witaminy d

[...] 100g e6d mam przed soba jeszcze 10 amp tescia prolo kreatyne, zma i clomid na odblok 24 tab. uzupelniam wsztstko odzywkami carbo proteinki odzywiam sie wedlug diety biore witaminy hepatil. mam juz znaczne przyrosty a przede wszstkim sila niesamowicie mi poszla, ale to napeno wynikj bardzo ostrych treniongow 5 razy w tyg. prosze o porady jak [...]

[...] nie jest takim problemem (oczywiście nigdy za wiele) zastanawiam się czy warto kupić na cykl stosuje białko z SFD Wpc protein plus, kreatyna na cykl Vitalmax monohydrant, witaminy i minerały z Hi-tech, omega 3 apteczne, przedtreningówka różnie to bywa mam jeszcze pół puszki c4 i Napalma, carbo (kupuję pierwszy raz). Myślałem o BCCA z [...]

[...] wtorek i czwartek (zwykly tren). Nie wiem jak rozplanować treningi na siłowni , mógłby mi ktoś coś poradzić ? Wiek: 17 Waga: 60 kg Wzrost: 175 m Staż treningowy: 1 rok Cel cyklu: masa mięśniowa Stosowane suplementy: białko , amino , gainer ,cytocell ,kreatyna , o3 i witaminy Dieta: jest Zmieniony przez - Michu71 w dniu 2011-10-09 22:33:57

[...] + kapsułka Gold Omega 3 (Olimp) Posiłek 2 (11.00) - kurczak, pierś 100g - ryż biały 50g TRENING Posiłek 3 (14.00) - tuńczyk w oleju 70g - ryż biały 50g - miód 50g - banan + witaminy (Olimp) Posiłek 4 (17.00) - jajo 2szt - chleb razowy 70g - masło 10g - mleko 250g - mieszanka studencka 40g - pomidor Posiłek 5 (20.00) - twaróg półtłusty 100g - [...]

Witam . Sprawa wydaje się błachostką , ostatnio zakupiłem Olimp - Vita-Min Multiple Sport® i chodzi o suplementacje , podobno niektóre witaminy wykluczają się wzajemnie , a w tym suplemencie są zawarte 2 rodzaje kapsułek z różną zawartością i tu rodzi się pytanie. W których godzinach brać w/w kapsułki ? Na stronie pisze , żeby brać po głównym [...]

Witam szukam odżywki białkowej, aby miała około 80g białka na 100g. Najlepiej żeby była bez żadnych dodatków typu witaminy itp. Dobrze by była jak by podana zawartość białka była prawdziwa, bo juz się napaliłem na DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN, ale jak poczytałem tutaj na forum, że oszukują z zawartością białka to zrezygnowałem. Dlatego proszę o [...]

Składniki na 100 g: 30 g fruktozy, 30 g dekstrozy, 23 g maltodekstryny, 10 g monohydratu kreatyny, 1,5 g węglanu magnezu, 2,2 mg witaminy B1, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat substancje słodzące: cyklaminian sodu, sacharynian sodu barwnik: ryboflawina i beta karoten. Wartość odżywcza w 100 g /1 porcji Wartość energetyczna 1555 kJ/366 [...]

Witam Jestem po tygodniu treningu na nowym cyklu, i wczoraj wieczorem zorientowałem, że strasznie urosły mi piersi. Miałem już wcześniej z nimi problem ale nigdy nie przybrał takich rozmiarów. Odżywki, które biorę to : - ZMA trec - Witaminy olimp - BSN No- xplode - Mono Universal - Carbo olimp - Białko UNS - Glukozamina apteczna - omega 3 - Oraz [...]

[...] po treningu, obecnie planuję 5razy ju-jitsu i 3razy siłownię mógłby mi ktoś z własnego doświadczenia napisać czy siłownia przed sw czy po? Suplementacja ti wiadomo omega3+witaminy/minerały rano. Mam bcaa do tej pory brałem przed i po siłowni, ale teraz brałbym przed sw i po, a przed i po siłce nie brać? czy może zamiast 13g Bcaa Hi Tec poweder [...]

[...] 16 lat, ważę 95 kg i mam 191 cm wzrostu. Na siłownie chodze 2 razy w tygodniu a poza tym mam 3 treningi piłki ręcznej. Używam białka K** Premium Gold Mix, do tego stosuje witaminy z Olimpa. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2350 kcal w tym Białko- 172,8 g Węgle- 190 g Tłuszcze - 95 g Oto mój jadłospis: 1 ŚNIADANIE - białko serwatkowe z [...]

