Moczukrople
Siemka , ile powinien trwać intensywny trening fbw? Ja nie potrafię wyrobić się w 45-60 min choćby nie wiem co a nie robię dłuższych przerw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
207
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak wygląda ten trening dokładnie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
207
Tak
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
A jakie stosujesz przerwy między seriami i ćwiczeniami ? Bo w takim treningu powinieneś się wyrobić w godzinkę.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
10/15 minut w te czy we wte nie zrobi żadnej różnicy. A liczysz jedynie czas samego treningu siłowego czy również rozgrzewke ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
207
Liczę sam trening , a przerwy między seriami 60sec a ćwiczeniami 2-3min
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
207
Ps. Jeśli trening fbw nie przynosi mi takiej satysfakcji i dobrego samopoczucia jak split to mogę ćwiczyć splitem?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Trenować możesz dowolnym treningiem ważne żebyś wybrał nie tyle najwygodniejszą co najbardziej efektywną formę treningu, tak aby przy minimum wysiłku zgarniać maksimum zysku
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
