Mięśnie brzucha- pytanie.

pomoze utrzymac ci zdrowie-to jest pewnik

Zamiast coli wrzuć sobie jakieś soki owocowe najlepiej sam sobie wyciskaj a jak kupujesz to bez dodatku cukru to też jest sposób na podbicie kalorii i od czasu możesz sobie zjeść chipsy najlepiej z pieca ;)

A co wy na to żeby kupić gainera. W tak upalne dni ciężko mi się je i myślę ze gainer by się nadał. Co wy na to?

jak jest taka potrzeba wynikajaca z brakow w odzywianiu-mozna

najlepsze podciąganie nóg w zwisie na drążku i brzuszki na łąweczce rzymskiej