witaminy d

[...] DIETA J/NJ - wpc SFD 40, owoc (tak żeby było 50ww) - mięso chude 200, ryż 100, warzywa - jaja 180, orzechy 30, warzywa - twaróg pt 200, oliwa 30, warzywa - omega-3, kofeina, witaminy RAZEM: ok 1900 kcal, 150 g białka, 75 g tłuszczy, 150 g węgli TRENING CROSSFIT 3x/tyg - wiosłowanie sztangą - przysiad i wyciskanie sztangi na barki - wyciskanie [...]

[...] clomid: pierwszy dzien 4 tabsy, potem 10 dni po 2 i 8 dni po 1 tabsie. Po clomidzie opakowanie tribulusa z ultimate( 90 caps) i alc z olimpu. Do tego wszystkiego fitoprost, witaminy, minerały,glutamina. Tydzien po ostatnim strzale deki kreatyna z faza nasycenia przez 6 tygodni. Zaznaczam , że to mój pierwszy cykl na dece. W poprzednich [...]

[...] przed snem jak to dziala, że ludzie mówią, że dzięki ZMA śpią bardzo twardo, szybko zasypiaja i wstają bardzo wypoczeci, przy wiekszej dawce nawet oszołomieni, jak podobno witaminy i minerały wchlaniaja sie dobrze z pożywieniem, a pożywienie najlepiej ostatni posiłek żeś 2-3 godz przed snem, więc w czym logika? A podobno przecież jak je się coś [...]

[...] i tam mogę wybrać jedną sztange z 3x, wybrał bym lekko połamaną. Mam prośbę, możecie mi podać jakieś słabe białka,spalacze tłuszczu i witaminy na poczatek? jeżeli nie możecie mi podać to pojadę 20km do sklepu się spytać co i jak, ale jednak wolałbym tutaj dostać od was odp, jeżeli chodzi o diete to idę za [...]

[...] Czy jeszcze urosnę mam 16 lat i 172cm wzrostu jestem najniższy z klasy.Ojciec ma 176 a matka 164 wzrostu. Czy jest coś co mógł zrobić żeby mieć te 180 wzrostu?Jakie brać witaminy jak się odżywiać.Czy tran,drożdże piwne i magnez z witaminami B pomogą coś na wzrost bo zacząłem brać?Ruch wspomaga wzrost?Słyszałem że dzisiejsi synowie są wyżsi od [...]

[...] taka żeby w finale wyyyj**ało mnie z bucików:-) żadne ph nie wchodzą w gre. Do tego dobry gainer, białko (bez zabawy w białka odpowiednie na daną pore dnia czy nocy), bcaa, witaminy, mct, omega i wszystko to co potrzebne do finalnego efektu. Generalnie rozglądałem się do późna na necie i dzisiaj już nie mam koncepcji w co aktualnie warto [...]

[...] na ponad 5500 kalorii, 6-7 posilkow. caly czas nie odczuwam uczucia glodu a posilki pochlaniam w calosci, zaczalem chodzi na silownie 7 razy w tygodniu, pije gainera, biore witaminy. przytylem 12 kg w miesiac. o to zdjecie sprzed kilku dni, prosze o jakies rady co zrobic zeby nabrac muskulatury badz zmienic diete na inna, dodam ze dieta jest [...]

[...] mi polecić które pomogły by mi w odzyskaniu dawnej formy ? Z tego co wyczytałem na forach to: - Beta alanina (trec?) - Reactor Pro3 (trec) - Jabłczan kreatyny TCM (olimp) - BCAA (olimp) - Multiple sport witaminy - Glukosamine Flex Co o tym myślicie i od siebie dajcie coś pozdrawiam jeszcze słyszałem że dobre może być PEAK FIGHTERS FUEL I

[...] co to dieta i trening,zakupie jakies białko lub gauinera na okres cyklu a po kretke z glutamina i moze jakims gainerem znow lub białkiem...napiszcie jeszcze jakie brac witaminy(słyszałem ,ze wvitaral jest dobry)czy brac sylimarol na watrobe? zalezy mi na dobrej jakosci miesniach i zmiejszeniu skotkow ubocznych do minimum,to samo tyczy sie [...]

