30 strzałów bolda to wg ciebie drogi cykl ?? Zwykle cykle dla średnio zaawansowanych --> zaawansowanych zaczynaja się od 2 tysięcy w góre na same soki i odblok A w ogóle masz inny dział do tego typu pytań
[...] nie powinno się popijać w trakcie jedzenia. Ja akurat mam manię popijania i to w sporych ilościach, czasem nawet w trakcie jedzenia zupy Powód jest rzekomo taki, że rozcieńczasz soki trawienne, jednak nie do końca się z tym zgodzę, gdyż organizm ludzki to bardzo skomplikowana maszyna i wystrzeliwanie soków trawiennych jest rozłożone w czasie.
nektar jak i soki ze sklepów nic nie warte, wiem że z opakowania biją po oczach napisy w stulu z witaminą c itp hasła ale wystarczy spojrzeć na skład a tam zagęszczony sok, chcesz dobry sok to sobie wyciśnij pomarańcze do tego brzoskiwnia, kiwi zblenduj wszytsko i bedzie fajne smoothie. Ja np ostatnio zainwestowałem w wyciskarkę, parę marchewek [...]
[...] izolacją termiczną (kołdra czy coś...) W rezultacie srasz zileono-czarnymi skrzepami z oliwy, zawierającymi nie przetrawiony "wsad" oliwno-cytrynowy oraz żółć i inne soki trzewne, które organizm wyrzucał, czyszcząc przy tym przewody doprowadzające je do kich. Po całym czyszczeniu nie wolno odrazu się rzucać na tony żarcia, ponieważ [...]
[...] marchwi), a takich "płynnych" kalorii mózg ponoć nie rejestruje tak dobrze, jak kalorii ze spożywanego i przeżuwanego jedzenia. Może to dać taki efekt, że będziesz pił soki, ale mimo dostarczonych kalorii czuł potrzebę zjedzenia czegoś więcej. Na redukcji to mało wygodne... Poza tym sok nie ma błonnika, tak jak warzywa w całości - a błonnik [...]
oj ale dobra, raz na jakiś czas można, nie zaszkodzi, w końcu nie żyje się tylko treningiem i życiem na diecie, ludzie, ogarnijcie.. wódka jeśli już to czysta, uważaj na soki i przekąski, bo przez nie w większości się tyje, a nie przez sam alkohol.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Diety nie mam jakiejs specialnie głownie jest to ryż,makaron,kasze twarog,serki wiejskie, 2razy w tygodniu ryba mieso wołowe płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty Nie jem słodyczy,fastfood nie pije tez gazowanych napoji raczej soki lub wody
woda, mleko ewentualnie dobrej jakości i zaufane soki, ale to też w pewnym stopniu chemia. herbate czy kawe sobie mozesz wypic zamiast jakiejs coli czy cos.