sytuacje

Może się wypowiem, żeby poprzeć słowa krisa do którego pisze wiele osób. Tak jak pisał kris już długo się z tym zmagam, oczywiście na początku biegałem po lekarzach, ale badania krwi ok raz drugi trzeci... A objawy momentami takie że wydaje się nam, że za chwilę będzie koniec:-) Jeśli ktoś ma takie problemy to polecam się nie przejmować. Miałem [...]

Duży chłop i tyle:) :) a jak duzy widac dopiero jak staja przy mnie inni :) BTW wrocilem wlasnie zmarszu, 6.5 km i szykuje sprzet do trawy. Rozrzutnik juz mam, nawoz mam, sprzet do meirzenai ph mam, musze jeszcze załątwic wał i naostrzyc ostzre w kosiarce. Ciekawe czy ze wzgledu na sytuacje zrobia mi to w kastoramie

Sam się zacząłem śmiać jak wyobraziłem sobie tą sytuację z obiadem wiesz dobrze jak to jest w nerwicy i lęku, wszyscy jedza i sie smieja przy stole a Ty myslisz tylko o tym co masz tam w glowie wkrecone i nie zyjesz tu i teraz, i nie liczy sie swiat w ogole tylko Twój problem :D Zmieniony przez - kris4real w dniu 4/19/2020 1:36:32 PM

[...] boli. Wyglada na to, ze pociągnę ten plan przez jakis czas. Mialem robic po 8 tyg tydzien wolnego, ale obecnie treningi są za lekkie zeby robic odpoczynek. Jezeli chodzi o sytuacje w kraju to wiadomosci oglądam z raz w tygodniu maksymalnie, bo ile mozna tego wszystkiego sluchac. Wazne, ze samopoczucie dobre, ale rozumie poziom frustracji tych [...]

[...] mi nie wyszlo, bo nie mialem polskich liter.Musialbym kopiowac ze strion internetowych polskie litery, choc nie wiadomo czy by sie one w ogóle wyswietlily, bo takie sytuacje tez juz widzialem.Dlatego juz od dluzszego czsu nic nei szukam w wyszukiwarce, tylko jak cos potrzebuje to szukam recznie poprzez przeszukiwanie kazdego tematu po [...]

[...] fizyczny? Kiedyś, dawno temu, kiedy byłem szczupły, stres powodował u mnie ból brzucha i typowe dla tego stanu objawy. Od dobrych 10 lat nie czułem, żebym tak reagował na sytuacje stresowe. Może to właśnie kortyzol blokuje takie odczuwanie nerwów i czuje się cały czas jakby wyluzowany.. A wracając do tematu - czy skrócenie sesji treningowych [...]

[...] obfitym w węgle tj. ryż - 100g, ziemniaki - 300g, banan - 300g, gorzka czekolada - 10g, żelki - 15g - potworne wzdęcia. Wczoraj było podobnie. W przeszłości często miałem sytuacje, ze budziłem sie rano z bólem brzucha - cos takiego jak wzdęcia - i trzymało niemal cały dzien. Trwało to ładnych kilka lat. Nawet nie mam sił wypisek [...]

Niby fajnie wyciskać po te 150 ale w sumie jeżeli rozpatrywać sytuacje czy lepiej wyciskać te 150 (choć w większości przypadków te kg przekładają się w stosunku 1:1 na cm w pasie :-D) czy wyglądać że się tyle wyciska to imo jednak lepiej wyglądać ;) bo na ulicy nikt sie nie pyta ile wyciskasz tylko patrzy i mysli 'ale sk***ysyn'. ps. choć jeszcze [...]

Heh Nie bierzesz ze sobą prochu/batonów na takie sytuacje? Juz nie mowie o tunczyku czy gotowanej piersi ale lepiej w razie W mieć gotować w postaci szejka/batona. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-26 02:20:18

[...] wyciągnął wnioski Twój 'okres masy' będzie ewoluował aż do czasu gdy znajdziesz sposób odpowiedni dla Ciebie co nie zmienia faktu że mało prawdopodobne aby diwe takie same sytuacje się zdarzyły dwukrotnie identycznie wszystko ale gdy dojdziesz do 'ideału systemu' wystarcza wówczas małe korekty Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-01 [...]

