nie no wycierałem szmatą, takze nie powinno być źle, zresztą myłem tylko myjką tak z wierzchu zeby własnie duzo wody sie nie dostało, a zeby sól zmyć bo połowa auta była biała
[...] Od razu z góry rozprawiamy się z kalafiorem i kaszą. Gotujemy i bierzemy się za konkrety. Bioderka płuczemy w zimnej wodzie, suszymy. Do pojemnika wlewamy olej, sypiemy solą oraz pieprzem, mieszamy i nacieramy nasze mięsko. Rozgrzewamy patelnię, niekoniecznie z tłuszczem i smażymy na kazdej ze stron po 3 minutki. Następnie wlewamy maciupinkę [...]
Jakie zdrowe przyprawy dobre w "kulturystyce" ??. Wiadomo sól odpada. Coś do przyprawiania mięsa, ryb. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-07-08 15:54:05
To jest na 500g wołowiny mielonej,czyli w moim przypadku 2 posiłki: -wołowina mielona -cebulka(1 średnia) -natka pietruszki -len mielony odtłuszczony(łyżka stołowa) -2 białka jajka,1 żółtko -pieprz i sól (do smaku) Wszystko dokładnie wymieszasz,formujesz małe kotleciki i na patelnie:)
Ja osobiscie przewaznie robie: piers w kosteczke, na patelnie z oliwą, do tego papryka, sól, chili i czosnek staropolski, ktory nadaje dosc ciekawy specyficzny smak
MrPapaj napisał: "A kotleciki faktycznie palce lizać,super odskocznia od piersi z kurczaka/indyka." Papaj - a jadasz czasem ryby - polecam tilapię jest b. dobra 21g białka w 100g i zero tłuszczy - jest dobra z patelni takiej grillowej - bez żadnego tłuszczu tylko sól, pieprz, skropić cytryną i trochę przyprawy do ryb i na patelnie ps. I [...]
molu86...wołowina kupiona w sklepie GZELA to taka nasza lokalna firma raczej,ale bardzo dobra.Nie wiem jaka to część wołowiny,ale kosztuje 30zł/kg. rafi11..Smażę i duszę w wodzie 3h tą wołowinkę.Przyprawiałem:sól,zioła prowansalskie,papryka słodka,pieprz.
U mnie dzisiaj przed ostatni trening przed PP.Jestem już trzeci dzień na ostrej ketozie,jeszcze tylko jutro i od czwartku ostre ładowanie:)Na dzień dzisiejszy waga z rana 98kg.Forma? Bardzo dobra,żeby nie powiedzieć nie skromnie KOSA!!!Zdjęcie wrzucę w piątek po ładowaniu.Od niedzieli robię jeszcze ładowanie wodą 12litrów dziennie w tym 2 litry [...]
Miss ! Cholerka ,zapomniałam :-) W sumie to banalny przepis,wymaga tylko trochę czasu. Ośmiornicę (mrożona,w całości) wrzucamy do garnka z liśćmi laurowymi,zielem angielskim i czosnkiem, tak gotujemy godzinę. Po tym czasie ośmiornicę wyjmujemy na sitko i kroimy w dowolne kawałki, jeżeli jest ząb to go oczywiście usuwamy:-) Na patelni podsmażamy [...]
A więc 3 jajka, 100g twarogu, sól->mix-->patelnia. Na omleta musztarda z maka, sałata i ogórek i zwiniete. Od dzis w stałym menu kolacyjnym aż sie nie znudzi.
Na około 1kg serc 1.Odkroić tłuszcz i ujścia żył 2.Przekroić serca na pół i wrzucić do miski 3.Dwa razy wypłukać serca w misce (zimna woda) 4.Wrzucić do garnka, nalać wody tak aby zakryła serca i zagotować 5.Gdy zaczną się gotować odczekać tak 2-3minuty i wylewamy całość wody wraz zawartością "piany"powstałą przy gotowaniu 6.Ponownie wlać wodę do [...]