sytuacje

Witam Wlasnie przerwalem cykl omnadrenu 250 po 7 strzale. Przerwalem, ponieważ skoczyło mi strasznie ciśnienie i miałem różne dziwne problemy znawcy wiedzą oco chodzi. Moje pytanie brzmi: Co zrobić, aby uratować to jakoś? Zamierzałem po omnadrenie ubić go deką, jednak wole odpuścić na razie wszelkiego rodzaju środki. Mija już 13 dni od [...]

Witam was drodzy forumowicze! Mam na imię Mati, lat ukończyłem 21 wymiary to 174 82kg staż na siłowni 3 lata. Mam wielki problem odnośnie mojego nowego bardzo uciążliwego trybu życia. Pracuje 6x dni w tygodniu same nocki tj. od godziny 1:30 do 10:00. I mam problem odnośnie treningu. Jak to rozplanować o której godzinie, i kiedy iść spać. Może ktoś [...]

[...] 120 zł/miesiąc Nie mam możliwości zrobienia własnej siłowni (brak miejsca) ani u kumpla/rodziny. Czy te dojazdy się opłacają waszym osobistym zdaniem biorąc pod uwagę moją sytuacje? Dodam jeszcze, że ten problem będzie trwać tylko przez okres wakacyjny lipiec-sierpień, bo po wakacjach bede się uczyć w tym mieście, więc starsi fundują dojazdy.

[...] zeszła, ale o robieni pompek na piąstkach ani uderzaniu nie ma mowy. Dzisiaj chciałem sprawdzić co z tą kostką i okazamo sie, że ta piąstka przesywa sie, kiedy palcem ją popchne. No i mam takie pytanie, czy miał ktoś taka sytuacje kiedyś ?? co z tym zrobić , bo za 3 tygodnie mam obóz na którym zdaje egzamin i przydało by sie na treningi wrócić

mam pytanie jesli ktos trenuje regularnie ma diete i ogulnie jest ok trzyma sie diety moze zrobic jakies odstepsto od diety dajmy na to raz na miech np po przez nie wiem napiciem sie czegos z % lub zjedzeniem pizzy a jesli muglby to duze takie cos moglo by miec wplyw na ta diete?

Witam polecicie jakieś dobre ściągacze na kolana? Dzisiaj w aqua parku miałem nieprzyjemną sytuacje nie wiem jak to zrobiłem ale wyskoczyła mi rzepka czy coś się przemieściło w kolanie lecz po chwili jakoś wskoczyło na miejsce z drobna pomocą teraz trochę pobolewa przy chodzeniu ale nie jest opuchnięte ani nic zabandażowałem kolano i zobaczę jak [...]

Siemka Mam 17 lat waga 75. Od kilku miesięcy trenuje boks oraz pociągam się na drążku czasem coś porobie na siłowni.Robiłem ostatnio trening na worku bokserskim jego waga ok 40 kg i coś mi się stało w okolicy lędźwi mianowicie boli przy oddawaniu ciosów oraz przy różnych rozciaganiach z racji tego że wszystko pozamykane nie mam gdzie się z tym [...]

witam chcialbym poporsic w tym temacie o fachowa porade odnosnie ulozenia treningu najpierw nakresle moja sytuacje:D no wiec pracuje i nie mam za bardzo czasu jak na razie chodzic na silownie za to od 3 miesiecy cwicze sobie w domu głównie pompki i brzuszki az do wyczerpania sil posiadam tez hankle i sprężyne do rozciagania ogolnie chcialby [...]

Witam , zaraz zacznę ostatni tydzień przed wakacjami ( 16 tydzień ) redukcji i co dalej , jest ok wg mnie ale może być lepiej i nie wiem co po powrocie . Opcje są dwie : Reverse diet rozciągnięty w czasie 8 tyg dając co tydzień - dwa po 100 kcal i wychodząc na 0 w 8 tygodni i docinać w tym czasie Refeed z 1-2 tyg na 0 i po tym czasie 6 tyg [...]

Witam, jako, że przekopałem internet i nie znalazłem interesujących kwestii to postanowiłem założyć temat. Opisze swoją sytuację, otóż udało mi się schudnąć ~10 kg i wydaje mi się, że jestem w idealnej wadze dla swojego ciała. 175 cm wzrostu - 73 kg Ograniczyłem tłuszcze, nie używam cukru, nie jem słodyczy i innych. Schudłem ale jednak dalej [...]

łeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 60 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : Kilka dni. :P Uprawiane inne sporty : Kiedyś BJJ. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jest. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Tak, tak, [...]

Witam, wiem, że ten temat pojawił się tutaj nie raz, ale każda sytuacja jest indywidualna, więc chciałem się zapytać o sytuację wzrostu przy treningu siłowym dwa razy w tygodniu i jeden raz w domu. Mam 15 lat i 173 wzrostu, chciałbym urosnąć jeszcze z 7 centymetrów. Po treningu pije szejki z białkiem. Wykonuje martwy ciąg (60 kg, 5 serii po 3 [...]

[...] całkowicie ustał więc wróciłem do treningu i pod koniec pierwszej serii ścisk wrócił ze wzmożoną siłą. Po kilku minutach trochę osłabł ale od około godziny nie ustaje do tego zawroty głowy. Trochę mnie to niepokoi więc pytam czy miał ktoś podobną sytuacje bądź orientuje się o co może chodzić? PS: Biorę SAW i kreatyne z tauryną przed treningiem.

[...] waszym zdaniem waro uwazac na przeciwnika jesli nas zaatakuje i jesli juz sie zdecydowalem go lac to dowalic mu tak zeby sie juz nie podniosl czy starac sie tylko kontroloac sytuacje? A i czy po zajsciu dzwonic po karetkie czy sie zmywac z miejsca starcia i znalezc sobie lewych swiadkow ze nas tam nie bylo? wedlug mnie powinno sie wpierdzielic [...]

Mam 20 lat, miałam martwicę która nie została wykryta. Guzek pod kolanem pojawił się około 5 lat temu i wtedy zaczęły się bóle, które utrzymują się do tej pory. Byłam u lekarza, który stwierdził że ból jest dlatego ponieważ jeszcze rosnę, co jest dla mnie absurdem. Nie bardzo wiem co robić, żeby chociaż zmniejszyć ból kolana, gdyż jest on [...]

[...] szyję do przodu i o. Opuchlizna, chodziłem mimo to jeszcze 3 dni na siłownię ale obrzęk powiększal się. Od 4 tygodni nie ćwicze, smaruje maścią i czekam, objawów niby juz nie mam, ale zostały te kregi wystające. Ktoś wie co można z tym zrobić? Ktoś może miał podobna sytuacje? Strasznie wyglądają te kregi, jak garb. Dzięki za odpowiedź.

Witam wiem ze moze taki temat juz byl lecz musze opisać moja sytuację. Biore suste firmy clinicpharm co 3 dni ... Wiadomo jakies bole pośladków bylyale znosne....naprawde nie wiem co się stało od ostatniej dawki. W trakcie robienia zastrzyku poczułem że się dusze... doslownie. Po zastrzyku minelo moze 5min pojawił się u mnie straszny kaszel i bol [...]

Witam Was, mam pare pytanek dotyczacych suplementacji. Moze najpierw przedstawie Wam moja sytuacje. Otoz cwicze sobie od jakiegos roku. Obecnie mam 14 lat. Od listopada zeszlego roku przez cala zime robilem sobie pompeczki i inne cwiczenia mozliwe do wykonania w domu przy uzyciu 9kg hantelka. Na wiosne przerwalem cwiczenia - rozlozylem sie na [...]

[...] pytanie, czy wsadzic cos do nosa, bo jak wsadzam palec, chrzastka ulega wykrzywieniu, wiec jak ma sie zrastac to chyba lepiej, zebym mial tam wsadzony wacik czy cos, zeby prostowalo ta chrzastke w miare normalna pozycje, niz potem, zeby to operacyjnie prostowac? Mial ktos podobna sytuacje? jakies rady, porady czy moze isc do innego laryngologa?

Cześć.W piątek trenowałem nogi,i podczas przysiadu poczułem klujący i promieniujący ból pleców.Ból nie był duży i byłem w stanie dokończyć trening.W sobotę trochę pobolewało więc odpuściłem trening barków.Ale wieczorem w niedziele przy unoszeniu hantli w przód ból powrócił.Bolało mnie całą noc.Odczuwam ból w tym miejscu: Czy ktoś może miał podobną [...]