Olimp - TCM Mega Caps®

Wyczytalem gdzieś, ze powinno się jeść TCM Mega Caps na czczo. Czyli na pusty żołądek (przed śniadaniem). Po jakim czasie moge przystąpić do wcinania śniadanka? Czy po prostu: Kapsułki, i zaraz po tym mogę jeść?

przyłanczam sie do pytania...he ja niby jem juz 2 tygodnie...jem zawsze naczczo i przepijam zawsze 'piguły' 0,5l wody

w sumie mozna i z posilkiem jesc, ale przyjelo sie 30 min przed sniadaniem

Bardzo dobra kreta siła ładnie idzie.

a nie wystrczą 4 po treningu przecież 4do 5g kreatyny wystarczy tak mi polecił sprzedawca koks

to juz lepiej 3 kaps przed i 3 kaps po treningu to masz 6.6g

a co mi da przed treningiem że wezme> nic

przed nie ma sensu jedynie po..wtedy ma sens :) jestem po cyklu..
i Jestem zadowolony 1cm w łapce i siła skoczyła

1cm to mi idzie bez kreatyny po miechu a ile brałeś na cyklu i jak?

ja bralem 4 na czczo 4 po treningu i 4 tuz przed snem...a w dni nie tren ingowe tak samo tylko ze srodkowa porcja odpada ;p