[...] Napiszcie mi jaki jest srodek ktory wyeliminuje syfy na plecach przy koncu kuracji - masci cynk witaminy itp na mnie nie dzialaja szukam jakiegos antybiotyku albo leku (moze byc na recepte) ktory zatrzyma wysyp krost na plecach-moze byc silny-zaryzykuje z gory dzieki

Witam :) Zamieszczam tutaj dietę i bardzo proszę o korekty... Mam nadzieję, że mnie nie zlinczujecie jak coś jest nie tak. Chciałbym stosować tą dietę ze względu na łątwą dostępność produktów no i ze względów finansowych :) POZDRAWIAM I BARDZO proszę o rzucenie na nią okiem 1. Płatki kukurydzaine 50g + płatki owsiane 20g Mleko 2% 150g Jajko 60g [...]

[...] na kodzie kreskowym mianowicie 29.09.2011.Jako ,że nigdzie nie ma informacji w jakim czasie trzeba spożyć owy produkt postanowiłem ,że odsprzedam za drobną opłatą komuś te witaminy .Opakowanie otworzyłem w celu sprawdzenia zawartości .Jeżeli ktoś jest zainteresowany kupnem wysokiej jakości witamin pochodzenia naturalnego zawierających w swoim [...]

Witam, lecytyne z Ortisa suplementuje juz od okolo 4 miesiecy, teraz chce do niej dodac gold omega 3 od olimpa i chce to stale suplementowac. Czy to sie aby nie "gryzie" ze soba?? Czy takie polaczenie ma sens?? Druga sprawa to czy moge to brac stale czy powinienem jakeis przerwy robic?? Witaminy sobie odpuszczam (po przeczytaniu ostatnich [...]

[...] w tygodniu. No i moim największym problemem jest to, że dieta w moim przypadku odpada. Mamusia gotuje obiadki,a obiad to chyba jeden z najważniejszych posiłków jak chodzi o witaminy, ale mogę się mylić. Chodzę do szkoły więc kilka posiłków też odpada. Czytałem wiele tematów dot. diety i odżywiania. Moje pytanie jak mam "zastąpić diete"? Jeśli [...]

[...] ze zrobie sobie porzadny cykl. chce zakupic przedtreningowke i tu wybralem nox pumpa, kreatynie - vitalmax creatine 500g, bialko wpc ostrowia 900g, bcaa acctivlab i do tego witaminy olimp vita min. oprocz tego mam w domu juz zakupiony wczesniej kwas daa na podniesienie testosteronu. prosze doradzcie mi czy to wszystko moge ze soba polaczyc, czy [...]

[...] natomiast w DNT 2 kaps do śniadania i 2 kaps do innego posiłku. Na BCAA pisze że 3 kapsy na 30 minut przed treningiem i 3 kapsułki do 30 minut po treningu. Jakie jest wasze zdanie na ten temat :P ? Dodam, że jest to mój pierwszy cykl kreatynowy i pierwszy kontakt z BCAA (wcześniej standardowo gainery i białka + kiedyś l-glutamina i witaminy) ???

[...] jak coś to białko 3.mięso(kura,ryba,wołowina) ,kasza/ryż/makaron/ziemniaki, troche tłuszczu( oliwa,orzechy,masło orzechowe,), staram sie dużo warzyw 4. podobnie jak 3 (tylko staram się jakieś węgle wolno przyswajalne) 5.jak 3 6. twaróg, tłuszcz Mam zamiar zakupić: omega-3, witaminy, olej Lniany, może doradzicie jakieś enzymy trawienne czy coś

[...] na deficycie przy rozkladzie tluszczy np na 60g, mozemy go czerpac zarowno z oliwy jak i oleju, byleby zgadzaly sie skladniki ( powtarzam pomijajac kwestie zdrowotne o3, witaminy itp. Czy stwierdzenie ze TLUSZCZ TO TLUSZCZ dla organizmu jest prawdziwe w trakcie redukcji jezeli rozklad b/t/w sie zgadza ( bez uwagi na ich zrodlo )? ogolnie ten [...]

Witam. Czy na masie mogę jeść mandarynki? Mają jakieś witaminy i minerały? Nie będą miały negatywnego wpływu na sylwetkę? Jeśli mogę to w jakich ilościach? Z góry dzięki za odp

[...] ten temat. Chodzi tu przede wszystkim o thermala (w jednym kapsie 20mg efedryny i 200mg kofeiny) i yohimbine. reszte podaje, bo moze ma to jakis wplyw na reszte. codziennie witaminy (1 kaps) omega 3 (6 x 1 kaps) zen szen (1 kaps) poniedzialek wtorek thermal pro (2x1 kaps) wapn (2kaps + 4kaps) 5g glutamina sroda thermal pro (1 kaps) glutamina 5g [...]