tren

[...] z przodu 8x18 8x32 12x52 12x58 12x62 12x70 :)) Prostowanie nog lezac 12x23 12x26 12x29 :)) uginanie nog lezac 12x22 12x25 12x27 wspięcia na palce 20x62 20x68 20x74 :)) BRZUCH unoszenie nog w zwisie 16xcc 16xcc :)) krótkie spiecia 15x2 15x2 tren z dzisiaj , dieta 3mana bylo 3300 kcal tam gdzie jest :))byl progres po treningu 34 minut rowerka

redukcje redukcje dzisiaj po treningu nog dam wczorajszy tren i dzisizejszy wraz z szamka z dzisiaj :) waga powoli spada z brzucha i pasa -2 jak anrazie takze jest git , wedlug mnei sylwetka prezentuej sie juz owiele lepiej

o kvrwa... ale ten horse power jest ochydny! za chwilę na tren...

ja bralem 4 na czczo 4 po treningu i 4 tuz przed snem...a w dni nie tren ingowe tak samo tylko ze srodkowa porcja odpada ;p

Myślicie że tak cykl bedzię korzystny: DT: rano na czczo 4 k. TCM, przed treningiem 9g CP, po 4k. TCM DNT: rano na czczo 9 g CP na przebudzenie, wieczorem/ w porze tren 4k.TCM I 2 pytanie czy tyle wystarczy w DNT?

Moze nie wyglada najpiękniej, ale cel powinien zostac osiagniety 1-8 mix 1-8 tren 3-8 halo 9: zawody co dalej, jak pisałeś, sam zdecydujesz.

miczel a jaki tren jezeli moge podpytać ?

max w pasie 82cm, mythman fotki z poczatku sa w tej edycji tchp i chyba na ostatnich stronach poprzedniej. treningi kazda grupa raz w tyg po 7cwiczen x 4serie. aero 20min po kazdym treningu. dieta na pograniczu ketozy i ladowanko co 7dni. bombka to prop+tren+rip+wino+oxa.pzdr

procz testa jest jeszcze tren wiec w tym wypadku lepiej femare bo zbija tez prolaktyne Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-04-07 21:43:06

procz testa jest jeszcze tren wiec w tym wypadku lepiej femare bo zbija tez prolaktyne Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-04-07 21:43:06 Ostatnio pisałes ze dodatkowo na zabicie prolaktyny dawała dostinex Do femery? Jest sens? Sama femerka nie wystarczy? Sam lecę teraz teren 100 e2d testa 250 e2d femery 1/2 tab ed gh 3 iu ed i do tego 2 [...]

U mnie pompa jak robie tren silowy jest po paru seriach na pustej sztandze, plecy jak skala, mozna drewniane krzesla lamac%-) nie wiem z czego to mam w sumie , zawsze tak mialem tak twarde mieso, nic do koryta czas:D

[...] kaptury.na nastepnych postaram sie ustawic tak zeby je pokazac choc jak mowie to nie jest moja najlepsza srona. Phoneman dieta podobna jak w ostatnich latach a suple w tym roku tren,prop,rip,wino,oxa..Testozaur kopyta naprawde na dniach tylko ogole . jeszcze mysle jakies 4-5kg zleci szczegolnie w ostatnim tyg jak sol i wode odstawie.pzdr

Procek koksiarz, mowil po cichu ze bierze tren, master, gh, inse, T3 i 2 gramy tescia eweek%-). A tu pisze ze sam tesc w malej dawce;-). Dobrze jest:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-24 22:54:56

stawiam na antka, jak ja skonczylem kiedys tren z masterem i uderzylem hcg to panie kochany nawet mi twarz wywalilo na czole, co nie mam tam sklonnosci.

"Jeden z nich to cykl colemana w którym tren jest brany przez 22 tyg, jest tam antek, wino (wszystko blisko siebie). Jak widać coleman najpierw wali antka 3 tyg, potem robi 5 tyg przerwy" A Ronnie sam Ci rozpisał ten cykl?czy naprawdę jesteś tak naiwny, że wierzysz we wszystko co jest w necie napisane?

[...] wliczone-kilka lyzek wiecej dzis=kilka mniej jutro) obyło się bez kawy, herbaty melisowe i ziołowe cały dzień kapsułka tranu, magnezu, glukozaminy, enzymów traw. trening! musze przyznać ze zrobiłam sobie dziś sporo bólu, choc to pewnie niedopilnowanie z ostatniego treningu bardziej się ujawniło-malo powazne podejscie do rozciagania! [...]

w jakiej ilości twe białko przed tren musi być? 20g wystarczy?

[...] jestem po szkole średniej i od wrzeźnia zamierzam do roboty iść zobaczymy jak to z maturą i technikiem bd ;] narazie więcej mięsa odpada ;/ chyba że te 3 jaja co z rybą są dam przed treningiem tylko z żółtkiem czy bez? Jak fundusz pozwoli to jaja zostawie tam gdzie są ;p a udko dam też przed tren a tak to te jaja można w ostateczności tak dać?

Poniedziałek DT Na siłce jakieś gwiezdne wojny, w planach był tren, ale no way, żeby uświadczyć wolnej ławki. Pospinała mi sie łydka po 150x skokach do klatki w wytrzymce, więc zrobiłam interwały, trochę nauki techniki i streching. Interwały 35min 3min 80% 2min 60% bieżnia pod górę Nauka techniki: power clean, snatch. Streching + próby stania na [...]

[...] bo już wyrypałam się. Fronty męczą mnie coraz bardziej. Aero rekreacyjnie. Miska: Przeliczyłam dziś z ciekawości i packman minął, jem ok 2000tyś. 1. whey, owies, masło 2. jajka, wasa, masło 3. jw. 4. potreningowo whey+pomarańcza 5. indyk, ziemniak, oliwa do sałatki W weekend zrobię jeszcze ostatni tren z barkami i laba. A później się zobaczy.