urosnąć

jak chcesz jeszcze urosnąć to nie rób martwego ciągu ;P

Mimo wszystko sie z wami nie zgadzam, moim zdaniem nie brac gainera lub bialka na poczatku oznacza dal poczatkujacego automatycznie nie trzymanie diety, bo poprostu wiekszosc nie da rady. i co z tego ze organizm reguje na poczatku super na bodzce? Nie majac diety nie wykorzystasz maksymalnie tego potencjalu! Urosnie 8-12 kg mogl urosnac 20! Nie [...]

Na apetyt dibencozide, a jeśli chcesz jeszcze urosnąć to możesz dorzucić Argininę, choć nie wiem czy dużo od tego urośniesz. Pierwsze 3-6 miesięcy rób na sucho ewentualnie jakieś białko lub gainer. To moja skromna opinia.

[...] wypowiedź, Ibisz Mam 18 lat i 178cm wzrostu. Zdięcia rentgenowskie pokazały ze jądro kostnienia weszło w stan końcowy. Endokrynolog powiedział ze naturalnie moge jeszcze urosnąć jeden, góra dwa centymetry. Ale to mnie raczej nie zadowala... Chciałbym w jakiś sposób pomóc naturze. Na kuracje hormonem wzrostu niestety mnie nie stać. ( Ale [...]

[...] ja nie krytykuje innych tematów wymyslanych przez inne osoby.tez mógłym np np ze temat gdzie ktos np pisze czesc mam 16 lat mam 184 cm wzrostu mój ojciec ma 180 cm czy moge jeszcze urosnąć.tez mógłyb napiszac ze bezsensowny temat ze niejestem jasnowidzem i niewiem ile bedzie miasz wzrostu jak bedzie miał np 22 lata a jednak tego nie robie

a co Ci mogło urosnąć w 4 miesiące? dłuższe włosy łonowe?

[...] łatwo po sile, nawet jakby mięśnie były ukryte pod metrową warstwą tłuszczu. Zmieniony przez - Madrin w dniu 2012-02-25 10:03:41 To tak zaj**iście chyba nie jest, bo z takiego założenia wychodząc to skoro mam postęp w ćwiczeniach (waga ciężaru) 2-3 czy nawet 4 krotny to mięśnie powinny sporo urosnąć. A tu raczej chodzi o ich wytrzymałość.

Wedlug mnie wystarczy robic dwa rodzaje cwiczen na partie.Na duze po 4,5 serii(lacznie najlepoej 9) na triceps i biceps wystarczy Ci 6 serii lacznie po 3 w cwiczeniu.Nie trzeba sie mordowac zeby urosnac.A plan sobie zmienisz za 1,5-2 miesiace i zaczniesz inne cwiczenia.Nie wszystko naraz.

Dobra widzę że tak się nie da wytłumaczyć :) A co będzie z progresja w późniejszym czasie ? Zaczną się zastoje prędzej czy później i zacznie brakować ćwiczeń to cco zacznie kombinować ? ;10 ćwiczeń na biceps i 10 na triceps? Nie rozsądniej jest wystartować z niższego pułapu i mieć potem opcje manewru ? Urosnąć urośnie bo to logiczne ale po co [...]

Kolego NISKI WZROST, Rozumiem, ze cierpisz ale czy wiesz o co pytasz ? Szukasz hormonu wzrostu, bo ci ktos naopowiadal, ze to ci pomoze urosnac. Z pewnoscia nir byles jeszcze u zadnego lekarza i to najwiekszy problem. Idz najpierw do lekarza i z nim rozmawiaj. To forum dyskusyjne z pewnoscia nie jest miejscem, gdzie uzyskasz porade. Co do hormonu [...]

A no i pytanie mam: Bo mam narazie 17 lat i wzrost 179 ale wielu roslo jeszcze po 19 nawet pozniej. Czy cwiczenie nie wplynie na to i jak bede mial urosnac jeszcze to urosne? :D Slyszalem gdzies kiedys od kogos ze jak sie chodzi na silownie to sie nie rosnie juz ;P pewnie zbdura ale spytam na wszelki wypadek. Sorry ze nie edytowalem ale chcialem [...]

Spróbuj FBW i skup się na technice na początku. Jeśli koniecznie chcesz splita to nie łącz bicepsa z tricepsem. Jak robisz FBW to kolejność ćwiczonych mięśni również ma znaczenie. I jak mogło ci przedramię mocniej urosnąć od bicepsa? Co Ty, Popeye jesteś? Zmieniony przez - -Puszkin w dniu 2016-09-08 00:56:23

na takim cyklu powinieneś urosnąć ze 2-3 cm...

nie że boli ale ja jeszcze jestem "kotem" mam 15,5 lat i chce jeszcze urosnąć

Wiec co ja mam zjesc zeby masymalnie urosnąc jak najtwarlszym mieśniem ? :(

Mam kolegę z którym wsadzam do kosza(tzn już nie bo jest siatkówka ;)-swoją drogą też ma ładny wyskok z tym że on z jednej nogi tylko) który jak mial 17 lat przez okres zimy, czyli przez jakies 4 miechy urosnoł jakies 10cm! W 4miechy gdzies! Zrobiły mu sie na plecach rozstępy - ale już ma zagojone, obecenie ma 19lat. Ale wtedy, w tą zimę jadł [...]

a co mozna zrobic posiadając nie wielkie środki finansowe zeby urosnąć? ja tez mam podobno 175 ale wydaje mi sie ze mniej . co moge zwiąść na wzrost albo jakie ćwiczenia wykonywać?

a ja mam 170cm i co - trzeba sie z tym pogodzic - i ja nie mialem trzasków ze z laskami bedzie problem, bo wzrost taki jak ma mi tak wystarczy - tyle ze ja chcialem byc strong-manem - i h... niestety, moge pozostac tylko i aż przy kulturystyce - zrób sylwetke kulturystyczną bedzie git, trzymaj niski poziom tluszczu!! to ważne, bo bedac niski [...]

Czyli co?? Jak się zeszprycuje i wszamam Mieczyslawa to nie bede mial zadnych przyrostów?? Ja chce szybko urosnąć bez względu na koszty....Odpowiedzcie mi.. Tylko bez nerwów bo poważ ie chce sie dowiedziec...

moje zdanie na temat Twojego planu: plan jest slabiutki i powiedzial bym nie kompletny Zastanow sie czy napewno dorosles do tego aby cwiczyc na silowni. Bo moim zdaniem troche zawczesnie dla Ciebie szczegolnie jesli boisz sie o zdrowie i jeszcze chcesz urosnac