truskawki

[...] okien i takie tam , zejdzie pół dnia:) Owoce sezonowe z ogródka najczęściej:) nie sadziłam ich za dużo bo za bardzo lubię je jeść. Borówki kamczadzkie, amerykańskie, truskawki,potem czereśnie ,agrest, porzeczki czerwone i czarne, teraz zaczną się śliwki, potem jeżyny i na końcu maliny i tak cały sezon owocowy w jednej porcji będzie bo [...]

Ruda okej, postaram się przerzucić truskawki na śniadanie. Sybilla - ale przecież o to chodzi, żeby jeść to co Ty lubisz, a nie na siłę wciskać coś czego nie lubisz. Ja serca lubię, wątróbkę również, więc ją jem.

azzi - odżywka z truskawką mrożoną jest miodzio :-) Tylko ciężko coś takiego brać ze sobą, bo mam wrażenie, że się taka ciapa zrobi jak truskawki się rozmrożą?

Ja rozmrażam truskawki i mieszam w blenderze z odżywką. Potem wstrząsnąć i jest git. Ewentualnie dodać żelatyny i coś a'la serniczek.

Aineko ja tylko na chwile pozachwycac sie miska, truskawki ach ach smietana ach ach %-) no i eleganckie ludki Ci wyszly :-> Zmieniony przez - anister w dniu 2012-03-01 15:33:02

Przyniosłam wymiary. Chyba trochę spuchłam od upałów, ale nie jest źle ;-) Miska na dziś: - kasza jaglana, truskawki, orzechy - wątróbka drobiowa, fasolka szparagowa - pulpety z indyka, ogórki Suple: - euthyrox 50 - mercola - D3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38ccd3fc9bb940f8967561155ec1b381.JPG

Dzisiejsza aktywność - bieg w terenie - 2 km. Miska: - grapefruit (przed bieganiem) - owies + mleko kokosowe + olej kokosowy + truskawki + orzechy włoskie - pasta jajeczno tuńczykowa + podudzie kurze + miska sałaty z ogórkiem - cycek z warzywami wybełtany na patelni - 2 podudzia plus rzodkiewka z ogórkiem Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 [...]

[...] 10 damskich. Na dobicie aero na bieżni 10 min. Ciężary praktycznie żadne, ale dały w kość, kondycja trochę podupadła. Miska: - owies + olej kokosowy + mleko kokosowe + truskawki + orzechy włoskie - 2 małe kromki chleba własnego gryczanego z masłem i pastą jajeczną plus fura warzyw (ogórki, rzodkiewka) - 2 podudzia kurze + fura fasolki [...]

Trening: 5 km bieg w terenie (i to jaki, góry, wznisienia, ze 3 razy ducha wyzionęłam %-) ) Miska: - owsiane + truskawki + mleko kokosowe + orzechy włoskie - naleśniki gryczano owsiane (mąka grycz-ows, jaja, mleko kokosowe) z twarogiem i truskawkami, sałatka warzywna - zupa grzybowa własnej produkcji plus udko kurze plus sałatka warzywna + 2 [...]

Miska: - owsiane + truskawki + mleko kokosowe + olej kokosowy + orzechy nerkowca/włoskie - gofry (owies + len mielony + jaja) z pasztetem drobiowo-wieprzowym (produkcja własna - miecho + jaja), pomidory z oliwą - serca kurze z warzywami po chińsku + fasolka szparagowa - 3 jajca plus fasolka + pasztet Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 [...]

Trening 2.5 km bieg w terenie, czas 16 min. Miska: - owsiane + amarantus + truskawki + olej kokosowy + mleko kokosowe + migdały - kasza gryczana + kotlet mielony + kapusta biała - jw + zupa szpinakowa z jajem - 3 jajca plus 2 plastry schabu Suple: - euthyrox 125 - glucophage 750 XR - wit D 6 tys jedn. - probiotyk

DZIEŃ 11 1. ODŻYWIANIE Dzisiaj niedziela, a więc ostatni posiłek jest dowolnym - w miarę rozsądnym posiłkiem, jaki mogę sobie sam wybrać. Dzisiaj zdecydowałem się na truskawki z jogurtem naturalnym - uwielbiam je... Do tego dodam twaróg półtłusty z pomidorkami koktajlowymi :) SFD/Images/2015/8/3/edf49c195f644e4fb68d356fd73f5cb2.jpg [...]

Piątek 16 – 06 – 16 /SFD/Images/2016/6/17/17bcda5b7dd540d280596311622a5ae4.jpg 7.00 200g serka + masło migdałowe + razowiec + truskawki 10.00 4 jaja + 75g owsa + wiórki kokosowe + BE FIT 13.50 75g ryżu + polędwiczki z suszonymi pomidorami 17.00 75g ryżu + rolada z kurczaka + buraki /SFD/Images/2016/6/17/881bdccccc174c3eb1e1163f9da8fce0.jpg 21 [...]

[...] pieczywko pełnoziarniste z dżemikiem truskawkowym z Łowicza Od kilku dni za mną chodził i w końcu dogonił Nie jest za słodki, oprócz konserwantów widoczne chyba naturalne truskawki lub lekko zmodyfikowane . Musiałem zjeść coś innego bo na kuraka i ryż nie mogę patrzeć ale do zawodów dam radę Pozytywnie naładowany udam się na podbój siłki i [...]

[...] rano se pójdę na siłownię...mam już filmiki u Siebie na tel tylko muszę załatwić kabel aby wrzucić .. ryz i wołowinka!!! jak robiła się wołowinka to popijałem sobie kefir z truskawki bic44-stres już działa od dłuższego czasu negatywnie na mniejeśli chodzi o perspektywy o unormowanie się to jak wszystko się ułoży to po wakacjach...bo wiesz chce [...]

[...] Jajko + chleb razowy + szynka + ketchup II posiłek Kurczak z płatkami migdałowymi+Ziemniaki+Brokuły III posiłek Ciasto(różne. ok 300g)+ mleko normalne/czekoladowe + truskawki/ananas/winogrono IV i V posiłek Sałatka z Łososia + Sałatka Gyros + Kiełbasa suszona + kuleczki mielone i jeszcze coś wleci pewnie %-) Sałatkę z Łososia robiłem [...]

Jednak takie mini ładowanie poszło wczoraj, bo ciężko było. Dziś samopoczucie na duży + Wjechało Makaron orkiszowy 300g Pierś z kurczaka 400g Ser - 100g Ketchup - 200g Jaja kurze całe - 180g Mąka żytnia razowa - 60g Białko - 20g Oliwa z oliwek - 15g Truskawki - 400g Lody - 150g Dziś rano waga na czczo 69,6kg, pas 74,5cm.

Miałem kupić hydrolisat od FA lecz póki co za mało opinii na jego temat więc postawiłem znów na Optimum. Piję już trzecią puchę truskawki i nie mogę za żadne skarby zdecydować się żeby kupić inny smak tego białka. Z resztą nie smak tu się liczy a działanie Jak działa i jak szybko się wchłania to ciężko stwierdzić biopsji sobie nie robiłem. [...]

To ja polecam kasze gryczaną białą, do tego odżywka białkowa, troche wody, owoc (banan, pomarańcza albo rozmrożone truskawki) i migdały <3

dziś DNT tyłek boli, łopatki bolą w ramach ruchu wyplewiłam truskawki, niby nic a jednak całe 2 godziny skłonów i przysiadów :D dodatkowo wymachy rąk ratując sie przed komarami micha czysta 130/70/160 suple: omega3 x2, witamina b, kombucha, spirulina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/682399535f8b495388d1ed303e20e490.png