urosnąć

hehe tak myslalem:) poslucham i razem z Jasie postaramy sie urosnąć;)

Słuchaj jak masz 14 lat to ja bym na twoim miejscu wogóle mc nie robił nawet super technicznie - na prostowniki robiłbmy na ławce rzymskiej albo na podłodze. Nie robiłbym tez przsiadów ze sztangą, ani wciskania na barki sztangą bo ty ciągle rośniesz stary - dopakowac mozesz zawsze a urosnąć tylko teraz:)

[...] zacząłem ćwiczyć ręce - przedramiona, tricepsy, ale głównie bicepsy, które po 5-u tygodniach powiększyły się w obwodzie o ponad centymetr żeby przez następne 2 miesiące nie urosnąć ani o milimetr Zrozumiałem, że na pewno mogę zmienić swoją sylwetkę, tylko nie mam na ten temat odpowiedniej wiedzy... I że nie muszę się ruszać z domu... Co do CKD [...]

Zaraz sie dowiesz!Ja mam siedemnascie lat i waze 75kg!Wzrostu nie zachamujesz mozesz go jedynie przystopowac, ale jak masz urosnac to i tak urosniesz!!!nie masz jeszcze tak zle!!! hirman

hmm... to ja tez sie pochwale... mam 193cm i 83kg 16 lat no ale urosnac jeszcze bym troche chcial... Kliknij tutaj-------------------------------------------------------------------------------------------------_\

patrzac w twoj profil klubowy to jestes za ciezki zeby jeszcze urosnac.... no chyba ze zaczarowałes i to nei sa twoje prawdziwe dane;>?

a po 16 roku zycia mozna duzo jeszcze urosnac ?

Takie pytania są dobijające. Skąd my to mamy wiedzieć? Możesz urosnąć nawet do 2 metrów, a możesz stanąć w miejscu i mieć te 170.

Ja nie wiem co wy macie z tym wzrostem, jak słyszę odpowiedzi typu mam 180cm i jestem strasznie zły, ja chce urosnąć!, ja mam 16 lat 174 i jakoś nie narzekam, pozdro Zmieniony przez - Gargur w dniu 2007-08-07 14:18:32

wiecie co bo do robienia czekokolwiek, nawet do robienia sobie zastrzykow trzeba miec kilka komorek mozgowych.... Jezeli ich brakuje to Swiety Boze nie pomoze. Poczytajcie sobie w dziale dopingu 15 - 17 latkow blagajacych o rozpiske bo oni chcieliby miec "50 w bicu". A wiekszosc koksow o ile ja sie orientuje to sa lekarstwa na jakies [...]

bylo urosnac takim wielkim?

Masz za mało towaru. Deca min. 12 tygodni, a test 2 tygodnie dłużej. Mięśnie potrzebują czasu zeby urosnac. mateo5 chyba sie malo znasz %-)

Mam pytanie. Mozna NIE UROSNAC od silowni???? cwicze 6 razy w tygodniu ma to jakis chocby najmnijeszy wplyw na wzrost??

[...] z zapasem, druga ciezej, trzeciez ciezko ale tez z zapasem, po ok 4 tygodniach mozna zmniejszyc zakres powtorzen na ok 10-12 i robic 3 serie tak by 3 byla praktycznie do upadku i dalej znow przechodzić na wyzszy poziom. Na siłowni często każą kobietom machać różowymi handelkami I jeszcze można się nasłuchać jakie straszne mięśnie moga urosnąć

Podbijam pytanie :) Pomóżcie mi bo moja irytacja już zaczyna sięgać zenitu :/ Próbuję nieco urosnąć i słabo widzę efekty... Na początku się odchudzałem i efekty super. Oponka zniknęła, tłuszcz teraz jest świetnym poziomie. Teraz chciałbym nieco przybrać jednak nie chcę od razu całkiem zielony lecieć na siłownię bo chciałbym najpierw jakieś [...]

Hej, u mnie aktualnie bez zmian - niedługo po ostatnim poście do świąt byłam cały czas chora i miałam brak apetytu - efekt bardzo kiepska dieta ale waga widze że się utrzyma - 63,7 rano na czczo było,ale nie wiem jak obwodowo. W każdym razie jestem zaskoczona bo bylam pewna że dojdzie mi kilka kg po wyjezdzie na sylwestra :P Od jutra wracam,czuje [...]

a pamiętaj też że do 21 lat możesz urosnąć te 4 cm a siłka nie ma na to wpływu..

[...] moim treningu Partie Sporo Wspułdziałaja. A jakie cwiczenia sa podstawowe? MC? Przysiady? Nie będę ich robić celowo, Mam 16 lat moje ciało wciąż sie rozwija, i chcę jeszcze urosnąć, a 2 że nie chce obciążać kręgosłupa, przyjdzie jeszcze na to czas. Po za tym wybrałem najprostrze ćwiczenia które myślę że będę robić poprawnie technicznie. Jeżeli [...]

[...] wykonywać dużo powtórzeń, mało serii oraz bez przerw? Ile taki trening powinien trwać? 15 min?20,30? 1. Ile powinien trwać trening? Jakich ćwiczeń unikać? 2. Proszę o jakieś linki do treningów dla ektomorfika. 3. Czy dieta Dazma jest dobra? Jakie jedzenie/produkty powinienem jeść, żeby urosnąć? Poproszę o linki, jeżeli nie chce wam się pisać.

Testosteron? Zbyt duża ilość t. zamyka nasasy kości długich przez co nie można już dalej urosnąć... ..sęk w tym, że autor musiałby brać sterydy, bo żaden organizm tyle hormonu nie wytworzy ;]