soki

[...] cukrów oraz szybkości ich trawienia i wchłaniania przez organizm. W celu prawidłowej regeneracji potreningowej najkorzystniej spożyć preparat węglowodanowy typu CARBO o wysokiej koncentracji glukozy i maltodekstryn. W ciągu godziny po wysiłku należy dostarczyć około 50-70g tego preparatu w formie płynnej. Węglowodany można także podawać w [...]

[...] płatki owsiane. 2 posiłek jest w szkole?? (w roku szkolnym tak ) ale za 4 dni wakacje Kreatyne kupie jak napsiałem pozniej czyli po wakacjach . Zapotrzebowanie obliczyłem ale jakos tak dziwnie mi to wychodzi bo czasem np. zjem wiecej raz mniej Acha pije tlyko soki owocowe,wode mineralna,wode przygotowana,mleko i kakao,soki do rozcienczania.

jak mozna wierzyc, ze tabletki/soki spowoduja utrate wagi.. najdrozsze spalacze na rynku swoja "moc" zawdzieczaja jedynie duzej dawce kofeiny, ktora pobudza, oraz ziolom, ktore jak zwykly pieprz powoduja pocenie. kofeina moze jedynie pomoc w bardziej intensywnym treningu, a samo pocenie... to tak jakby opierac odchudzanie na saunie, po [...]

Ogólnie te soki wszystkie to jeden wielki pic, że nie są rozcienczane, bez chemii i wogóle. Ogólnie proponuje robić własnoręczne soki - wiesz co pijesz przynajmniej. A najlepiej to wode. Jeżeli już miał bym pić sok to na pewno nie te z biedronki, chodzi mi o te tanie. Weź możę jakiegoś tymbarka albo caprio.

Tak, tyle wystarczyło, poźniej już nie miałem skoków estro, najwidoczniej jeśli można tak to ująć dobrze reaguje na soki :) Wyniki badań z maja: Estro: < 11,80 zakres: 11,80 - 39 prolka: 10 zakres: 2,1 - 17,7 Tesc: 79 zakres: 241 - 827 Wtedy po konsultacji z ,,moim człowiekiem'' od labów doszedłem do wnisoku, że mogłem mieć w tym czasie 2 [...]

[...] dolozylem ciezaru i mocno spinalem dwojki, czucie maxymalne! ciezko chodzic... kolejny killer: uginanie podudzi lezac, rowniez dolozylem, regres jak zawsze wyciska ostatnie soki z czlowieka. Martwy na sztywnych caly czas byl mocno odczuwalny, pieczenie dwojek to jest to co kocham %-) przyszedl czas na wyprosty: bylo ok, do zniszczenia. I [...]

[...] zaczyna to leci fat i mięśnie rosną. ps. Soki są bezwartościowe bo w nich większość smaku to chemia i konserwanty, a ponadto są przetwarzane. Jedyne wartości odżywcze mają soki tzw. "jednodniowe". Pij zieloną herbatę, wodę, ew. pu-erh i białą. Pomyśl o jakimś gainerku. "nie chcę mieć 100 cm w bicepsie, tylko wyglądać schludnie [...]

Czy soki mogę zamienić na soki 0 kcal ? i jak zrobić tą polewę z owoców, bo pierwszy i drugi posiłek będzie robiony dzień wcześniej.

[...] ze nie toleruje laktozy ale jogurty mu przechodza bez problemu..Ma tylko problemy po spozyciu mleka.Wlansie w tym sens ze rownie chetnie siega po jogurty danone Oraz pije te soki marchwiowe..Ale tam tez wiecej cukru pewnie niz w niektorych batonach:]Ogulnie jeszce mama mu robi w powerjucerze soki!WIec jak ma ochote i takie pije..;) Dzieki jeszc [...]

dużo pić, najlepiej wodę. Odłożyć kolorowe napoje gazowane. Soki w małych ilościach, jeżeli już pić te soki to najlepiej te lepsze bo mają mniej cukru... ale ja polecam robić je samemu.

