soki

[...] leciałem metkę 1-6 z pełną profilaktyką, jeszcze wcześniej EPI ale fake albo słabo działało(wiem nie powinienem tylu orali %-). Tak Alchemia - meta tez z Alchemii była i chyba potwierdza się że orale mają słabe a soki lepsze bo mete słabo czułem. To co powinienem robić ? Najbardziej boje się odbloku bo jak utne teścia to zamienię się w babe ? %-)

zacznijmy od produktów 0% tłusczu .... nawet na nie nie patrz gdyż jak mówisz wszytsko nadrobione jest ww sok warzywny z tego co pamiętam w miarę ok, jeśłi akurat nie masz dostępu do warzyw nmożesz się napić... Soki w kartonach odpuść sobie na pewno. Jesli twój podpis jest aktualny wystarczy że podasz co jesz spróbujemy zmienić i osiagniesz swój [...]

[...] że apetyt Ci jeszcze wzrośnie co jest normalne bo podkręcisz sobie metabolizm.Staraj się jeść 5-6 posiłkow dziennie do tego ogranicz słodycze napoje typu pepsi słodzone soki chipsy i reszte smieciowego zarcia.Ryż kasza makaron chude mięsa sery ryby duzo warzyw i owoców powinno byc Twoją podstawąi bedzie spoko.Na efekty będziesz musiała [...]

[...] Słodycze choć jem je niezbyt częto są zaj... duży wybór owoców i warzyw które są świerze a nie zgniłe jak np. w netto. Lubię też ich salami, jogurty z chrupkami, kupuje też soki i icetea, piersi bardzo często są przecenione więc najczęściej jem właśnie z Lidla no i Kadarka :) do obiadku nie ma nic lepszego jak lampka czerwonego wina :)

możesz robić placki owsiane pij wode nie soki sok obleci po treningu choć cienki i tak pasztet szynka odpada warzywa pomidora rzodkiewka możesz jeść kurczaki po treningu chuda ryba czy chude mieso jak czujesz głód jedz

Soki takie ze sklepu zawierają też cukier i to nie mało, chyba że wierzyć niektórym firmom, które piszą "0 cukru". Najlepiej samemu wyciskać, ale to też kosztuje. Co do ćwiczeń to zależy czy masz jakiś sprzęt i obciążenia, czy tylko swoje ciało? Co znaczy "..i ich ilość na rano i wieczór"? O której w ogóle zazwyczaj ćwiczysz? [...]

Ja bym dodał do śniadania jakiś tłuszcz czy to dosypać do owsianki orzechów (włoskie, laskowe, migdały, nerkowce)czy zapić oliwą . Te pół na pół owsianka + cini minis niby średnio ,ale w końcu to początek diety ,a Ty nie nazywasz sie Coleman. Druga sprawa to na kolacje wyrzuciłbym tą kanapke i zastąpił ją zdrowym tłuszczem, kawałek ryby ,albo [...]

[...] działają antyestrogennie także przez hamowanie ekspresji genu receptora estrogenowego . Wstępne badania przeprowadzone przez autorów tego artykułu wykazały, że zarówno soki z kapusty (świeżej i kiszonej), jak i ich potencjalnie czynne składniki – I3C, DIM i SUL, zwiększają ekspresję CYP1A1, 1A2 i 1B1 w komórkach nowotworowych MCF7, ale [...]

Od ryżu nie urośnie ci brzuch, zwłaszcza po treningu, a więc możesz go jeść. Ja bym proponował wafle ryżowe, banany, jakieś soki owocowe albo glukozę. Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

zależy dla kogo i w jakim celu a co do częstotliwości to wszystkie soki najlepiej wbijać w połowie okresu póltrwania co zapewnia stabilne stężenie czyli propka najlepiej wbijać e2d

[...] jest dobry ze cale pewne wojewodztwo w pl to bije haha. A bronisz alchemi bo to ta sama rozlewnia co polskie ec tylko inne etykiety, co jest normalna rzeczą ze firmy maja soki pod roznymi "firmami" tylko nie kazdy kot o tym wie, chociaz tutaj dużo kotów to im bez roznicy co wezma i tak bedą zadowoleni, ale mądżejsi koty czytaja ale [...]

jeszcze jakbyś rozpisał po ile mg w ml mają te Twoje soki to by było dobrze, co to znaczy, że dieta na 80%?jesz 80% tego co powinieneś?

tak jak wyzej. Soki owocowe od czssu do czasu, a najlepiej swiezo wycisniete.

[...] ma to takie znaczenie. Isostar jest najlepszym napojem izotonicznym moim zdaniem., Zawiera to , co izotonik zawierac powinien, nic wiecej. Jesli chcesz wersje oszczednosciowa rozcienczaj zwykle soki w ten sposob by na 100 ml rozcienczonego napoju bylo 6,5 g ww. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] się wyraziłeś. Hipertonicznośc napojów izotonicznych ? Hipertoniczność uzyskamy dodajac za duzo środka do danej ilosci wody. Hipertoniczne dla naszego organizmu sa np. soki (stezenie ww jest wieksze niz w organizmie). Postępując tak zmniejszamy szybkosc ich działania jednak tak czy inaczej powodują one wydzielanie insuliny. W diecie CKD, [...]

[...] będziesz miał problemy z trawieniem i inne nieprzyjemne rzeczy. Dlatego policz to zapotrzebowanie. Plus za nieumieszczenie tego perfidnego białego ryżu, ktory to chłopaki zawsze wrzucają robiąc masę, a potem się poddają redukcji x.x Rozpisz mi też wszystkie napoje (herbaty, kawy, soki, napoje gazowane itd.),powiem Ci,co wykluczyć lub zastąpić.

a wiec duzo ryzu kaszy... makaronow.... twarogow... serki rozne i rozniste:D mleko... h2o... banany:D inne owoce... warzywa...soki owocowe.... ja tak jem z dwa miesiace z gainerami i przytylem jakies 7 kg:P

po prostu lubie sobie czasem tak wypic- są też soki, kawy, herbaty itd itd...aczkolwiek jeśli lubisz takie rzeczy, to sobie jakiegoś plusza dla smaku możesz oczywiście czasem zrobić.. matrix to tez tak jak sp czy prolo mix różnych białek, smakowo natomiast chyba najlepsze opinie zbiera

Axio daje jeszcze rade-na orale malo zlego jest...na soki juz sie skarzyli ludzie. Razak metka na ten czas pewnijszy wybor IMO.

Drążek jako ćwiczenie na górną partię ciała w tym samym dniu co pływanie, angażujące siłowo, po dniu treningowym judo, gdzie rzuty z partnerami potrafią wycisnąć ostatnie soki, imo kiepski pomysł. Bieganie i trening domatora ja bym dał właśnie w sobotę, ale nie forsuj się też za mocno, pływanie to znakomite aeroby, o wysiłku na macie nie [...]