soki

sok winogronowy,brzoskwiniowy i bananowy najlepiej,jesli patrzymy na soki(w teorii) w praktyce nie ma to wiekszego znaczenia

o soki w dziale polskie realia pytaj

Chodzi o to, że jestem totalnym świerzakiem Każdy kiedyś był świerzakiem, ale jakoś znaczna większość poradziła sobie bez wydawania kasy na dietetyka. Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie i ułuż sobie diete. Daj ją potem do oceny w odp. temacie i jeśli będzie zła napewno ktoś Ci ją poprawi. Pozatym mnóstwo dobrych diet tam jest. Masz [...]

pij z czym chcesz, jabłko, winogron, pomarańcza, jedyna różnica względem wody że soki do b ilansu musisz wliczyć.

Ja jem, ryze kasze makarony, ziemniaki, pieczywo, nieraz jakieś wafle ryzowe no i owoce, soki

ja jestem obecie w usa .i z towarem u nich jest nie tak latwo::( he he :) a ceny wysokie:) bo wiem to i owo :0 wiec sie nie oplaca z tad ciagnac:0 jezeli strzykawka z iglo kosztuje :0 1$:) he a co dopiero soki:)

w sokach jest cukier. swiezo wyciskane soki owocowe polecane, 1-2szklanki. ryz/kasza/makaron/kus-kus/kasza manna/platki owsiane

Jak to mowia "szalu ni ma" (tym bardziej, ze soki piles) - cos za bardzo sie oszczedzales przez te 4 lata Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-30 11:42:14

[...] tłuszczy, a nie węglowodanów. Co do Carba i śniadania polecam zastąpić to jakimś produktem naturalnym. Tak jak chłopaki proponowali jakiś owoc, chociaż bardziej bym proponował owoce w okolice treningu, a tutaj może jakieś warzywo. Jak chcesz pić koniecznie to polecam soki domowej roboty albo zwyczajną wodę mineralną niegazowaną. Pozdrawiam.

Chodzi o to że rozcienczas soki trawienne, oraz zjesz mniej na posiłek jelsi bedziesz go popijał. Izotonik aby uzupełnić strarty po treningu opcja w czasie treningu tez moze być.

Soki trawienie owszem są rozcieńczane przez wodę ale nie ma to żadnego wpływu na proces trawienie, co więcej woda zmiękcza pokarm dzięki czemu procesy trawienia przebiegają szybciej i łatwiej. Kwestia zjedzenia mniejsze ilości pokarmu zależałaby od ilości spożytej wody. Napój izotoniczny powinien być spożywany w trakcie treningu w celu [...]

możesz w ogóle nie pić, woda to nie tylko woda z butelki, to także soki, zupy, herbaty, kawa, warzywa owoce.

najlepsza sama woda :) soki warzywne również, herbata i kawa od czasu do czasu tylko bez cukru

polecam po treningu izoplus i najlepiej wode mineralna niegazaowana dotego mozesz dodac jakies soki z owocow :D

nie pij ani 5l samej wody, ani samych soków, pij różne rzeczy, i wode i soki (nie tylko marchewkowe) i w takich ilościach jakich domaga się twój organizm, głupota było by liczyć czy 5l wychodzi czy mniej!

[...] prostych, troche złożonych i po dodaniu wychodzi tyle co trzeba gram to spęnia to zapotrzebowanie(np ryż i pomarańcza)? /TAK ALE AKCENTUJ ZLOZONE poza tym pije ostatnio soki i tam jest napisane że ok 10g przyswajalnych ww, czy to też trzeba wliczyć do diety(wolałbym żeby nie, bo trzeba czymś popić te mięso)? /TRZEBA DODAC jakie mięso jest [...]

Tzn chcesz dietę opierać na sokach, czy chcesz ich używać jako "napoi" ? Jeżeli ciężko Ci jeść warzywa, lub po prostu lubisz soki warzywne, to możesz takowe robić. Minusami będą na pewno straty witamin przy "sokowirowaniu".

wyrzucic smieciowe jedzenie paluszki chrupki cola oranzady batony frytki kfc mc d naczosy itd a jesc wiecej warzyw i owocow i starac sie pic glownie wode od sporadycznie soki:) i polecam zielona herbate

Wszystkie soki z underów które wypuszczają środki o 4-5 razy większym stężeniu niż apetczne odpowiedniki powinny być gęste w przech**. Tak więc łatwo poznać zaniżone stężenie boldów/npp/propa/deki jeżeli bedą rzadkie. Ostatnio miałem decaject depot ec i był cholernie gęsty, jak widzę taki kisiel to wierze że tam jest te 250mg/1ml.

większość soków owocowych z witaminami to tak jakbyś do cukru dosypał multiwitaminę i zalał wodą. Więc już wiesz jak jest odpowiedź Lepiej robić samemu soki, ale też nie za dużo dziennie albo jeśli zapotrzebowanie na witaminy jest duże, po prostu suplementować je