staw

Witam. Mam pewien problem. Nieco ponad miesiąc temu miałęm skręcony staw skokowy, popularna kostka. Niby nic sie nie działo, po zdjeciu szyny, ból ustąpił po kilkunastu dniach. Na wf juz cwicze od dawna, zacząłem uczęszczać znowu na treningi. Jednak Zazwyczaj po treningach lub wf odczuwam lekki ból przy chodzeniu, koło kostki własnie. Podczas [...]

Witam, jakie proponujecie nie drogie buty do pilki noznej, glownie na beton oraz sztuczna trawe?? dodam, ze nie dawno mialem skrecony staw skokowy, wiec zastanawiam sie nad kupnem jakichs specjalnych, wysokich butow, aby lepiej usztywnic kostke. tylko nie wiem jakie, i czy dobrze sie w takich gra... prosze o pomoc

Witam. 3 tygodnie temu skręciłęm staw skokowy( to gdzies w kostce) ;p juz pare dni chodze bez gipsu, jakos strasznie nie boli wiec chyba ok. chcialbym sie spytac. mniejwiecej jak długo powinienem odpuscic sobie cwiczenia nóg. czy miesiac bedzie ok? mam zamiar cwiczyc nogi bez duzego obciażenia. zrobic jakies treningi na poprawe wyskoku wiec bez [...]

[...] ktorej nie przykladalem uwagi do trenowania barkow z glupoty i niewiedzy).dzisiaj po 2 tygodniach treningu poczulem chrupnięcie w barku no i boli mnie łapa. nie chce kolejnej przerwy,jak cwiczyc by uniknac kontuzji jakie cwiczenia wykonywac????? czy poprostu tej parti nie cwiczyc(ale to znowu bylaby glupota). jak wzmocnic staw barkowy??

Witam. Dzień przed wakacjami zerwałem torebkę stawową w kostce. Całe wakacje miałem z głowy. Na koniec chodziłem na rehabilitację był laser prądy i masaż wodny bo jeszcze trochę bolało...Teraz jest ok nic nie boli. Tylko cały staw skokowy jest jakiś taki sztywny od tamtego czasu nie grałem w nogę i ostatnio na WF zaczęliśmy grać i jest problem... [...]

[...] Za kilkanaście minut spuchł i nie mogłem chodzić a teraz (po paru godzinach) widać że jest w kilku miejscach siny i pewnie dalej będzie siniał. Boli mnie właściwie tylko staw między paliczkiem dalszym a bliższym (okolice środka palca) tak że nie mogę nim ruszać . Mam pytanie czy jest możliwe żeby było to złamanie czy po prostu wybicie palca ?

[...] beztłuszczowej: 53.8 kg masa mięsni: 61.1% = 51.2 kg zawartość wody: 47% = 39,4 kg Impendacja: 538 Ohm BMR: 1650 kcal Z Ćwiczeń wykonuje pompki i brzuszki narazie tylko to bo mam uszkodzony staw skokowy. Aktualnie pracuje na magazynie. Proszę o porady lub jakąs podstawową rozpiskę :) Zmieniony przez - Adam Ivkovic w dniu 2016-05-11 17:32:57

[...] ramion stojąc 6 6 uginanie ramion na wyciągu 6 6 środa wyciskanie zza karku 6 6 unoszenie bokiem 6 6 unoszenie przed sobą 3 10 wspięcia na palce na jednej nodze 5 20 piątek wyciskanie plaska 6 6 wyciskanie skos 6 6 przenoszenie za głowę 3 10 wyciskanie francuskie 6 6 wycisanie waski uchwyt 6 6 nie robimy nog bo mam zniszczony staw kolanowy

Kontuzja barku Mam pytanie. Po zajęciach MMA zaczął boleć mnie bark, gdy go podnoszę (robiliśmy między innymi dźwignie na staw barkowy). O dziwo nic mi nie chrupło strzeliło w barku na treningu i nic nie czułem, żadnego nagłego bólu. Raczej to były spokojne zajęcia w parterze. Tuż po też nic nie czułem. Dopiero po 15-30 minutach od zakończenia [...]

[...] na triceps powyzszy bol nie wystepuje.Tylko przy samym francuzie uczucie takie jak by mial zaraz caly lokiec sie rozleciec,nawt przy minimalnym obciazeniu.Nie wiem czy to staw czy cos innego...drugi problem:przy odkladaniu sztangi(lamana,prosta) po bicepsie silne ciagniecie w przedramieniu...bol od nadgarstka az po lokiec...u lekarza jeszcze [...]