[...] Tuńczyk nie jest tłusty, łosoś jest. Tuńczyk zdecydowanie w sosie własnym I jakie jeszcze płyny powinno się pić.Bo pije obecnie tylko wode niegazowana i herbate.Czy soki są potrzebne?czy lepiej jeść poprstu warzywa i owoce surowe i zrezygnować z soków? Lepsze warzywa i owocę ale w tym przypadku czasem mozna soki Zmieniony przez - [...]

Sporo zależy też od ilości, bo niestety soki to spory ładunek cukrów, 3 x soki, szklanka ma ok 200 ml czyli moze być u Ciebie z pół litra soku czyli ok 10g cukru na 100 ml to daje ok 40-50g zbędnego cukru. to zrobię tak w 1 posilku sok,2woda,3sok4,woda,5woda Lepiej by było? A ogólnie to dobrą dietę rozpisałem czy coś do zmiany :?

[...] herbaty i kawy. Potem zaczełam słodzić jedną. Chwile trwało nim przywykłam, a potem już zeszłam do 0 cukru. Radzę wykluczyć z diety też słodkie napoje, te gazowane, ale tez soki. Odkąd zaczęłam kupować świeżo wyciskane soki kilkudniowe, to te w kartonach sa dla mnie obrzydliwe :) Na początku trzeba trochę wysiłku i chęci do zmian, ale potem jest [...]

Bartolinho Jeśli idzie o picie w trakcie jedzenia to rozcieńczasz w ten sposób soki trawienne i obciążasz mocniej flaczki by Michail (jeśli jesteś obyty na forum radzę ci liczyć sie z jego zdaniem :)) Produkcja slint to rzecz niezbedna to prawidlowego funkcjonowania ukladu pokarmowego,gdy jemy slinianki produkuja silne przez co pokarm jest lepiej [...]

tak FBW na całe ciało, na każdej sesji trenujesz praktycznie każdą partię mięśni. soki/ różne soki - zamień na wodę :)

tak FBW na całe ciało, na każdej sesji trenujesz praktycznie każdą partię mięśni. soki/ różne soki - zamień na wodę :) Postaram się ale ciężko jest nie pić nic oprócz wody,czasami można się napić soku czy też nie ? i jeszcze pytanie z słodyczami,odłożyć wszystkie czy też czasem można?

[...] i jest ważny dla flory bakteryjnej jelit, a te bakterie z kolei mają wpływ na prawidłowy metabolizm (czyli również procesy budowy tkanek). Od biedy można pić świeże soki, a błonnik czerpać z innych źródeł (kasze itp.). Ale multiwitaminy nie zastąpią świeżych roślin w żadnym razie, a jeszcze mogą zaszkodzić, bo jest zagrożenie, że [...]

no dobra ale chyba nie musze rezygnowac z picia soku,oczywiscie nie jako uzupełnienie diety. te soki mają przedni smaczek.a oczywiście owoce i soki naturalne tez spożywam

[...] ziaren a co jakis czas robie probe z razowcem, ale na razie marnie mi idzie. Ryz jedza tylko jasminowy, piersi kurczaka tylko panierowane, wode pije tylko corka, syn ciagle soki. Z surowek tylko buraczki i kapuste pekinska z majonezem i kukurydza. Lubia tez marchewke, kalafior i brokuly. Dobrze, ze chetnie zjadaja wszelkie owoce. Nie wiem jak [...]

co do orali to nie mam zdania bo nie mialem stycznosci,mam dojscie do lepszych,do apteki.bralem z Alchemii deke i bolda,propa tez wezme- bo soki sa dobre,sprawdzilem na sobie i sie nie zawiodlem.Zauwazylem-i nie tylko ja,ze krytykujesz cala firme,i orale i soki... Mam propozycje: niech opinie o danym produkcie,wyrazaja jedynie osoby ktore uzywaly [...]