Te truskawki to ok 10g węgli i 6 g białka to wszystko i nie odbieram tego źle:-) Dodam jeszcze że ładowanie tłuszczami pomogło mi bardzo, na drugi dzień energia w górę i zmęczenie ustąpiło, odrazu lepiej bo początek tego tygodnia to tarapaty miałem. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-06-05 09:43:00 a wiec tez dzis robie ladowanie tluszczami :) [...]
Piotr i Paweł Mrożone wiśnie i truskawki marka PiP 3,99zł za worek 450g Marchewka, Szpinak, marka PiP 2,59zł za worek 450g Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-11-21 14:54:04
[...] w każdy weekend kwietnia Carrefour 17/04-29/04,2018 czekolada milka 250-300g 7,99 oraz pepsi 8,99/4pak(z kuponem aplikacji mobilnej) ;-) na cheat meal duże awokado 4,99/szt truskawki 3,99/500g papryka bio mix 6,99/300g rzodkiewki 1,89/ pęczek pieczarki 5,99/kg schab 12,99/kg filet z indyka 15,99 (13,99 z kuponem w aplikacji mobilnej) ćwiartki z [...]
[...] makaron (najlepiej świderki lub muszelki). Całą resztę miksujemy w robocie kuchennym. Ja dorzucam w zależności od tego co akurat mam pod ręką: twaróg chudy, banana, mrożone truskawki lub jagody, jogurt naturalny lub owocowy, mleko chude, oliwę z oliwek, kakao zwykłe, słodzik + czasami gainera/białko. Poza twarogiem wrzucam to co mam pod ręką. [...]
[...] (mocno zmixowane musi być) Nawet może być, dobrze się je, bo się nie zatrzymuje. 2. Mleko + banan + kawa rozpuszczalna. Jeszcze nie wypróbowałem, ale w tamtym roku piłem truskawki + mleko + kawa i było smaczne bardzo, ale na razie brak truskawek. Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2010-04-26 17:12:49 Zmieniony przez - MusHrooM w dniu [...]
[...] wzmacniaja uklad odpornosciowy. Jednym slowem jedzcie te warzywa i owoce ktorenie zawieraja za duzo skrobi, owoce dodawajcie do pozilkow potreningowych i sniadania (rewelka do platkow - jakody, maliny, truskawki itp) W miare mozliwosci do posilku (nawet kanapki) starajcie sie zabrac w pudelku ogorka, papryke lub pomidorka - wyjdzie na zdrowie.
[...] i bananów z pewnością zadowolą nawet najbardziej wybredne podniebienia. Poniżej przedstawiam prosty sposób na samodzielne przygotowanie domowych lodów. Pomysł nr 1 Mrożone truskawki mrożony banan (pokrojony w plastry) miarka odżywki białkowej (najlepiej waniliowa, bananowa, truskawkowa, biała czekolada) duża łyżka jogurtu greckiego (lub mleczko [...]