powermoc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

304

przeczytanych postów

3741

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w miare

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2012 (19:55)

Data rejestracji 05.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	prop + meta	16	2012-10-21 19:44
Trening dla zaawansowanych	Trening Priorytet Barki i klatka wiek:20 wzrost:181 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:ok.4lat **paramtery obwodów********************************* waga ciała:ok83kg obwód bicepsu:42 obwód łydki:42 obwód uda:60 obwód wokół pempka:80 **pomiary	18	2012-09-26 16:24
Doping	Jakie winstrol ?	3	2012-04-24 20:14
Trening dla zaawansowanych	Trening pod rzeźbę SOGI **dane podstawowe*********************************** płeć: mężczyzna wiek: 20 lat wzrost: 181 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ok 4 lat paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 85 obwód bicepsu:	6	2012-04-19 19:40
Doping	Jakiego propa wybrać ?	12	2012-03-22 19:44
Trening dla zaawansowanych	Trening ma siłę/mase priorytet KLATKA **paramtery obwodów********************************* waga ciała:87 obwód bicepsu:43 obwód wokół pempka:84 pomiary siłowe************************************** przysiad tylni: 180kg martwy ciąg: 200kg wycisk sztangi na	12	2012-02-25 17:03
Doping	Pomoc w rozplanowaniu redukcjii ?	1	2012-02-05 14:41
Doping	Którą mete wybrać ??	13	2012-01-23 18:04
Doping	Meta Malay Tiger	1	2012-01-22 15:00
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę pomoc ! **dane podstawowe*********************************** nick: płeć:mężczyzna wiek:20 wzrost:181 staż treningowy:3-4lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała:88 obwód bicepsu:42 obwód łydki:42 obwód	11	2012-01-06 15:02
Informator LUBELSKI	TRENER KULTURYSTYKI ??? witam czy ktoś zna ma namiar na trenera kulturystyki który pomoże w osiągnięciu celu i jaki byłby koszt , może jakiś jest na forum ?	0	2011-10-29 14:49
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę siłe priorytet PLECY **paramtery obwodów********************************* waga ciała:90kg obwód przedramienia: obwód bicepsu:43cm obwód uda:63cm obwód wokół pempka:86cm pomiary siłowe************************************** przysiad tylni: 4-6p	6	2011-12-02 19:10
Informator LUBELSKI	TRENER KULTURYSTYKI witam czy ktoś zna ma namiar na trenera kulturystyki który pomoże w osiągnięciu celu i jaki byłby koszt , może jakiś jest na forum ?	0	2011-10-29 14:48
Doping	Jaki teść na redukcje?	2	2011-10-28 20:48
Odżywki i suplementy	Stak przedtreningowy bez kreatyny witam jaki polecacie mocny stak przedtreningowy w zawartości bez kreatyny ??	8	2011-10-14 11:51
Doping - zdjęcia	M DROL REAL ??	20	2011-08-20 17:32
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w rozpisaniu treningu witam potrzebuje pomocy w rozpisaniu treningu na masę i siłę , priorytetem w treningu jest poprawa siły i wizerunku klatki i barków , klatkę chciałbym robić 2 razy w tygodni raz na sztangach + ćwiczenie rozciągające i raz hantlami + 1-2 rozciągające	10	2011-08-21 15:22
Doping - zdjęcia	Deka z BM pharmaceutic	7	2011-08-07 11:48
Odżywki i suplementy	Jaki stak potreningowy witam zastanawiam się jaką kreatyne wybrać chodzi mi o stak kreatynowy do 140 zł jaki polecacie ?	16	2011-06-06 18:57
Doping - zdjęcia	Clen czy prawdziwy	18	2011-05-25 09:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase pomoc witam mam dietę do sprawdzenia na mase waga osobnika : 93 kg , typ budowy między ekto a mezo . 1.100 gram płatków owsianych + 4 jajka 2.100 gram ryżu białego + puszka tuńczyka 185 gram 3.280 gram pierś z kurczaka + 100 gram ryżu brązowego	2	2011-05-09 12:07
Trening dla zaawansowanych	trening do redukcji **dane podstawowe*********************************** nick:powermoc płeć:chłopak wiek: 19 wzrost: 181 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3 lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała:92 obwód	2	2011-04-25 16:41
Odżywki i suplementy	jakie białko ? witam jakie białko polecacie ( chodzi mi o mieszankę białek ) ??	3	2011-02-12 17:07
Odżywki i suplementy	Co na siłę ? witam co proponujecie dobrego na siłę ale nie kreatyna to ma być coś w postaci g-kick z scitec ale nie to ?	8	2011-01-26 19:36
Doping	2 cykl na PH	22	2011-01-18 11:53
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do sprawdzenia klata, bicepsy, przedramienia. - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 10,8,8,6. - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w gorę pod kątem około 15 stopni chwytem młotkowym 4 serie 12,12,10,8. - wyciskanie hantli na ławce skośnej	3	2011-01-16 21:22
Trening dla zaawansowanych	Środek Klatki witam jakie ćwiczenie polecacie na poprawienie środek klatki ??	2	2011-01-16 14:09
Doping	P Mag + Clen	4	2011-01-06 12:16
Doping	P-Mag	0	2010-12-22 12:45
Doping	Wino z Balkan	3	2010-12-17 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	prop + meta	2012-10-22 18:49
Doping	prop + meta	2012-10-22 09:55
Doping	prop + meta	2012-10-22 09:42
Doping	prop + meta	2012-10-21 20:36
Doping	prop + meta	2012-10-21 20:27
Doping	prop + meta	2012-10-21 20:17
Trening dla zaawansowanych	Trening Priorytet Barki i klatka	2012-10-04 21:48
Trening dla zaawansowanych	Trening Priorytet Barki i klatka	2012-10-04 19:35
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2012-10-01 10:53
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-10-01 10:07
Odżywki i suplementy	5 koszulek Hitec Nutrition do zgarnięcia za głos w ankiecie!	2012-09-30 20:07
Odżywki i suplementy	5 koszulek Hitec Nutrition do zgarnięcia za głos w ankiecie!	2012-09-30 20:04
Trening dla zaawansowanych	Trening Priorytet Barki i klatka	2012-09-27 15:54
Trening dla zaawansowanych	Trening Priorytet Barki i klatka	2012-09-27 15:43
Trening dla zaawansowanych	Trening Priorytet Barki i klatka	2012-09-27 14:12
Trening dla zaawansowanych	Trening Priorytet Barki i klatka	2012-09-26 21:43
Odżywki i suplementy	NO xplode + mono	2012-04-27 09:14
Odżywki i suplementy	NO xplode + mono	2012-04-27 09:13
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-04-26 20:08
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-04-26 20:08
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-04-26 16:48
ActivLab	Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	2012-04-26 16:15
ActivLab	Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	2012-04-26 16:15
ActivLab	Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	2012-04-26 16:14
ActivLab	Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	2012-04-26 16:14
ActivLab	Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	2012-04-26 16:14
ActivLab	Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	2012-04-26 16:14
ActivLab	Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	2012-04-26 16:14
ActivLab	Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	2012-04-26 16:14
ActivLab	Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	2012-04-26 16:14