soki

[...] coli Kingu spoko , pewnie jakos 17-18 bede na kompie a pozniej raczej w nocy jak cos. Napisales ze do/po posilku nic nie pijesz, a patrz co napisal Mawashi: " i generalnie picie przed i do posiłków ujemnie wpływa na trawienie i wchłanianie składników odżywczych (rozcieńczone soki trawienne) + kwas węglowy i masz dupę, a nie posiłek."

Z dietą niby ok, z wyjątkiem soku porzeczkowego w 5 posiłku. Jak mniemam to sok z kartonu, a te soki aż kipią od cukru. Przy Twoich tendencjach do łapania tłuszczyku powinieneś wystrzegać się cukru jak diabeł wody święconej. Z tą kreatyną... cóż, dałeś d...y. Na okres rozruchu po wakacjach i to jeszcze przy Twoim stażu nie ma sensu jej szamać. [...]

[...] i nie patrzysz z porządaniem na półki ze słodkościami (już mnie nie kręcą). - gazowane napoje - żaden problem. Mniejszym złem jest Cola Zero i jakieś dobre jakościowo soki. Ale nie za dużo. Tam są same cukry. Jeśli słodzisz herbatę czy kawe - używaj słodzika. - fast-foody - pamiętaj, że kebab (lub inny szajs: frytki, pizza, MCDonalds) 2-3 [...]

[...] nic slodkiego z moim problemem. Przeciez nie mówie, ze chce wcinac slodkie itp nie wiadomo jaka ilosc:) A fast foody - trzymam sie od nich z daleka. Slodzone napoje? Tylko soki 100% badz jakis hortex light mi teraz wpada, wymieszany z wodą. Jabłko z nektarynka? ale to przecież dla osoby na redukcji pewnie .. Skład: pełnoziarniste płatki [...]

Te soki o ktorych mysle;-D?

Znalazłam trochę wyższy model JE700 w miarę normalnej cenie. Muszę to przemyśleć. Chciałabym robić soki z dodatkiem np. szpinaku, ale i z kapusty i z selera naciowego i żeby mi to jeden sprzęt załatwił

A ja już widzę jednego znajomka na FB, który bardzo rzetelnie podchodził do treningów, starał się, jadł jak mnich kapucyn, spał, regenerował, suplementował i... nic. Typowy przykład: "All pain - no gain." Kilka dni temu wrzucił fotkę, z której aż tryska witaminą S. W ciągu miesiąca zmienił się bardzo zauważalnie. Więc nie szukajmy usprawiedliwień. [...]

Ale fajnie, sporo nauki Ci odeszło. ;-D Ja z racji decyzji o zmianie kierunku studiów zabrałam się już za rozszerzoną biologię, to samo z chemią mnie czeka. @-| Twój trening... :)) Nie lubię takiego skakania. %-) A z marchewkami uważaj, mam znajomą, która dziennie piła ze 2 soki ze świeżej marchwi i miała pomarańczowe łapki. %-)

Adkens - też polecam tą kreatyne dzisiaj właśnie zacząłem ja pic;d i jak mówisz smak naprawde lepsze niż niektóre soki ;d

[...] : - Wszelakiego rodzaju mięsa, wyodrębniając : wieprzowine oraz bekon. - Warzywa wszelakiego rodzaju oprócz : sałate, kalafior. - Owoce : głównie śliwki, jabłka, czareśnie i soki z nimi powiązane odliczając sok jabłkowy, z powodu braku odnalezienia tego soku bez dodatku cukru ;). - Kasze gryczane / jęczmienne, ryż do pewnego stopnia. - Masło, [...]

[...] A jesli chc sie gotowac zdrowo a ni isc na latwizne i gotowce z paczek to roboty jest znacznie wiecej. Ale mysle ze warto postawic na naturalne zarelko dla calej rodziny, soki z sokowirowki a nie kartonu, kaszki naturalne a ni ten ulepek blyskawiczny, do zupk zmiksowane siemie lniane itp Tylko mam wrazenie ze caly czas siedzie w kuchni (5 [...]

[...] na genesis nie ma żadnych idiotycznych zdrapek to wiem bo ostatnio spędziłem sporo czasu w TH. Jest to firma której właścicielem jest Amerykanin mieszkający w TH. A soki są sprowadzane do Th prawdziwej farmacji. Ale mówiłem to globkop64 ze zakupił jakiegoś wała nie wiadomego pochodzenia ale on swoje ze jest na 100% przekonany ze jego [...]

ale SFD mi zamulaledwo co tego posta napisałem, zaraz znowu może mi wogóle stronka nie odpalać więc sie nie obraźcie jakbym nie odpisywałaha i odbijać soki aha to jednak sfd padło całe

Piersią karmię już dwa i pół miesiąca, z zamiarem do sześciu miesięcy. W ciąży przybyło mi 17 kg, jak sobie pofolguję to waga stoi w miejscu, jak przestrzegam zasad zdrowego żywienia to myślę, że 1 kg na 2 tyg. Obecnie ważę 62 kg i chciałabym aby waga spadła jeszcze 5 kg, tłuszczyk jest szczególnie na brzuchu jak już wcześniej pisałam. Soki [...]

[...] np schab udusić i kroić na kanapki. Mleko krowie (produkty mleczne) nie ma żadnego wpływu na laktację. Staraj się jeść produkty jak najmniej przetworzone np zamiast pić soki jedz owoce, zamiast jogurtów jogurt naturalny z owocami. Przez 9 miesięcy a szczególnie przez ostatnie byłaś "rozciągnięta" trzeba więc trochę czasu by [...]

[...] ponad 2 min. @@-) Na następnym treningu planuje zrobić swing jednorącz. Micha z racji sezonu korzystam z owoców , ziemniaków wczesnych jako ww 1. łosoś, maliny 2. jajka, jagody 3. pierś z kurczaka, ziemniaki wczesne 4. jajka, oliwa , brzoskwinia 5. tuńczyk,oliwa + warzywa (gotowane + soki warzywne) Suple:SAW , Bcaa , omega , probiotyk

[...] 11:00, 13:00, 14:00, 17:00, 20:00, 23:00) głównie kurczak, ryż, makarony, kasze, ser biały, jajka, tuńczyk, ryby, banany. różne nasionka, orzechy, oliwę, codziennie piję soki ze świeżych warzyw (marchew, pietruszka, burak) i owoców (jabłka, winogrona, itd.) - nie liczę gramów, bo zwyczajnie nie mam na to czasu ODŻYWKI ITP.: gainery, białko w [...]

unigen ma dobre soki

Panowie w co celowac: master? oxa? prima? tutaj jest opcja z Turcji bo jade niedlugo, bedzie ok? bold? blue dragon zbiera jakies pozytywne opinie czy nie warto w tego bolda celowac? Master nie wiem bo dawno żaden znajomy nie bił. Oxa - ja jadłem eap i byłem happy, niedawno znajomy jadł biosira i miał takie same działanie jak u mnie więc jest to [...]

[...] kupione do zarcia kiedy potrzebowalem diete;klócilem sie o swoje. Wiedzieli,ze rosne za szybko bo ok18 wieku zycia waga leciala mi 8kg w miesiac ale to juz wiadomo czemu-soki.Matka mi szukala kiedy bylem w szkole i znalazla dece w szafce.Specjalnie rozwalila mi na moich oczach mlotkiem.taki wspanialy organon byl;d Pomijajac ten fakt i ta [...]