DT: 1caps rano, 1 ok. 12.00-16.00
DNT: 1caps rano, 2 przed treningiem
Jest to mój pierwszy tego typu środek. Waga ok. 105,5kg ze 109 więc jestem bardzo zadowolony, oczywiście jem odpowiednią ilośc kcal i ponad 200g białka w 5/6 posiłkach.
Poza tym nie biorę nic konkretnego: 7 tabs aminopur HansaXSport 1600 przed i po treningu, magnes itp.
Trening 4x w tygodniu + po każdym treningu ok. 30 min cardio
Preparat skończy mi się za jakieś 3 tyg, jednak chcę ciągle robić rzeźbę (2,3 msc), a nie wiem co najlepiej brać później.