[...] WOKa i wziąłem porcje wołowiny z warzywami. Wołowiny jak było z 50-75g to maks. Do tego był ostry sos ale pewnie trochę cukru tam było, wiec i kilka g węgli wpadło. Generalnie muszę sie przygotować na takie sytuacje i zaopatrzyć w jakieś batony proteinowe ale LC. Cos możecie polecić?? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-29 20:27:10

Staram sie analizować sytuacje. Co jem, co może negatywnie wpłynąć na mnie. No i tak, zawsze jak mam jakis wyjazd = stres inside, żuje gumę - nie często, ale na jeden raz idzie minimum 5 sztuk - wtedy jest ten okropny ból (min wtedy). Teraz przypominam sobie, ze np wczoraj tez weszło z 5-6 na raz, co prawda na 5-10minut, ale zawsze to cos. I teraz [...]

solaros - miałem taką sytuację w swojej pracy zawodowej ;-) Wojtek - odpiszę na maile wieczorem. Generalnie plan: 2 tyg cyklicznej, a potem masa - OK.

[...] Do tego taka kolacja - to nie jedzenie na umór. Więc można powiedzieć, że wszystko pod kontrolą :) To samo pisałem u siebie. Może nie biznesowa kolacja - bo niestety nie mam tego przywileju bycia 'bosem',ale są sytuacje gdzie dobre wychowanie nie pozwala odmówić.....co nie zmienia faktu że zawsze z takich sytuacji można wybrnąć obronna ręką.

[...] doświadczyłem niezbyt przyjemnej sytuacji, ale to było związane z tym ze 2 i 3 (ostatni posiłek) z duża ilością węgli (około 400) zjadłem niemal bez przerwy. Ale to sa sytuacje wyjątkowe. Tak czy inaczej nie siedzę z zegarkiem i co do minuty nie odmierzam czasu od posiłku do posiłku. Ważne, zeby zachować post w okolicach tych 16h. Czy [...]

[...] Ale po prostu szkoda mi wywalać takiego mięcha. Tak długo jak długo nie będę podbijał jakoś masakrycznie kaloryki poprzez takie sytuacje, to jedzenia marnować raczej nie będę. ;) http://imageshack.com/a/img673/1724/BlTdhq.jpg /SFD/Images/2015/9/18/174625a057f2477fbd645c1e974cbc6b.jpg Wartość [...]

Maćku nikt tu nie cwaniakuje i wiadomo o co Ci chodzi. Po prostu masz tak barwny język że niektore określenia wyrwane z kontekstu i wrzucone w jakąś prozaiczną sytuację typu wizyta u lekarza roz.pie.prza.ją system :-) I żeby była jasność to jest komplement ;)) Wojtas sorry za ten lekki spam :-)

[...] na manipulowanie dietą to szybko wraca do punktu wyjścia. Więc swoje trzeba policzyć i zwazyc. I jeśli już się rozumie na czym zdrowe odżywianie polega, potrafi przewidzieć pewne sytuacje, można pozwolić sobie na mniej restrykcyjne podejście do diety. Zwłaszcza w kwestiach opisanych wyżej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-25 12:52:56

mam nadzieje ze ten meski masasz tak na Ciebie nie wplynal,bo dziwnym zbiegiem okolicznosci te dwie sytuacje sie pokryly ze soba :-)

[...] ogarnięty, pooglądał mnie, stwierdził, że mam bardzo mocno zbudowane (może nie wizualnie) plecy, co z jednej strony jest dobre, ale z drugiej jestem tak pospinany, że takie sytuacje mogą się zdarzać. Pełny optymizmu wyszedłem i wróciłem. Niestety, ból wrócił ze zdwojoną siłą.... Prawdopodobnie w nowy rok wejdę z bólem, czekając na powrót fizjo, [...]