staw

Rozmawiałam na temat elastycznych ściągaczy z ortopedą, który zajmuje się sportowcami i powiedział mi, że takie ściagacze praktycznie wogóle nie wpływają na to jak zachowa się staw. Siły działające na staw podczas ruchu są tak duże, że elastyczna opaska prawie nic nie daje. Conajwyżej może pomóc w dogrzaniu podczas rozgrzewki.

Powiedziano mi że ten staw jest jeszce mocniejszy niż ten normalny. Moze bolec bo to jest juz staw naruszony ale podobno nie nalezy sie przejmowac bolem gdyz nie peknie w tym samym miejscu co najwyzej obok. A co powiecie na temat choroby nóg o nazwie Końska Szpotawość która była operowana jak miałem 1-2 lata. Mój brat i ojciec mieli mniejsza wade [...]

Witaj> W opisanym przez CIebie przypadku, po prostu tak jest skonstruowany staw kolanowy, ze otaczajaca go z przedniej czesci rzepka wystaje po prostu poza kosci laczace staw kolanowy. Jest to typowe u osob szczuplych. Nie widac tutaj problemu dotyczacego koslawosci lub szpotowatosci w kolanach, rzepka tez wyglada na ustawiona prawidlowo. Mozesz [...]

niestety w przypadku stawów, które na co dzień dużo pracują, takie przewlekłe dolegliwości ciągną się niestety miesiącami. tym bardziej jesli również był operowany staw barkowy, to w przypadku ograniczenia jego ruchomosci inne stawy zaczynaja kompensowac braki ruchowe i dochodzi do ich mocniejszej eksploatacji, moze byc wiec tak, ze lokiec [...]

[...] W klasie "B" używano regulaminu Kyokushinkai, ponadto w klinczu były dozwolone ciosy kolanem tylko na korpus, a w walce w parterze duszenia oraz dźwignie na staw łokciowy i w kostce. Taki regulamin pozwolił również tym, dla których było to pierwsze tego typu doświadczenie na stosunkowo bezpieczne uczenie się radzenia sobie w [...]

nie no staw chyba nie bo nie boli mnie wiesz sam łokiec ta kosc/staw tylko po drugiej stronei w tym zgieciu nizej bicepsa.

Wszyscy o tym myślą:P ja sam się zastanawiałem z racji tego żeby wzmocnić staw który miałem skręcony :)

[...] 2) jakis rodzaj wyciskania na obrecz barkowa(klatka;barki) 3) jakis rodzaj ciagu na gorny grzbiet(najszerszy;kaptury) (jest jeszcze wersja z podzialem dolu ciala: 1a) staw kolanowy-uda 1b) staw biodrowy-tyl uda,posladki,prostowniki grzbietu) to jest twoja BAZA,3-4 najwazniejsze cwiczenia. reszta,to dodatki. apropos dodatkow... na [...]

Ale jedno to isc na spacerek, a drugie isc 15 km pod górę nad morskie oko, a potem kolejne kilka km nad czarny staw wspinając się XD Wiem o tej promocji, ale taniej mi wyjdzie jak zrobię ładne oczka do kogoś z cenami hurtowymi (całe 20 zł) %-)

No przecież po prostu widzę, że to kolejne podejście do ładowania i ponownie bez szału po 7 dniach, gdzie po 10-14 dniach bez ładowań robiłem 2x tyle i uważam, że to nie dla mnie %-) Poza tym można myśleć "aaaa byle jakaś forma była" i wyglądać niecałe 4 tyg przed o tak (szczególnie kolo w czerwonych): [...]

Ten staw, to staw skokowy. A co jak ma inne stawy rozbudowane? Nic, będzie żył.

REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI O WADZE ½ CC LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. 2. Pozycja podczas wyciskania a. Pozycja klasyczna [...]

No teraz widzę Chodziło mi o to, żę będą po prostu mniej stabilne, staw jako staw nie będzie gorzej pracować, skręcenie nie odbije się np. na skakaniu czy bieganiu. Łatwiej będzie je podkręcić czy skręcić ale to z czasem także się ustabilizuje

wiec nie bylo tragedii :-) jeszcze tylko pytanie jak sie blokuje lokcie u gory czy moze jakos cofnac staw barkowy-tak zeby byla chwila na odpoczynek? bo pamietam jak kiedys wyciskaliscie i cos takiego zauwazylem -chyba, ze tak to tylko wygladalo :-)

dodałbym jeszcze: -obcisłe koszulki odsłaniające staw łokciowy oraz obcisłe spodenki(krótkie czy długie mysle ,że bez znaczenia) -uczestnicy od 16 lat(zamiast pełnoletni) z pisemną zgoda rodziców. Swoja droga strasznie mnie dziwi ograniczenie wiekowe też od 16lat. Myśle,że przy mniejszych ciężarach 1/2 cc,czy jakies ustalone: np 30 kg-można by [...]

[...] kosztują ok 20zł, pozatym izolują ciepło i wchłaniają pot. ja je zawsze uzywam bo utrzymują nadgarstki w cieple a to jest bardzo ważne, pozatym troche usztywniają staw. pozatym polecam rękawiczki z usztywnieniem stawu - bardzo przydatne przy wyciskaniu na klate albo barki, też uzywam cały czas. no i ciągle biorę arhtoblock olimpu. to [...]

Po artroskopii na pewno wystąpi stan zapalny, czyli staw spuchnie. Zatem trzeba stosować krioterapię, albo schładzać staw domowymi sposobami, może być nawet mrożony groszek w torebce, sprawdza się wyśmienicie. Chłodzić 3 min, co 2h. Ćwicz nogę we wszystkich kierunkach. Odciążaj stopę, czyli na niej nie chodź, używaj kuli. Po tygodniu spróbuj [...]

Kim07 nic. sam urosnie-poprzez za***ista stymulacje posrednia. wzrost ogolnej masy ciala. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw kolanowy-tutaj lapie sie takze klasyczny MC) 2) cos na tylna strone ud(staw biodrowy-pozostale odmiany MC,"dzien-dobry",itp.) 3) jakies wyciskanie-plaszczyzna horyzontalna 4) jakis ciag - [...]

Dokładnie, po takim zabiegu powinienes skupić się na wzmocnieniu mięśni stabilizujących staw kolanowy. Bieganie jest kontuzjogenne nawet dla zdrowych stawów kolanowych, a co dopiero gdy staw jest osłabiony i zdestabilizowany. Prosisz się o kolejny uraz, tym bardziej na sliskim podłożu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-01-08 21:30:19

litosci co Ty mu polecasz ? jak nawet nie wiadomo czy to staw czy miesnie ludzie uswiadomcie sobie ze staw jest taki "fajny" ze ma w dupie takie srodki bo one na niego i tak nie podziałaja w zaden sposob cos co dziala to są zwiazki zwiększające synteze kolagenu (nadrolon, deca) i hg do tego a to nie są środki legalne zadne glukozaminy, [...]