soki

[...] jarzyn i owoców. Podstawowe kwasy tłuszczowe Należy spożywac odpowiednią ilość podstawowych kwasów tłuszczowych. 20% białka Należy spożywać wystarczającą ilość wysokiej jakości białka. Można wyliczyć ilośc potrzebnego białka mnożąc 2,2 g białka przez wagę swojego ciała ( liczba 2,2 g białka może oczywiście wzrosnąć według naszych [...]

Napoje dla aktywnych - lepsze od wody Wypocenie już tylko 1 litra może zaburzyć pracę twojego organizmu. Dlatego podczas wysiłku należy pić izotoniki. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego na siłowni jesteś szczególnie poddatny na odwodnienie. Dlaczego? Jak wiadomo, człowiek składa się z ciała, duszy i dokumentów. Na duszę i dokumenty [...]

[...] na produkty naturalne wymaga nieco czasu. Lecz jeśli w chwili nagłego głodu i pragnienia będziesz konsekwentnie sięgać po owoce i warzywa zamiast po słodycze, pić naturalne soki zamiast coli, a sałatki przyprawiać ziołami, po kilku tygodniach twoje podniebienie odzyska wrażliwość na bogatą gamę naturalnych smaków. Będziesz łaknąć świeżych warzyw [...]

[...] serca. Niedobór wyżej wymienionych witamin ma wpływ na występowanie podwyższonego poziomu homocysteiny. W wielu badaniach prowadzonych w Europie i USA wykazano, że wysokie spożycie antyoksydantów z żywnością oraz ich wysokie stężenie w surowicy krwi związane jest z niższym ryzykiem chorób serca. I tak np. porównania 16 regionów [...]

chodziło mi ogólnie o inne np te z my protein itp no i o cene ;-) Te soki w TK maxx ~25 zł czyli tak samo jak w uk co do z myprotein co chwile jest 30-40-50% zniżki albo jeszcze jakoś tak. Wiadomo nie ma tego w sklepach ale w dzisiejszych czasach coraz mniej ludzi chodzi kupić takie rzeczy w sklepie bo po prostu wolą zamówić i dostać do ręki i nie [...]

[...] http://img600.imageshack.us/img600/954/tre6piat.jpg 6.01 Piatek http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Zapomnialam wczesniej dodac - od trzech dni pije soki z warzyw, glownie zielonych (seler naciowy, kapusta, szpinak, jarmuz, brokuly), do tego kapusta czerwona (w polaczeniu z zielonym kolorem powstaje obrzydliwy brazowy ;) [...]

[...] juz tak jak kiedys. Nie mam pomyslu co robic, probowalam ocet jablkowy, ale nie pomogl, wywalilam zupelnie mleko do kawy a zamiast tego jest kefir i owoce. Od kilku dni pije soki z warzyw, narazie brak efektow :( Zastanawiam sie czy moj organizm zacznie kiedys funkcjonowac normalnie @@-) 9.01 poniedzialek [...]

btw mam problem kupilem 3 soki w lewiatanie po 2.50 zł za sztuke 1 wypilem a w pozostalych 2 cos jest bo jak pije to tak jakby zdrbinki piasku pic dalej czy wyebac ??

Dobra, to 1szy dzień zakończony Fitolizyna wygląda okropnie, smak bez rewelacji Przez kolejną godzinę mi się nią odbijało Czuję lekki głód cały czas, z jelitami na razie spokój. Zrobiłam sobie rano większy zapas soku warzywnego i popijałam go do południa. Jutro soki owocowe.

Podsumowanie tygodnia 10 Tydzień ok, bez zastrzeżeń. Dietę trzymam, udaje mi się to bez większego problemu. Spadek sił, ale nie jest źle. Treningi fajne, krótkie. Soki warzywne włączone ponownie i jest OK. Poza tym, że zbrzydły mi totalnie i mam cofkę, to wchodzą OK. Pomiary: No nie powiem - maleję w oczach w tym tygodniu, choć patrząc na fałdy [...]

