soki

soki próbowałeś? mi smakują. A naturalne białko z mlekiem znowu tak źle nie smakuje.

Podałeś tylko wyciskanie leżąc a co z przysiadem i mc ? Jak warzywa w nie wielkich ilościach to dodaj chociaż soki warzywne jak z pomidorów.

[...] i azotynów. Azotyny są prekursorami rakotwórczych nitrozoamin. Najlepiej jedz krajowe owoce, będziesz miał pewność, że są w miarę świeże (w sezonie; w zimie jedz przetwory - soki, konfitury itp.) i niczym nie pokryte (świecącymi "powłokami jadalnymi"), chociaż i tu się pojawiają wyjątki. Tuńczyk, jak było wspomniane, zawiera znaczne ilości rtęci, [...]

Wlasnie to chcialem przeczytac, dzieki jeszcze raz :) Duchowne soki ;)

mozesz lyknac ale obrobienie tego przez soki trawienne moze nie byc tak efektywne jak po ssaniu (-->)

[...] magnezu z b6 np.10mg do tego cynk. Efekt : Kozieradka usprawnia metabolizm, osłania górne drogi oddechowe, podnosi testosteron, ZMA (magnez cynk i b6) utrzymuje go na wysokim poziomie, działając też na inne ważne kwestie, cytryna wzmacnia system immunologiczny walcząc z wolnymi rodnikami. Wszystko razem z odpowiednio dobraną dietą [...]

[...] 1l soku to ilość słabej jakości węglowodanów porównywalna z workiem ryżu lub stertą owoców. Wypicie tego nie stanowi żadnego problemu, a zjedzenie 1 kg owoców czy worka ryżu pozwoli w znacznym stopniu zaspokoić głód. Warto wprowadzić soki warzywne. Szczególnie robione samemu. Najlepiej w postaci smootche, gdzie dodatek owoców może występować.

Nie jestem w stanie stwierdzic co to za cholerstwo - mam na mysli zwykle kupne soki ze sklepu, ktore oprocz masy innych bzdur, sa opatrzone etykieta "wyprodukowany z soku zageszczonego". Zawartosc cukrow w takim soku to 14.9g. Moim celem jest masa, rozumiem wiec, ze dlugosc treningu nie przekraczajaca godziny nie wymusza na mnie [...]

[...] kalafior; fasolka szparagowa i groszek zielony w ograniczonych ilościach; surowe: sałata, pomidory, Owoce dojrzałe bez pestek, gotowane: jabłka, truskawki, morele, gotowane soki z owoców jagodowych, Cukier, miód, dżemy, Ciastka czerstwe zbożowe, mało słodki biszkopt, Przyprawy: sól, cukier, wanilia, koper zielony, sok z cytryny, Kleiki, [...]

towar na 99% tajlandia, co za problem jechac do tajlandji i robic soki? napewno lepiej niz w pl

[...] jesli chodzi o łatwe, szybkie zrodla wegli - urozmaiciłbym sobie produktami takimi jak np banany (skorbie, c.proste, blonnik, potas, wit z gr b, magnez), rodzynki (wysoki potencjał alkalizujacy, niezmiernie istotny przy niewielkiej podazy warzyw a sporej - białka. Najkorzystniej byłoby wyciskac świeże soki z owoców, ale to raz ze [...]

ale skad ja mam jego dane i te wszytskie informacje wziasc jak nie mam skad i to nie ejst jakies skomplikowane pytanie ktore zadalem i bym liczyl na wasza odpowiedz . a tu problemy same .. odpowiedzcie z tego co jest i powiem ze jest podatny na soki ;]

[...] jakąś ilosc cukrów z owoców , jesteś na masie i masz dość spore zapotrzebowanie kaloryczne więc też może być problem z nabiciem pewnej ilosci kcal czy makro i takie soki mogą być pomocne, Kwestia też jak wygląda cała twoja dieta , możesz dołączyć jakiś przykładowy dzień . Sporo osób je dość duże ilości owoców szczególnie na masie i [...]

Zamiast coli wrzuć sobie jakieś soki owocowe najlepiej sam sobie wyciskaj a jak kupujesz to bez dodatku cukru to też jest sposób na podbicie kalorii i od czasu możesz sobie zjeść chipsy najlepiej z pieca ;)

1-10 meta inj 50mg ed 11-16 antek 150mg ed soki 1-10 dd 750mg 11-18 nandromix (dd+npp+dd-cyp) 900mg week 1-18 susta/enan/cyp 750-1000mg week

[...] została na sciankach ampułki . Z ampułki usunełes wczesniej deke i na jej miejsce dostało sie zainfekowne powietrze atmosferyczne . leżała powiedzmy tydzień a ty wlewasz tam soki a nastepująco pobierasz po troche kazdego a na puste miejsce na skutek podciśnienia przez zapewne nigdy nie dezynfekowana gumke dostaje sie zainfekowane powietrze . [...]

Kolego polecam kupić proste urządzenie do wyciskania soku. Ja mam najpospolitsze za może 30 zł kupuje 4 pomarańcze lub biorę jakiś owoc który mam pod ręką i mam świeży sok bez konserwantów, to jest dopiero pyszne. Poza tym najlepsze soki są do 30 min po zrobieniu, później tracą swoje wartości.

Ograniczenie własnie robie przed komputerem niestety kiedys trzeba :/ Zakupie BETA karoten a soki pijam ale nie codzien wiec dzieki juz wiem wszystko

Pij soki z grejfruta i pomidora, najlepiej z wyższej półki, ponieważ te tanie uzbrojone są w cukier (tyczy się grejfruta). Pij dużo wody. Najlepiej było by gdybyś zrezygnował z Coli i innych tego typu rzeczy 0 wartości odrzywczych, vitamin, minerałów a masa KCAL. Pozdrawiam

[...] nisko-tłuszczową posiłek 4 orzechy ziemne albo inne posiłek 5 banan, pomarańcza albo inne do picia myślałem nad wodą mineralną lekko gazowaną bo do niegazowanej ostatnio nie mam szczęścia :( do tego soki do godziny 12 w ramach posiłku 2 no i herbata zielona no jeszcze nie wymyśliłem czegoś co ma smak podobny do słodkiego bo lubię słodycze