soki

Rodzynki, musy owocowe, soki jak najbardziej. Np taki deser z mascarpone, orzechami, rodzynkami, owocami.

[...] też jest często. Mięso to zwykle jednak indyk/kurczak. Poniżej przykład z soboty (tu jest nieco inaczej) - trening wypadł o 16. Co zmienić? Skasować całkowicie owoce i soki? Rozumiem, że wieprzowina jest całkowicie nieteges z oczywistych względów i będę unikał. Odnośnie pszenicy - makarony precz? Pieczywo jem w niewielkich ilościach [...]

Ja jak liczyłem soki / owoce / warzywa to wychodziło na tak samo imo że kcal było dużo więcej.. jednyne co licze z napojów to mleko a z owoców banany

zrobiłem nowa diete, poniewaz wczesniejsza zawierala pare niedociagniec. Update, ktory Wam ukaze tez ma duzy mankament w postaci ilosci Bialek oraz weglowodanow... I POSIŁEK 5:40: B Ww T 100g płatków owsianych 11.9 62.4 7.2 50g rodzynek 1.15 32.3 0.25 OGRANICZ DO 20-30 50g orzechów włoskich 8 6,75 30,15 300ml Mleko 3.2 % 9.9 15.2 10,5 70g [...]

To moze i ja sie skusze, tylko bez pietruszki, latem uwielbiam soki marchewkowe, mam nawet sokowirowke bedzie smacznie mmmm lubie wiosne i lato, buziaki i milego dnia. Sily na treningu.

Lekarz powiedzial, ze taka moja uroda:) Nie mam gino. Badanie USG wykazalo tylko miesnie i tluszczyk klatki piersiowej. Zamierzam przejsc na diete, regularne posilki o tych samych porach, duzo warzyw, ryz, ciemne pieczywo, woda mineralna, soki. Do tego aeroby+silownia.

Wywal kompletnie słodycze i napoje słodzone, soki także.

[...] zastąp je normalnymi twarogami, jogurtami serkami naturalnymi NIE zawierającymi cukru. Z jadłospisu należy wykluczyć wszelkie produkty do których dodawany jest cukier (soki, napoje kolorowe, itp). Co do smarowidła to rozumiem, że jest to masło - wszelkie inne mazidła-świństwa należy wykluczyć. Treningi. Najlepszym sposobem na zrzucenie paru [...]

Faktycznie jakieś jasne te soki jak woda. To efekt od światła czy one rzeczywiście są jak woda? Zaraz wrzucę moje. Ja sądziłęm że też mam za jasny tren, no ale to co kolega wyżej ma to jak woda jest.

[...] kapustę, cebulę, marchew; • posypać solą i kminkiem (wg uznania); • wymieszać całość; • przełożyć do miski lub innego pojemnika na ok.1 godzinę (żeby kapusta puściła soki, lepiej się też później ubija); • następnie przekładać warstwami do kamionkowego garnka, ubijając każdą warstwę – z czasem wydziela się sok, który trzeba wybierać jeśli [...]

[...] co mi się rzadko zdarza w weekendy . W razie kryzysu zawsze mogę skorzystać z opcji cheat meala ale póki co postaram się obejść bez takowych . Ostatnio zdarza mi się pić soki warzywne - przecierowe... Wiem ,że trochę soli tam jest ale chyba aż tak bardzo nie wpłynie na moją redukcję? Trening : Jako że siłka dzisiaj zamknięta wybrałam się w [...]

dieta jest do bani, brak warzyw, wegli zlozonych,zdrowych tluszczy, a soki daruj sobie napewno. To samo sie tyczy do owoców- mozesz zjesc 1-2 max, ale nie w kazdym posilku, za duzo wegli prostych, znowu sie otluscisz.

A w październiku w ramach Polagry Food macie finał konkursu Nasze Kulinarne Dziedzictwo - Smaki Regionów. Dwa pawilony z żywnością tradycyjną. Sery korycińskie, chleby na zakwasie, oleje, tłoczone soki, pyszne wędliny :-)) Na targi Food bilet jest płatny, a na Smaki Regionów zdaje się, że free.

[...] drugiej serii dobieram tak, żebym więcej niż 12 już nie dał rady. - podciąganie w szerokim uchwycie z ODciążeniem: 35kg x 15, 25kg x 12, 20kg x 10, 20kg x 8, - wiosłowanie wysokie: jak niskie, - ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem: 40kg x 12,45kg x 10, 50kg x 8, 55kg x 6, - unoszenie tułowia z opadu: 10kg x 15, 15kg x [...]

No i pewnie dobre soki są :P

[...] będą dłuższe treningi bo te 75 minut w dniach przysiadu i lącznie z 100 minut w dniach m. ciągu to jest ok, ale na pewno będzie "hardkorowiej". W weekend słabo trzymane białka ( ok 1,7 g na kg masy ciała każdego dnia) za to dużo świętowania było i poszły jakieś ciasta, sałatki, owoce, soki etc. więc sądze że metabolizm choć troche podkręcony.

W Irlandii soki każdy ma, ale leków to juz nikt:-(, w tym problem, zobaczę co uda sie ogarnąć, jak nic nie dostanę na zbicie estro to nie wiem czy jest sens ciągnąć cykl.

kupujesz w kauflandzie soki do rozrabiania firmy soleo light bez cukru są 4 smaki do wyboru,do tego kupujesz żelatyne i dodajesz do rozrobionego soku w ilości jak zaleca producent do lodówki i masz galaretkę,mozna sobie w kubeczkach porobić nawet na taki bezkaloryczny deser. No ja tak myślałem ale żelatynę trzeba rozpuścić czyli mam sok zagotować [...]

aby edytować wciśnij kartęczke z długopisem na poczatku posta (można tylko ostanią wypowiedź jeżeli nikt nie odpowiedział) straszny masz rozrzut między białkiem i węglami (staraj się by to było +/- 5g) Warzyw nie wliczamy raczej do miski (ale straj się ich jesć min 750g dzienie) Soki, wędliny, pieczywo kupne tego raczej nie jadamy będą zagląć :)

Ależ ja to wiem, że jest dużo więcej pewnych opcji niż loteria z PH. Ehh..pamiętam jak za gówniarza chłopaki łykali metę jak cukierki a tylko starzy sterydziarze walili soki.%-) Nie da się bez wbijania? Wątróbka działa jak należy. Z sokami pojawiają się 3 problematyczne kwestie: -nie mam pewnych kontaktów na teraz -nie umiem posługiwać się [...]