[...] masie będzie totalny rygor to redukcja nie wyjdzie.. " bo mnie to zaciekawiło Co do soków to nie lubię, ze względu na to, że większość to prawie sam cukier i woda, a te soki 100% to znowu drogie są. Dlatego nawet latem wole napić się wody, nawet kranówy A co do herbaty to podobno latem jest lepsza niż zimna woda, bo oczywiście zima woda czy [...]

Czy mogę zamiast wody niegazowanej pic herbate lub jakiś sok bez CO2 ? gdyz nie jestem w stanie wypić 3 litrów wody dziennie - nie wmuszaj w siebie płyniów, pij wg pragnienia. I do puli dziennej plynow wliczaj wode, soki, herbatę, zupe pomidorową i plyny zawarte w pokarmach

[...] zawodników którzy wcześniej sie nie zgłaszali ze w ogóle będą startować, przez to sie przeciągło i trzeba było podzielić kat. Sama organizacja super, żarcie, kawa, herbata, soki, kurczki, ciast itd. + cola light, mineralne itd. Masa ręczników papierowych, sztangi i sztangielki do pompowania, sala z lustrami. Do tego mega atmofera, byle 16letni [...]

http://sk9.pl/8c91e4 tutaj masz do wyboru do koloru, zacznij porządnie ćwiczyc nogi i ułóż sobie konkretną dietę. Piszesz że pijesz dużo herbaty- wszystko ok. ale tylko pod warunkiem że jest to zielona herbata, jeśli nie jest to zmień ją na taką cukier czy soki w kartonie, lub napoje gazowane czy jakiekolwiek inne w ogóle nie wchodzą w grę

Ja uwzględniałem soki i warzywa i sam na sobie to wypróbowałem wszędzie mi kcal brakowała nie ma co liczyć takich produktów , skup sie na liczeniu produktów " konkretnych "

No nie przesadzajcie. Tragedia to by była, gdyby zaczął jeść same słodycze, pić słodkie soki i odżywiać się McDonaldem bez ograniczeń. Może z kaloriami i zbilansowaniem makroskładników słabo wychodzi, ale produkty są dobrej jakości. Zostawmy go, potem będziemy odpompowywać to, czym się zaleje %-)

[...] sery, jogurty, kefiry, jaja, ciemne pieczywo, ciemny ryż i makaron, wędliny, ryby, mięso, dużo piersi z kurczaka, woda, piwo. Maksymalnie ograniczam cukier, słodkie soki, napoje, słodycze itp. Jak mnie najdzie na węgle to miód, własny dżem/powidła, owoce. Da się żyć ;) Trening - trochę znowu ewoluował, przede wszystkim o "dobijającą [...]

Dzień 4/Tydzień 16 Dziś chillout. ~Dieta~ Pierś z kuraka na grillu, tuńczyk i słodycze na imprezie. Podsumowanie: Sylwester będzie bezalkoholowy. Trzeba będzie coś jeść a skoro sylwester to będą chipsy, ciasta, paluszki i soki. Od wtorku wznawiam treningi. Pozdrawiam.

[...] takimi z mc donalds.. Kilka dni temu miałam próbę życiową bo byłam właśnie w mc donalds z bliskimi i nic sobie nie kupiłam, tylko poszłam do stoiska gdzie wyciskają soki z owoców :) A gdy skosztowałam frytkę to przeraził mnie smak soli w tym wszystkim... więc cieszę się chodziarz z tego:-) Ostatnio często czytam o treningach [...]

batony fajna sprawa sam kupiłem 10 treca booster ****a 1200zł wydam na suple i soki do cyklu oczywiście nie licze farmaka bo nie wiem jak mi tam chłopaki zadziałają ehh miałbym pewne źródło z ukrainy prosto jakby wypaliło...