Jeżeli masz sporo kalorii z węglowodanów do dostarczenia i sprawia to Tobie problem, to jak najbardziej można wrzucać produkty bardziej przetworzone, jak soki, sorbety, żelki, kaszki dla dzieci, smakowa mąka ryżowa/owsiana, itp. Oczywiście z umiarem. 3500 kalorii to również nie tak dużo, żeby sprawiało to aż taki problem. Inna opcja to zwiększenie [...]
[...] 3,2% Co lubisz jeść na obiad : makaron z warzywami i pesto, sałatka warzywna z serem lub pieczywem, tarty warzywne, grzanki Co jako przekąskę : owoce świeże i/lub suszone, soki owocowe Co jako deser : ciastko francuskie Ograniczenia żywieniowe : dieta bezmięsna Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : [...]
Po prostu koleś może na atlasie te 110 wyciskać ja się zaprze dobrze nogami i wyjdą z niego wszystkie soki to raz pociścnie. Na atlasie jest duuużo łatwiej. Sylwetka taka sobie. Widać, że nie oddajesz się w pełni kulturystyce.
ART- dlatego denerwuje mnie jak ktos rozpisuje typowi ktory nic jeszcze nie bral na 90 % jakis sezonowiec 2 soki. kur.wa tu widzialem dzisiaj nawet jakis ziom dal typowi frontloading z deci 400mg na pierwszy raz.
Vegeta223 nikt ci tu nie powie dokładnie,każdy inaczej reaguje na soki/sermy.Mi po takim cyklu to liść clomidu w zupełności by wystarczył. Sam powinieneś wiedzieć ile jest ci potrzebne i jak długo. Bierzesz się za saa a takie pytania zadajesz?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-03-21 13:14:03
Widziałeś gdzieś sok 100% owoców w kartonie? Domyśl się odpowiedzi %-) Spotykane i używane przeze mnie jedyne soki kupcze to 100% sok z pomarańczy, pasteryzowany - w butelce, strzelam sobie taki pod koniec lub po treningu. Nadal żyję. Nie zawsze po prostu jest możliwość zrobienia samoróbki, a szczególnie podczas robienia "masy" często wybiera się [...]
[...] to optymalne (wg. mnie) rozwiazanie po treningu. rowniez zlym rozwiazaniem nie jest spozywanie wszelkich żrodel weglowodanow prostych np. winogrona, banany, płatki ryżowe, soki itp. itd. są to przykłady weglowodanow prostych, które można spozywac po treningu w przypadku braku carbo, beda one w stanie calkiem dobrze je zastapic. natomiast co do [...]
meczy mnie pare rzeczy,niech mi ktos to sensownie wytlumaczy 1.jezeli jajka sie nie skurczyly to po co walic hcg jak jeszcze soki sa w org. 2.duze ilosci hcg bez sermow moga wywolywac gino 3.po co walic fronta z clomidu po hcg 4.w jakim celu clomid bede dalej upieral sie przy swoim.w czas brania clomidu dac hcg z nolva,pozniej jeszcze chrupac sama [...]
do tego od ponad 2 lat mam straszne wzdecia ale nie wiem skad sie biora, probowalem juz roznych lekow, espusmisan,soki trawienne itp, bakterie probiotyczne i nic:D byc moze przez niezdrowe jedzenie:(mam nadzieje rano chleb:D,obiad tlusta kura smazona z ziemniakami,zaraz po tym lody:D, godzine po lodach chipsy:D, czekoladka:d, na wieczor slodki [...]
do tego od ponad 2 lat mam straszne wzdecia ale nie wiem skad sie biora, probowalem juz roznych lekow, espusmisan,soki trawienne itp, bakterie probiotyczne i nic:D byc moze przez niezdrowe jedzenie:(mam nadzieje rano chleb:D,obiad tlusta kura smazona z ziemniakami,zaraz po tym lody:D, godzine po lodach chipsy:D, czekoladka:d, na wieczor slodki [...]
450 w stanie surowym zamrożonym , po usmażeniu odpada lód, woda i soki , wszystko co jesz zmienia swoje wymiary i gramature po obróbce . temat wałkowany na forum wiele razy . jak chcesz to wliczaj a jak nie to nie . zalezy od ilosci i jakosci warzyw. Jedne maja wiecej wegli i kcal a inne malutko . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-04-29 [...]
Jak dla mnie lepszym wyjściem jest rygor na miske i więcej cardio. T3 zjada też mięso, więc dla mnie środek bez sensu. Soki nie zatrzymują rozpadu mięśnia jak się mawia. T3 jest świetne do tracenia "wagi" ale nie robienia formy. Ktoś oczywiście może mieć inne odczucia, ale jak sądzę są subiektywne.