| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Yohimbine lub coś innego na redukcje
siemanko, jestem po ciezkiej kontuzji, przez którą nie mogłem ćwiczyć na siłowni przez długi czas i póki co nadal nie mogę, jednak powoli stawy wracają do formy. uprawiam teraz więcej cardio, pompeczki, lekkie hantle tyle na ile zdrowie mi pozwala.
|
14 |
2014-06-11 00:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
KREATYNKA BEZSMAKOWA
witam, mam refluks żołądkowy i nie chcę już ruszać kwaśnych albo strasznie chemicznych odżywek. polećcie jakąś dobrą kreatynę, która bedzie bez smaku i żeby to nie było mono bo już nażarłem się tej kreatyny w kilogramach, wolałbym coś z
|
16 |
2013-11-17 09:29
|
|
Doping
|
Odblok po metce 40mg ed
|
3 |
2013-08-22 12:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Najlepszy reduktor tłuszczu na DZIEŃ DZISIEJSZY?
witam wszystkich. jaki reduktor tłuszczu, którego cena nie jest z kosmosu i da się po nim normalnie spać, polecilibyście komuś, kto miał już do czynienia z: white floodem, jack3d, super pump max, duże dawki caffeiny i innymi słabszymi
|
15 |
2013-03-03 00:19
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Tatuaż, kiedy na siłkę ;d?
witam, zrobiłem wczoraj tatuaż na duży tatuaż na łydce, mogę już dzisiaj iść na siłownie i zrobić np. klatkę czy poczekać kilka dni, jak tak to ile? jak z braniem odżywek i dietą, trzeba coś zmieniać? :-?
|
22 |
2013-04-08 11:18
|
|
Doping
|
odblok metka 30mg ed
|
4 |
2013-05-01 14:15
|
|
Doping
|
Osłonki na wątrobę
|
12 |
2013-04-06 22:46
|
|
Doping
|
Muscle test - zgaga
|
4 |
2013-04-03 14:50
|
|
Zdrowie i Uroda
|
PROBLEM Z BARKIEM !
witam, wczoraj gdy schodziłem ze schodów poślizgnąłem się i przy upadku odruchowo złapałem poręczy po czym bark tak jakby mi się przesunął i po chwili wrócił na swoje miejsce. kilka godzin później zdarzyło mi się to samo, jednak tym razem gdy po
|
2 |
2013-01-20 11:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Beta alanina i AAKG dawkowanie
witam, od poniedziałku zaczynam nowy cykl masowy
-10g bcaa po treningu
-1 tabs caffeiny activlaba (200mg)
-1/2 tabsy ultra energy activlaba
-1 porcje creatine xplode z rana i po trenu
-do każdej porcji xploda 1g mono z activlabu
-carbo,
|
2 |
2012-11-27 12:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
12-tygodniowy cykl na mono, co dorzucić przed treningiem
siema, jestem już pod koniec cyklu na cm3 360caps + white flood, efekty są naprawdę zadowalające. potem troszkę lżejsze treningi i lekka rzeźba przez 1-1,5 miesiąc i chciałbym zacząć w wrześniu mniej więcej w połowie nowy cykl, tym razem na mono
|
6 |
2012-07-31 23:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki i jakie dawki gainera po treningu??????????????????
witam, szukam sensownego, a zarazem ekonomicznego rozwiązania.
jestem na diecie masowej i po każdym treningu spożywam carbo od dłuższego czasu. zastanawiałem się jednak czy nie byłoby lepiej zamienić tego na jakiegoś gainera.
jeśli tak to jaki
|
6 |
2012-07-25 01:52
|
|
Trening dla początkujących
|
Split 4x w tygodniu
sorry, że zakładam drugi raz podobny temat, jednak wcześniej nie rozpisałem tego zbyt dokładnie i praktycznie nie dostałem żadnej satysfakcjonującej odpowiedzi.
witam, otóż mam kilka problemów, w których chciuałbym abyście mi
|
6 |
2012-06-26 21:01
|
|
Trening dla początkujących
|
Poprawka planu Split 4x w tygodniu
witam i z góry dziękuję za pomoc. chciałbym abyście pomogli mi doszlifować plan do perfekcji %-).
otóż najważniejsze jest dla mnie zwiększenie siły klatki i obwodu ramion (zwłaszcza lewego, które jest dużo gorsze od drugiego), ponieważ wypadają
|
11 |
2012-06-22 00:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Faza nasycenia jabłczanem.
witam, otóż nie mogę znaleźć żadnych informacji na ten temat, więc zapytam.
od jutra zamierzam zacząć cykl na cm3 400caps, trenuję 4x tygodniowo, więc biorąc w dnt: 4cap, dt: 8cap starczy mi na ponad 9 tygodni.
jest sens robienie tak długiego
|
6 |
2012-06-11 19:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki antykatabolik zakupić?
