urosnac

co do hormonu wzrostu nie przejmuj sie ta kwestia. ile masz urosnac i tak urosniesz.

vokalek bylo poczekac mogles jeszcze te kilka centow urosnąc

czy to prawda, ze przyjmujac hgh niektóre części ciała mogą jeszcze urosnąć ?

bo tym krasnalom wlasnie najbardziej zalezy na wygladzie, bo ktora to panna bedzie chciala karzelka? jak to mowil valentino - nie moglem urosnac w gore, to uroslem w szerz :) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-08-14 14:51:46

Dalej sapie kocur ale one to tak mają Za mało Whiskas ? wrzuć na uzupełnienie diety strzały bij w czachę by mózg mógł trochę ci urosnąć

Na ujemnym bilansie mięśnie nie rosną. Ale ciało po prostu zaczyna się przyzwyczajać, Darek daruj sobie spalacze...to ingerencja w ciało, przy ostatkach redu...rozumiem...ale nie jak jest jeszcze tyle do zrzucenia, a można to zrobić z głową i zdrowo. Daj sobie trochę czasu. I na spokojnie. Jak na pierwszy kontakt ze sztangą to możnaby liczyć [...]

[...] mozesz przytyc lub schudnac.Na twoim miejscu nie skupial bym sie na dietach typu 7 rano posilek 10 posilek...Powienienes jesc mniej wiecej to trzaba jesc zeby "urosnac".Wskazowki zywnienowe mowia o tym ze nas posilek w ciagu dnia powinien byc rozlozony na 2 dania sniadaniowe,2 obiadowe<miedzy ktorymi wystepuja najczesciej [...]

Wiesz Marcin nie pomyslalem o tym. Poprostu zaczalem tyle w siebie w rzucac co by urosnac, a na mniejszych ilosciach w sumie tez szlo. Chyba od poniedzialku sprobuje uciac tego miesa i zobacze co sie bedzie dzialo. Co do trawienia to git, kupacza wale z 2-3 razy dziennie normalnie wiec przemiana materii jakos idzie. Wielu ludzi mowilo mi ze maja [...]

wiadomo ze nie chodzi mi o jeden cykl, ale o caloksztalt moze nieprecyzyjnie napisalem i ja jednak jestem zdania ze bautista i burneika to genetyczne potwory i tak moglby urosnac pewnie b50, marcin olb, markimarki i moze nacjol jak slodycze rzuci %-)

[...] mam tylko nadzieje ze sie nie skonczy po dwoch miechach jak ostatnio :-D muuuuuuusze sie doyebac na maxa w tym roku :-D doyebac siana narobic interesow i poiwestowac do tego urosnac z 2cm i wychodowac 6sty palec na prawej rece i zapuscic wlosy na lokciach %-) a wy jakie macie noworoczne postanowienia ? \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu [...]

dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ &#8211; TRACĄC CZAS [...]

Ta wypukłość, to mięśnie ud. To ci załączam zdjęcia jakiejś babeczki ze zszywki. To jest bardzo szczupła, lekko umięśniona kobieta. To pewnie mogłabyś mieć. Treningi to pakiet łączony - nie można sobie wybierać, że tu ma mi urosnąć, tu nie, a to zmaleć. Dostajesz to, co masz w genach. Dopiero na zaawansowanym poziomie treningowym można się bawić [...]

Dieta jest zła. Poczytaj w odżywianiu ale od razu mogę ci powiedzieć wywal polędwice i musli, zamiast musli jedz płatki owsiane. Nie smaruj margaryną tylko naturalnym masłem. W żadnym wypadku nie jedz pasztetów i parówek. W twojej diecie brakuje zdrowych tłuszczy - oliwa z oliwek, orzechy włoskie, migdały, jak chcesz urosnąć to musisz jeść [...]

Urosnac raczej nie urosne.. A wazylem sie przed splitem i wyskoczylo 63kg. Ja mam sztangielke jedna wiec zamiast pompek tylem dam prostowanie ramienia ze sztangielka.

Witam, czy jest możliwe coś takiego, że przy robieniu masy zgubi się trochę tłuszczyku? Można taką dietę ułożyć? Chciałbym zdobyć masę-urosnąć, ale nie chciałbym się za dużo zalać, trochę tłuszczyku mi nie przeszkadza ;), na brzuchu i klacie już mam trochę za dużo, poza tym łapę i barki mam małe...

Witam, czy jest możliwe coś takiego, że przy robieniu masy zgubi się trochę tłuszczyku? Można taką dietę ułożyć? Chciałbym zdobyć masę-urosnąć, ale nie chciałbym się za dużo zalać, trochę tłuszczyku mi nie przeszkadza ;), na brzuchu i klacie już mam trochę za dużo, poza tym łapę i barki mam małe... da się takie rzeczy robić ale musisz doskonale [...]

czesc :) krotkie pytanie, mam nieproporcjonalnie duże łydki do reszty ciała przy niskim BF. Nie chcę żeby rosły. Dodam, że nigdy ich nie trenowałem siłowo (kilka lat gry w siatkówkę na hali i plaży przyczyniło się do ich wzrostu). Chcę poprawić kształt mięśni łydki a nie ich obwód. Jak je trenować? obawiam się, że będzie ciężko aby nie rosły [...]

[...] moze jakies naukowe wytlumaczenie, co dzieje sie z organizmem podczas takiej drzemki. Dodam jeszcze, ze w sumie przyrosty masy mam raczej marne (chociaz moze za szybko chce urosnac), przybylo za to troszke w pasie (nie jakies kosmiczne ilosci), ale to chyba nieuniknione. Czyzby toporny gen do tego sportu?:) Zmieniony przez - m4ul w dniu [...]

"Po treningu" No i trening fajny miałem w 100% wykonałem Klatka cała oraz bicek Przećwiczyłem także tricek Latissimus Dorsi też Jeszcze chce urosnąć wszerz Żona trening oglądała Tylko głową swą kiwała I wątpliwość teraz we mnie jest Czy politowania to był gest:-? Wypiska 1. Wiosłowanie podchwytem: 4 serie po 10 powtórzeń 2. Wyciskanie na ławce [...]

Kettle podobnie jak sztanga to tylko narzędzie. Można by tu podczepaić różne ideologie, faktu że jest to kawał żelastwa się przez to nie zmieni. Jeśli będziemy odpowiednio długo i odpowiednio ciężkiego narzędzia używać, a do tego podeprzemy się odpowiednio zbilansowaną dietą, to nie ma bata, musi coś urosnąć. Podobnie jak pzy sztandze, i przy [...]