witaminy d

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2022-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images84.fotosik.pl/1042/8bbb8a7f7c2e83famed.png https://images81.fotosik.pl/1042/4b0cf4639b47e206med.jpg https://images83.fotosik.pl/1041/6f0607e7938adac6med.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2028-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images84.fotosik.pl/1047/5787240f0bec60e0med.png https://images82.fotosik.pl/1048/f2fc2fe98ebd2e9bmed.jpg https://images82.fotosik.pl/1048/e9722ca2f775b97cmed.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2029-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images83.fotosik.pl/1047/32a8d1c1c90d2ddamed.png https://images83.fotosik.pl/1047/bc5334e296d19b1amed.jpg https://images84.fotosik.pl/1048/365662c94bdc2b36med.jpg [...]

22 kwietnia 2015 DNT Miska *jajka,wiórki kokosowe,masło *kurczak,seler,pestki dyni,olej kokosowy,jarmuż *łosoś,pomidor,papryka, *makrela,pomidor,masło,szpinak Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną,,czystek, 23 kwietnia 2015 Plecy, biceps 3x10-12 1. Podciąganie na [...]

[...] 5.SUPLEMENTACJA. Rano na czczo 5 g mono Przed treningiem 4 g BetaBolic i 3 kaps. Argininy - Ale będę zwiększał dawki po pewnym czasie J Po Przed treningowym posiłkiem - witaminy i minerały 1 caps. 10 min. Przed końcem treningu 50 g carbo - 5 minut później 3 g BetaBolic +15 min później 35 g białka w prochu 6.Aktualna Forma - Przed / Po - [...]

[...] kompleksowy kobaltu. Jest nazywana czerwoną witaminą lub cyjanokobalaminą. W rzeczywistości ta ostatnia substancja jest dostępną w handlu, najtrwalszą, syntetyczną formą witaminy B12 w tabletkach. Historia odkrycia witaminy B12 jest niezwykle interesująca i związana z chorobą rozpoznaną już w XIX wieku, którą nazwano anemią złośliwą [...]

[...] białkowe – białko sfd oceno 3x30/ tydzień Odżywki węglowodanowo-białkowe (Gainery) Odżywki węglowodanowe (Carbo, Vitargo) Preparaty witaminowe i minerlne - muli witaminy Olimp Kreatyna – mono raz na ruski rok ;) HMB Aminokwasy egzogenne ( BCAA, EAA) Omega 3 Inne endogenne (arginina, cytrulina, glutamina) Kofeina, [...]

[...] ( mieso, mleko, twarog, ryz, jajka ) Magnez - Nie przekraczaj dziennej dawki poniewaz kiedy w organizmie bedzie wiecej magnezu od wapnia to wapn wydala sie z moczem ! Inne witaminy - Najlepiej zaopatrz sie w jakas multiwitamine zalecanych dziennych witamin + Jeszcze jedno 2 dni przed suplementacja arginina bierz juz wszystkie witaminy ! To moj [...]

najbardziej mnie smiesza typki ktore maja pretensje ze nie urosly a wnioskujac z ich wypowiedzi " Bralem same witaminy bo szkoda mi kasy na APL" trzeba miec naprawde cos z glowa ;D To wlasnie szkoda kasy wydawac na same witaminy ... a jak juz to lepiej nic nie kupowac ;p Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-04-30 11:44:33

[...] ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala ) Witamina C najlepiej razem z Wapniem Inne witaminy ( multiwitamina ) Bialko 1,5 g na 1kg Kwas foliowy ( jest na 90 % w multiwitaminie ) Ostatni posilek ok 2 h przed braniem APL popijajac zwykla woda Te witaminy to [...]

[...] ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala ) Witamina C najlepiej razem z Wapniem Inne witaminy ( multiwitamina ) Bialko 1,5 g na 1kg Kwas foliowy ( jest na 90 % w multiwitaminie ) Ultimate Nutrition APL dawka 2x - ok 30 min przed snem Ostatni posilek ok 2 h [...]

[...] ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala ) Witamina C najlepiej razem z Wapniem Inne witaminy ( multiwitamina ) Bialko 1,5 g na 1kg Kwas foliowy ( jest na 90 % w multiwitaminie ) Ultimate Nutrition APL dawka 2x - ok 30 min przed snem Ostatni posilek ok 2 h [...]

[...] Ale w całym cyklu nie obejdzie sie bez suplementacji bcaa/jabłczanem kreatyny (jabłczan w pozniejszej fazie gdy juz bedzie malo wegli) oraz białko/carbo to wiadomo i witaminy z o-3. To taki zarys BO JAK WIADOMO WSZYSTKO WYCHODZI W PRANIU nie wiem czy nie napotkam jakis trudnosci takich jak dzis itd. oby nie. chce wyciac sie do maksymalnie [...]

[...] 1-2 dni 1000iu, od jesieni standardowo 2000iu , oczywiście o ile tam tyle faktycznie jest, bo podobno z tym różnie bywa ;-) Nie będe jednak szalał i badał sobie poziomu tej witaminy w organizmie, nie chce popadać w paranoję ;-) Są to dodatki prozdrowotne, na szczęście tanie więc będą gościły na pewno w okresie jesienno - zimowym. ZMA ogólnie [...]

[...] 10-15g Bcaa Codziennie na noc: 3-4 kaps Rem+ do końca opakowania i robię przerwę minimum miesiąc po dwóch opakowaniach Codziennie do posiłków, z reguły pierwszych dwóch: - witaminy i minerały - omega-3 - vit D - vit A Spalacz mniej więcej na 30-35dni ma wystarczyć ,w DNT jak będę robił jakieś aeroby czy interwały to również przed nimi wrzucę [...]

[...] można- jeszcze mam takie nietuzinkowe info od Krzycha, który siedzi w książkach z medycyny (nie)konwencjonalnej. Jest książka o działaniu D3, gdzie koleś leczył ludzi z kontuzji i nie tylko, wielkimi dawkami tej witaminy. Dochodziły nawet do 100 000jm/ dzień. Poczytaj- może nie ładować aż tyle, ale 10 000-20 000jm na spokojnie można stestować:-)

[...] kalorycznego? 2 x TAK. Ten drugi przypadek to dieta idealna. Jak to osiągnąć? Liczyć. Ale trzeba liczyć rzeczy niepoliczalne. Co z tego, że brokuł zawiera dużo witaminy K, skoro jadam go bez dodatku nawet głupiej oliwy (sorki: nie zmieściła się w bliansie z powodu 9 kcal na 1 g)? Jak mam dbać o tarczycę skoro żrę warzywa krzyżowe na [...]

[...] innych powikłań metabolicznych. Za to żrą ogromne ilości witamin z mięsa, ryb, wnętrzności. Mają jakieś rośliny i jagody zbierane w "lecie", ale to nie zmienia całości. Jedz witaminy. Ja jem BodyMax Plus (najbardziej ekonomiczne). Od czasu do czasu. Głównie brakuje mi witaminy C. Mówił o tym kiedyś nieodżałowany Evo i... moja dentystka [...]

Kurde, to nie wiem. Bo biała czekolada jest na siłę... Ale jedz dużo witaminy C :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-03-22 11:18:13

Same witaminy w zasadzie. Sporo różnych z grupy B, cynk, magnez, o3, probiotyki, ashwa, cynk, mimikery insuliny, różne na trawienie, zma, clarityne i sudafed na sezon pylenia %-), no i hepatil, żeby to wątroba ogarnęła :-D