[...] waze 84 kg na 185cm wzrostu. Chcialbym zakupic jablczan kreatyny tcm olimpu i napewno jakies bialko (nie wiem jakie,dobrze by bylo jakies w miare nie drogie) dorzuce do tego witaminy i zma apteczne.Ma sens kupywanie jakiegos transportera do tej kreatyny (czy ona juz w sobie ma) np. Tauryne olimpu.Dokupywac cos jeszcze? Czy taki cykl na pierwszy [...]

Witam mam pytanko do was, co sadzicie o taki zestawie na redukcje dieta cały czas bedzie trzymana chce spalic około 5kg i zatsanwiam sie, co jeszce dokupic bcaa czy jest nie potrzebne lub moze cos wy mi polecicie bede wdzieczny, odzywki ktore posiadam: 1.Optimum Nutrition Optimum Pro 90% bialko serwatka kazeina 4.2kg 2.Dymatize Elite Whye protein [...]

Właśnie otworzyłem puche z Animal Flex i widzę, że to jest elegancko podzielone na kilka preparatów. I w związku z tym mam pytanie. Jako, że przyjmuję już zestaw witamin i osobno 1000mg witaminy C oraz zma, to powinienem zrezygnować z niektórych składników Flexa, czy raczej nie muszę bać się o przedawkowanie tych składników ?

[...] 3xtyg FBW. Zastanawiam sie jeszcze nad wsadzeniem odzywki bialkowej "na dobranoc". Gdzie bym mogl dorzucic jakies owoce badz co wywalic? Lubie pieczywo wiec wolal by pozostac chociaz przy 1bulce w pracy. Owa karkowka moze byc serem/ ryba co nie zmieni wartosci. Suple to witaminy i omega. /SFD/2016/10/13/2e90739a6c354d14be969b985b8fc7a0.jpg

Nie chorowałem lata, a ostatnio mnie łapie co chwile jakiś katar i osłabienie. Ładuje multiwitamine, kilka gram witaminy C i nic mi to nie daje. Czosnek jadłem ten w capsach ale lipa jak dla mnie. Takim prawdziwym to się leczę jak już mnie złapie choróbsko. Potrzebuję czegoś dobrego na wzmocnienie odporności na infekcje. Są różne takie preparaty, [...]

Witam chcialem zasiagnac paru opisni od Was. Otoz mam przeznaczone ok 400 zl na jakies odywki. Glownie chce jak przewaznie kazdy nabrac masy miesniowej, jak to po wakacjach bywa:). Otoz moj staz treningowy ok 2,5 - 3lat z przerwami :)), waga ok 80 kg, lat 20. W swojej karierze :) jadlem jakies bialko hmb aminokwasy i 2 kreatyny.. Chcialem abyscie [...]

[...] ? Mój cel masa mięśniowa + siła. Dieta oczywiście jest. Wcześniej miałem cykl na : FA Xtreme Anticatabolix NIVERSAL SHOCK THERAPY + STORM TREC ULTIMATE PROTEIN MUTANT MASS + witaminy z Olimpu Obecnie od miesiąca jade na samych witaminach + FA Xtreme Anticatabolix. Na cykl chce przeznaczyć 1000 zł więc jeśli macie lepsze pomysły na cykl lub do [...]

[...] białko szybkowchłanialne z wolno wchłanialnym? a drugie pytanie, kurczak najzdrowszy i najlepszy na redukcje bedzie smazony na oliwie z oliwek, małej ilosci? czy np. na parze? Wzrost:183 Waga:80 kg Dieta: białko 2,3/kg ,tłuszcz 0,5/kg, węglowodany 2,5/kg , redukcja Suplementacja: witaminy, bcaa Zmieniony przez - mkol w dniu 2012-05-28 15:21:28

[...] i to tyle). Jestem kompletnie zielony w tych sprawach, bardzo proszę o pomoc. Od roku jem kreatynę i zawsze jest jakaś odżywka białkowa, do tego ostatnio kupiłem sobie witaminy i minerały- kompleks od sfd :) 1 są na profilu 2 24 lata 3 180/75 4 powyżej 5 massa 6 kreatyna bcaa odżywka białkowa 7 redox (2 opakowania) 8 ??? 9 207/421/126 , w [...]

[...] zrobiłem coś głupiego i niewiem co dalej. Jakoś o 16 wróciłem do domu z pracy i zrobiłęm sobie mocną kawe, szybko ją wypiłem no a że mam przeziębienie to biore dużo witaminy C w tabletkach... no i tu problem :(:( niewiem jakim cudem ale pomyliłem tabletki z wit c a tussipectem (wiem co to robi w polaczeniu z kawą i dlatego własnie [...]