urosnac

Dobry paker z niego A czy gdy zaczne trenować silowo nie urosne tyle ile miałem urosnąć?

myślałem ze nasz prezydent jest wyższy , a ja mam 16lat od jakiegoś miesiąca i myślicie ze jest szansa urosnąć ze 7-8cmm? wtym wieku?

Wiek - 16 wzrost - 179 cm wzrost ojca - 170 cm wzrost matki - 165 cm przez ostatni rok nie wiem dokladnie ile uroslem. Cwiczylem na siłce 3 miesiące. Masz szanse urosnąć coś ??

Ogólnie to ROTFL Qwa chcesz urosnąć 18 cm!! Ile masz lat?

nie chodzi o to ze bym nie chcial :) tylko tak: ja 3 miesiac cwicze teraz bez przerwy, wczesniej kiedys tez chodzilem na silke wtedy przerabialem FBW przez bodajze 2,5 msca. jestem dosc silny bo zawsze lubilem cwiczyc na wlasnej masie no i powiem tyle ze FBW mi nie wystarczało, teraz ten split byl dla mnie o tyle fajnym ze robilem trening ktory [...]

Mam problem bo nie mam możliwości robić przysiadów ze sztangą, chyba że ze sztanga na suwnicy, ale nie wiem czy to to samo co z sama sztangą. A co do tego treningu to już nie wiem czy lepszy będzie FBW czy spilt taki jak pisałeś oraz 3 czy 4x w tyg. Co o tym myslisz? Czytam własnie też o HST, wydaje się sensownym treningiem, może to bedzie lepsza [...]

Autocash - kiedyś był program telewizyjny na TVN Turbo, w którym prowadząca kobieta doszła do tezy, że kobiety świetnie parkują samochodem i są w tym dużo lepsze od mężczyzn. Nijak się to ma do rzeczywistości choćby z powodu naturalnych predyspozycji (mózg kobiety ma problem z wyobraźnią przestrzenną i ciężko jej sobie wyobrazić jak jej auto ma [...]

na 100%? Bo na prawdę bym jeszcze chciał urosnąć haha ;D Dziękuję za odpowiedź.

a diete to ty masz ? Moze miesnie oprocz tego ze nie cwiczone , to nie maja z czego ci urosnac ?

Ok wielkie dzięk,a mam jeszcze pytanie czy od chodzenia na basen można urosnąć,może dziwę to jest ale dopiero od jakiegoś 1 zacząłem dojrzewać czy jeśli będę więcej pływał to bardziej się rozwine fizycznie niz jeśli nie pływałbym ?

Nie wiem czy dobrze gadam ale po 12-16 serii to chyba troszke za duzo ! moze za czesto cwiczysz klate i nie zdazy sie zregenerowac a co z tym idzie urosnac ? zreszta poczekajmy az sie wypowiedza specjalisci ! Pozdrawiam Samozaparcie przede wszystkim

Jeśli Twoim celem jest poprawa siły i chciałbyś urosnąć, to trening nie wystarczy. Jeść też trzeba

no jeżeli nie mam urosnąć to wolę już przybrać w barkach bo to chociaż podtrzymuje na duchu, swój wygląd.

Zamiast topić kase w odżywki, kup karnecik na siłke, dużo jedz i ogranicz ten rowerek, bo przez niego bardzo ciężko będzie Ci urosnąć

Urosnąć to już nie urosne raczej, już sie z tym pododziłem. W październiku kończe 22 lata.

ćwiczenie nie ma sensu , poniewarz ćwiczysz tylko jedną partie mięśni nóg - czworogłowy... powinienes jeszcze ćwiczyć dwugłowy i łydki. Dwugłowy możesz ćwiczyć poprostu odwracając sie , tak aby leżeć na brzuchu prostując i zginając nogi w kolanach... łydki , a raczej wszystkie mięśnie nóg możesz zrobić z przysiadami i półprzysiadami z jakimś [...]

Odrazu mówie ze nie interesują mnie treningi siłowe z użyciem ciężrów bo mam dopiero 16 lat i chce jeszcze troche urosnąć poczytaj troche i pogadamy

[...] badz treningu... wole pozostawac anonimowy xd. Lecz tutaj sa treningi z duzym obciazeniem na kręgosłup i raczej w moim wieku nie jest to zbyt wskazane.. chce jeszcze troche urosnac.. a co do diety czytam tutaj mnostwo tematow kazda dieta inna miliard nazw wydaje mi sie ze jakbym mial korzystac z takich diet to chyba bym musial olac szkole i [...]

a jesli chodzi o trening to co mam robic? bo raczej z tego ACT nie skorzystam za duzo stojac z obciazeniem na kregoslup.. prpostu nie robie zadnych cwiczen stojac :D chce jeszcze urosnac.. a jak dam nastepny temat na forum zeby ulozyc trena to zaraaz mnie zwyzywaja ze wszystkie jest etc..

Co do kolegi i jego lubej, to mój ojciec miał tak ,przez jakiś czas . Po szeregu badań brak snu okazał się zwiększonym ciśnieniem wewnątrz czaszkowym . Lepiej w takich sprawach iść do lekarza ,ponieważ zioła i inne specyfiki mogą zabić objawy i ukryć jakąś chorobę,która może urosnąć w siłę niezauważona .