soki

Ja piję jak mam ochotę, mineralnej to mi idzie jak mam treningowy to ok 2l, jak nietrningowy to nie cała butelka 1.5l, płyny to nie tylko mineralna ale też i herbata, soki, zupy itp.

Najlepiej coś zjeść, np. marchew, jabłko może być jakaś surówka. To zawiera białko które pokrzepi. Dobre są moim zdaniem soki przecierowe np. z pomidorów albo kubusie

Soki to bardzo rzadko. Woda to często. Staram się unikać nadmiaru jedzenia na jeden raz bo znowu mi brzuch urośnie od rozepchania

[...] weglowodany rozkładane są w środowisku zasadowym. Jeśli jednoczesnie do żołądka trafią produkty białkowe i węglowodanowe wówczas żołądek wytwarza zarówno kwaśne i zasadowe soki trawienne, które szybko się neutralizują, pozostawiając w żołądku słaby, wodnisty roztwór. Zastosowanie diety rodzielnej nie pozwala na to, ponieważ jedna i druga grupa [...]

Tak tylko pamietaj, ze soki maja duzo cukru.

coverrover całkiem możliwe,tutaj pare chłopaków bije soki co 2-3 tyg i twierdzą że dobrze buja. Przy dobrym treningu i diecie zrobisz widoczny postęp. Ja bym nie marnował towaru. Dobrze by było jak byś kiedyś zdał relację. Ciekawe. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-04-19 14:56:10

jw. podczas nie bo rożedzasz soki co utrudnia wchłanianie i trawienie

[...] organow krotsze o 0.00000001 godziny) LOL jezeli gosciowi rzeczywisscie dzieje sie cos powaznego to towar nie ma z tym nic wspolnego. Musialbyc predysponowany wiec soki mogly jedynie to podsycic ale nie wyindukowac. Ludzie na tym forum po gram testa biora dziennie a tutaj leci 0,3g na tydzien i panika Zmieniony przez - JesseJane w dniu [...]

[...] Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g -wywal tu oliwe Posiłek 5 ( potreningowy ): Tuńczyk w wodzie - 75gf zapodaj jakieś węgle proste np. banan, soki,miód,wafle ryżowe ok 50g węglii Posiłek 6 (20.00) Makaron - 150g Ser biały - 125g wywal a daj mięcho albo rybę albo jaja Oliwa z oliwek - 10g i tu zapodaj ostatni [...]

A ja czsami na imprezach soki pilem i nie narzekalem wiec i Ty mozesz to zrobic

Czesc widze szarpiesz sie tak jak ja sie szarpalem ,boks pozniej kick i silka ale nie da sie tego pogodzic tak do konca zeby tutaj i tuaj odnosic sukcesy ,nawet na 2lata odstawilem silke ale soki lecialy pod walke ,koniec koncow zdecydowalem sie na silke jednak a boksuje tylko zachowawczo i w rmach treningu aerobowego. jestes ekto?

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html tutaj pytaj o soki

W dokladaniu ww do kredki chodzi o pobudzenie wydzielania insuliny, wiec najlepiej uzyc do tego celu weglowodanow o wysokim IG. IG rowne 100 ma glukoza i ona jest najlepsza do w/w celu. Soki owocowe maja glukoze i fruktoze. Fruktoza ma niski IG(20) i nienadaje sie do pobudzenia wydzielania insuliny. Dlatego jezeli decydujecie sie na sok do [...]

[...] efekty wiec skoro juz cwicze ciezko na silowni to mam chociaz z tego korzysc w postaci znacznych przyrostow, drugim powodem dla ktorego lubie byc na ograglo na jakis suplach to to ze psychicznie mnie to dopinguje do ciezkiego treningu sama swiadomosc ze jem jakas fajna odrzywke i chce wycisnac z niej wszystkie soki i piz..a na treningu:)

w sumie mógłbym sam zrobić ważne by były zdrowe ;) hm... ale nawet soki z witaminami zawierają ponad 10g cukru więc nie wiem czy dobry pomysł kupić takie sam osobiście zrobiłem sok z dzikiego bzu bez cukru i nawet dobry jest ;) no cóż powstrzymać się mogę ale każdy czasem ma ochotę na jakiegoś batonika lub sok a nie wodę więc myślę że batony [...]

z firm underowych moge polecic (pomijajac gale apteczna ) flor, geneza, axio, dna pharma, eap, razaka orale nie wiem jak soki, scantel...

Dzięki za odpowiedzi, soki dałem :-P Jak skończy mi się TFB to zakupię Cutting Edge'a i może jakieś BCAA.

[...] polegająca głównie na trzymaniu się określonej liczbie kalori w wysokości 2000kcal i staram się nie jeść fast foodow ani nie pić napojów slodzonych pije głównie wodę i soki wlasno ręcznie wyciskanie Finanse około 150 zl Uwagi proszę nie zrażać się moim wiekiem i waga bo nie wyglądam aż tak źle tylko wiem ze to niezdrowe i chce coś z tym [...]

Polecam soki marchewkowe pić (tylko te jednodniowe lub z sokowirówki) albo wcinać marchewkę na surowo. Od jakiegoś miesiąca codziennie jem po 1 lub 2 marchewki + unikam wyrobów z mąki, i muszę powiedzieć że jest duża poprawa.

[...] makrela wędzona/łosoś wędzony/swieży pierś z kurczaka/szynka/schab/wołowina oliwa z oliwek/awokado ryż/makaron durum/bataty/kasza gryczana fasolka/kalafior/brokuły Do posiłków soki wielowarzywne/pomidorowe + tabasco, imbir, chili dzięki za dotychczasowe opinie i będę wdzięczny za kolejne. /SFD/2017/3/19/107ba47e32914a438a781f65c70e9307.jpg