miec no i mniejszy brzuch:D Ale kup sobie kreatyne,lub kre-alkalyn,lub jakas forme jablczanu bez kofeiny i innego badziewia,a w [...]