urosnac

Mam mały problem! Jestem bardzo mały(mieże tylko 170cm wzrostu) i mało mam na wadze(58kg) Chciałbym sie dowiedziec jak mógłbym szybko nabrac na masie i nabrac wzrsotu:)Prosze o pomoc/ z góry dziekuje:)

Witam, mam pytanie. Mam 187 cm wzrostu w wieku 20 lat, lecz chciałbym urosnąć jeszcze parę cm ze względu na to ,że chciałbym grać w klubie koszykarskim . Czy jest jakaś szansa na dokonanie tego ? Pozdrawiam

Co robić żeby urosnąć i być szerszym w barach? Jakie partie głownie cwiczyc i jakimi cwiczeniami. Pozatym moze cos dodatkowego pomoze mi w osiagnieciu celu? a także jaka diete zastosowac do tego prosze, pomozcie

Witam Wszystkich Mam 16 lat i 178 cm wzrostu i chciałbym urosnąć z 5 cm, Mam pytanie czy dał by mi Scitec GHR-X jakies rezultaty ? oczywiście do tego musiał bym ćwiczyć wiszenie na drązku i spać 8-10 godziny. Czy ma ktoś jeszcze jakieś porady ? Czy ten Scitec GHR-X pomógł by mi ? Czy mogą być skutki uboczne ? Chciałbym własnie zastosować [...]

Mam niecałe 20 lat i tylko niecałe 170 cm. Co mam zrobić aby zwiększyć swój wzrost przynajmniej o pare cm ?? Moja waga to 60 kg. Czekam na szybkie i sensowne odpowiedzi. Marian S.

Czesc mam 173cm wzrostu ,16 lat i 2,5 miesiąca. Mój ojciec ma 170 cm, matka 169 cm. Dziadkowie mają odpowienio 182cm i 175cm, Czy mam szanse jeszcze urosnąć i jakie cwiczenia powinienem stosowac na wzrost(rozciąganie na drązku)? I tak realnie czy moge myslec o 177+??

[...] pewien problem, a mianowicie moj wzrost. Mam 16 lat rocznikowo (3 klasa gim) i 168 cm wzrostu. moi rodzice nie sa za wysocy. mama ma 164 cz a tata 173 moim marzeniem jest urosnac tak do minimum 180 cm jak moge wspomoc to przez jakiejs cwiczenia? czytalem ze podobno skakanka jest na to dobra. poza tym lubie grac w kosza i chcialbym kiedys [...]

mam 12 lat i 144 cm wzrostu chodze do prywatnej szkoly katolickiej nie mam czasu aby cwiczyc wiec prosze o rade co zrobic aby urosnac najwyzsza osoba w klasie ma 166 cm wzrostu prosze o odpowiedz naprawde nie wiem co zrobic aby dorownac wyzszym osobom a jak mialam 2 lata mialam wykonywane pomiary - ile bedziesz mial wzrostu gdy dorosniesz wyszlo [...]

Witam mam pytanie co trzeba zrobić aby urosnąć pare cm w gore? czy odrzywki lub koks.... mi w tym pomoga?? słyszałem ze teść moze mi w tym pomuc?? czy to prawda?

Witam wszystkich użytkowników forum.Mam jedno strasznie dręczące mnie przez ostatnie dni pytanko:Ile mogę jeszcze urosnąć?Mam 14 lat(w tym roku 15),186cm wzrostu i gram w siatkówke.Intensywnie sie rozciągam(codzienne ćwiczenia po 30 minut).Słyszałem że organizm rozwija się do 21 roku życia.Czy to prawda? Czekam na wszystkie wypowiedzi

czytałem ze aminokwasy takie jak Arginina Ornityna Lizyna pobudzaja wydzielanie chormonu wzrostu . dlatego mam pytanie czy dzieki nim moglbym urosnac pare cm ??

Witam. Mam 13 lat i zaledwie 161cm. Codziennie połykam wapno, kwas foliowy i zdrowo się odżywiam. Do 14-stki chciałbm mieć ze 167cm ale nie wiem co mam zrobić. Proszę pomóżcie. Moi rodzice nie są wysocy bo mama jest możę kapkę niższa odemnie a tata ma 164-5cm. Dziadek ma najwięcej bo z 170cm. Plisssssssssss Pomóżcie trochę urosnąć.

Gram w siatke mam 185 wzrostu 16 lat. W ataku mam około 3.15. Chciał bym jeszcze urosnąć powiedźcie mi jak to zrobić. I miałem z miesiąc temu swiętna forme ale teraz jakos słabiej mi idzie. Co zrobić. I czy mam szanse zostać atakującym.

Ciężko ćwicze juz 2mc i widac efekty, ale moim problemem jest mala masa(181cm i 68kg wagi) co mam zrobić. Mialem juz MASS GAIN megabola,DM i kreatyne(obecnie testuje tez megabola) i przytylem moze 3kg!!!! CZY JEST KTOS KTO SIE NA TYM ZNA I POTRAFI MI POMUC!!!!!!?????? P.S: Zgóry dziękuję

witam mam takie pytanie czy ktoś z was slyszał moze o jakiś cwiczeniach na wzrost mam 18 prawie 19 lat, 182 cm ale chcialbym mieć 188cm za informacje zgory dzieki czylko prosze o łopatologczne wylozenie problemy bo jesi chodzi o trening to nigdy nie bylem nawet na siłownie Pozdrawiam

CzEść!!!! Moje pytaniee to co zrobić żeby urosnąć jakie 10 cm co najmniej ;) Mam 13 latt :P i mam wzrostu 155 ..: ( Chcę być większza!:) Jem na śniadanie płatki ,na obiad mięso kolacjaa jajkaa gotowanee ! i niic nie rosnę ; ( Szkodaa bo chę być wysokaa !

Cześć. Mam prośbę: Powiedzccie mi co jeść przed treningiem, a co po treningu, aby się rozrosnąć, ale nie utyć. Żadnych odżywek! Żadnych wyszukanych potraw ponieważ podczas ich przygotowywania człowiek zeżre dwie czekolady z głodu! Proszę odpowiedzcie, a może ktoś i głosa odda na biednego chaslanda? Unikaj sterydów, bądź czysty!

Ludzie ja mam 13 lat 155 cm ale najlepsze dziewczyny na mnie lecą blondynki niebiesko okie albo brunetki (wyższe odemnie) ja nie narzekam na wzięcie ale kiedy idę na solo to w górze mam problem ale gdy sprowadzę go do parkietu to po nim nie martw się faceci rosną do 21 roku życia a dziewczyny chyba 19 lat urośniesz a jak sie z ciebie śmieją to [...]

Mam pytanie czy przez pompki moge nie urosnac bo moi koledzy twierdza ze gdy bede robil pompki w duzych ilosciach to moje miesnie sie zbija i przez to nie urosne . Hm ale to dla mnie brednie , wypowiedzcie sie na ten temat.

Witam chciales poprosic kogos kto ma wieksza wiedze odemnie o odzywkach i o dobranie mi odzywek. Cel jak najszybciej byc wiekszym moje fundusze na to sa w granicach 300-400zl z gory dziekuje