witam, potrzebuję jakiegoś taniego i skutecznego antykataboliku. właśnie kończy mi się bcaa xtra, które brałem po 15g przed treningiem, ale teraz wolałbym kupić coś tańszego gdyż robię teraz o wiele mniej aerobów, a nawet w ogóle.
zastanawiałem
|
17 |
2012-05-28 19:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kilka pytań o kreatynę i przedtreningówki
witam, za jakieś 3 miesiące chciałbym zacząć masować, jednak zadam teraz kilka pytań gdyż strasznie mnie nurtują, a przy okazji chciałbym poszerzyć swoją wiedzę i poznać waszą opinię.
miałem już 2 cykle na kreatynie, były one robione na 300
|
8 |
2012-05-11 16:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co byście zmienili w mojej diecie?
witam, jestem na rzeźbie już ponad 2 miesiące i z 110 zszedłem do 100, więc jestem zadowolony i chciałbym tak jeszcze z 6/7 kg spaść. bf to jakieś 13%, ale nie jestem pewny. oczywiście nie jem żadnych słodyczy i nic nie podjadam między posiłkami.
|
5 |
2012-05-01 19:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
TUŃCZYK, RÓŻNICE W ILOŚCI ZAWARTEGO BIAŁKA
witam ponownie mistrzów. tym razem z dość niecodziennym "problemem".
otóż mam w domu 2 rodzaje tuńczyków:
firma kingoscar
- rozdrobniony w oleju roślinnym - 170g netto, 115g ryba. wartości na 100g bez zalewy: 133 kcal, 29g białka, 0 węgli i
|
6 |
2012-04-13 00:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Migdały
witam wszystkich. jestem na redukcji już ponad miesiąc i efekty są bardzo zadowalające, oczywiście jem odpowiednio. moje pytanie dotyczy migdałów, a mianowicie czy można sobie pozwolić na jakieś 30-50 gram w ostatnim posiłku (23:00), jeśli nie ma w
|
2 |
2012-04-10 23:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Staw barkowy
witam, mam problem ze stawem barkowym. dokucza mi ból już od bardzo długiego czasu, zwłaszcza gdy mam trening barków lub klatki, wtedy ból jeszcze bardziej się nasila. praktycznie ciągle czuję lekkie kłucie, a przy każdym podniesieniu lub
|
5 |
2012-04-07 15:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co dalej...?
witam, aktualnie jestem na redukcji, biorę thermo fat burnera 120 caps i nie wiem co potem.
dt: 1caps rano, 1 ok. 12.00-16.00
dnt: 1caps rano, 2 przed treningiem
jest to mój pierwszy tego typu środek. waga ok. 105,5kg ze 109 więc jestem bardzo
|
8 |
2012-03-25 11:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kłucie w kręgosłupie
witam wszystkich. prawie za każdym razem, gdy robię martwy ciąg lub przysiad z obciążeniem, czasami przy unoszeniu sztangi do brody, czuję impuls u dołu kręgosłupa, który nie pozwala mi na dalsze wykonywanie ćwiczenia. dodam, że mc i przysiadu nie
|
2 |
2012-03-22 23:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kukurydza na redukcji?
witam. nie mogłem znaleźć podobnego tematu, więc napiszę.
co sądzicie o kukurydzy na redukcji, zwłaszcza tej z puszki, kartoniku albo zmieszanej razem z warzywami (te zestawy np. z biedronki)? w których porach najbardziej się nadaje do zjedzenia?
|
1 |
2012-03-19 18:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kiedy i ile aminokwasów brać!
witam, mam pytanie dotyczące aminokwasów.
otóż mam okazję kupna po bardzo niskiej cenie aminopur powertabs 1600 firmy hansaxsport. aktualnie jestem na redukcji i chciałbym się dowiedzieć kiedy konkretnie je najlepiej brać w jakich ilościach.
|
15 |
2012-03-16 16:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masło orzechowe na redukcję.
witam wszystkich. czy jest sens dodania masła orzechowego 20-30g do posiłku, który jest godzinę przed snem, jako źródło tłuszczy i białka, przeważnie do twarogu półtłustego lub tuńczyka. czy w ogóle jest sens je jeść?
jem 5-6 posiłków dziennie,
|
7 |
2012-03-12 23:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
$Co na redukcję.
witam, mam problem dotyczący tego jakie suplementy bardzo się przydają podczas redukcji i jakie moglibyście polecić na pierwszą konkretną. drugie pytanie to czy jest sens, w braniu carbo, którego mam duży zapas dość, i jeśli tak, to kiedy.
waga
|
4 |
2012-02-19 19:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tłusty Czwartek 2012 !!!
jak tam świętowanie?
u mnie 10 pączusiów, w trakcie obfitego obiadu (2 przed 8 po) i 1 mały w szkole. całe szczęście, że nawet połowa z tego się nie wchłonie, może trochę anusek poboli 8-)
współczuję tym co są na redukcji :p
|
7 |
2012-02-16 15:58
|
