trening fbw

Mam zamiar robić trening FBW na masę i tak sie zastanawiam czy mój brzuch będzie po nim wyglądał lepiej czy tak samo bo teraz wygląda jak bęben. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Cześć, od tego tygodnia zacząłem ćwiczyć. Trening FBW cel: redukcja, czy wpc protein plus bedzie odpowiednim uzupełnieniem diety?

WItam, skończyłem dzisiaj trening FBW. Robiłem go przez 6 tygodni. Co dalej?. Mógłby mi ktoś dać gotowy plan?. Mój cel to rzeźba, schudłem od zimy 10 kg. Z 83 na 73.

witam mogłby mi ktos pomoc w doborze odzywek celem jest masa moj staz to 1,5 rok.pod trening FBW

Cześć. Właśnie skończyłem trening fbw i mam zamiar przejsc na hst. Nie wiem tylko czy mam teraz zrobic sd czy dopiero po treningu hst. Proszę więc o podpowiedz.

Witam,waże 60kg i chciałbym aby ktoś mi rozpisał dietę na masę.Trenuje 3 razy w tygodniu(dosyć ciężki trening FBW)

Siemka , ile powinien trwać intensywny trening fbw? Ja nie potrafię wyrobić się w 45-60 min choćby nie wiem co a nie robię dłuższych przerw

Po wakacjach chcę powrócić na siłownię, mój staż to 3 miesiące, ważę 85 kg, dieta redukcyjna i mam pytanie jaki do tego trening? FBW czy coś innego?

Czy mozna podzielić trening FBW na 2 dni? Czyli zamiast standardowo ćwiczyć co drugi dzień ćwiczy codziennie tylko że 'polowe' ciała na dzień?

witam, proste ptanie...idzie zrobić 10 kg w pol roku na diecie + trening fbw???? oczywiscie wszystko sumiennie, predyzposyzjce ektomorfik

Witam Gram w siatkówke 4 lata amatorsko, w tym rok zawodowo? czy moge robic trening fbw 3 razy w tygodniu i grac 2 razy w siatke? jakie treningi polecacie takie ogolne ?

trening fbw na mase z progresją ciężaru ma być na zasadzie piramidy 12, 10, 8 czy mogę dorzucać ciężaru i robić w zakresie 10-8 pow?

Cześć! Jeśli mam 3 treningi MMA w tygodniu (pon,ś,pn) to lepiej trening FBW robić w te same dni czy w wolne od treningów MMA tj. Wtorek,Czwartek i Sobota? Pozdrawiam

Czy trening FBW robiony 3x w tyg. schematem 15 10 5 powtórzeń działa na siłę ?

Witam nie wiem jaki trening FBW wybrać. Czy robić HST, czy poprostu każde ćwiczenie 4x8. Proszę o porady. Za odpowiedz z góry dziękuje.

chcial bym jakis szybki trening fbw mogli byscie pomoc jak go ulozyc??z gory dzieki

Witam jak skonstruować trening fbw aby plecy były na pierwszym miejscu?

Ile tygodni powinien trwać trening fbw??? Chodzi mi o to ile można czasu jechać z takim treningiem do pory roztrenowania (przerwy) ?

Wiek-15lat Staż-8 miesięcy Cel- Przede wszystkim masa Trening-FBW 5x5 Co brać do tego treningu obecnie po treningu 60g Carbo.

Czy trening FBW robiony 3x w tyg. schematem 15 10 5 powtórzeń działa dobrze na siłę ?