Czy na zawodach w TS, badź TS Klasycznym są dozwolone opaski uciskowe ? Mam problemy ze stawem skokowym, po skręceniu kostki i zerwaniu torebki stawowej, boli mnie często podczas przysiadów czy to wyginania sie podczas robienia mostka przy wyciskaniu. Chodzi mi o to czy mógłbym sobie załozyć taką a'la skarpetkę uciskową na ten staw skokowy i czy [...]

W wakacje nad morzem przeziębiłem sobie staw łokciowy, pewnie przez zimną wodę, nie mogłem pływać bo jak go zanurzyłem to zaj**iście bolał, teraz przez pogodę znowu się odezwał. Boli mnie od wczoraj, nie jakoś intensywnie ale po prostu go czuję, dzisiaj robiłem trening i naprawdę przeszkadzał, i bolał, objawiało się tj. zmniejszeniem siły, nie [...]

[...] stało z palcem , Byl caly prosty a ostatni paliczek zakrzywiony w dół jak Haczyk. Poszedłem z nim do ortopedy , zrobilem Zdjęcia , i powiedzał mi , że mam jakiś Prostownik , staw zerwany i nie wyprostuje ,i musze nosić APARAT STACKA , przez 3 tyg , ale nie ma mojego rozmariu ponieważ od 1 do 5 są za małę a 6 jest jużdla Kciuka !! , i nie noszę :/ [...]

[...] radę wyciskać serię 15 kilo (ze sztangą) na stronę, więc postanowiłem sobie odpuścić ogólnorozwojówkę. Dopiero od niedawna zauważyłem, że co trening coraz bardziej boli mnie staw w łokciu przez co nie mogę wykonywać wielu ćwiczeń. W związku z zaistniałą sytuacją nie wiem czy zrobić teraz ogólnorozwojówkę czy po miesiącu normalnych ćwiczeń to już [...]

Czesc, moja babcia musi mieć wymieniony staw biodrowy. W ośrodku w którym konsultowała się z lekarzem do tej pory termin jest cały czas przesuwany - teraz został przesunięty aż na 2011 rok! Babcia jest w b. złym stanie, nie działają żadne środki przeciwbólwe, babcia prawie nie może chodzić, biodro skruszone, jedna noga już krótsza od drugiej. Mam [...]

Witam .Mam pytanie.Dwa tygodnie temu skręciłem staw skokowy ,stopa bardzo spuchła w obrębie kostki i na przegubie.Pierwsze trzy dni nie mogłem chodzić,ale z dnia na dzień jest coraz lepiej, opuchlizna zeszła odczuwam tylko leciutki ból (dodam że gram w piłkę nożną)Moje pytanie dotyczy stabilizatora lub ewentualnie jakiegoś usztywniacza (skuteczny) [...]

[...] lat trenuje sztuki walki, od okolo 2-3 tygodni dodalem 2 godzinne aeroby w domu majace na celu zwiekszenie mojej wydolnosci. Od pewnego czasu zaczely mi strasznie strzelac staw kolanowy,biodrowy, palce w dloni, sciegna achillesa. Jest to bol naprawde powoli zniechecajacy czlowieka do czego kolwiek , jedno wiem, nie chce zaprzestac cwiczyc bo [...]

diagnoza jest taka ,ze mam uszkodzona łąkotkę (kawałek odpadł) + do tego mam luzne wiezadła i chrupie mi strasznie w kolanie - Kiedy wraca sie do czynnego sportu po szyciu łąkotki a kiedy po usunieciu łąkotki ? i co sie dzieje jeśli usunie się ta łąkotke ? po paru altach staw bedzie sie blokował bez mozliwosci naprawy czy jak ? pzdr

Witam. Jestem w trakcie czekania na artroskopie kolana prawego(w ramach ciekawostki powiem, że nie dawno skończyłem leczyć staw rzekomy lewej piszczeli...). Zakładając, że kawałek(?)łękotki zostanie wycięty, lub też zostanie zszyta ile +/- będę musiał czekać do osiągnięcia pewnej sprawności? Nie chodzi mi tutaj o bieganie czy też przysiady ze [...]

[...] mi ze taki temat już był, bowiem może i bym ale ja wole jak mi odpowiedzcie sami. mam taki przypadek ze trzy tygodnie temu podnosząc na klatę strzelił mi prawdopodobnie staw czułem go z dwa dni robiłem oczywiście rehabilitacje i smarowałem się maśćmy nagrzewczymi. i co podnoszę sztangę z jakim kol wiek obciążeniem czuje jak mnie boli (a gdy [...]